食物阴阳酸碱性.doc

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1、食物阴阳酸碱性  2010-09-2919:36:08

2、  分类：健康

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4、字号大中小 订阅阳性的酸性食物1.肉类 （1）属于热性的酸性食物：狗肉、驴肉。 （2）属于温性的酸性食物：牛肉、羊肉、鹿肉、猪肝。 （3）属于平性（比阴阳、比阳阴）的酸性食物：猪肉。 （4）属于凉性的酸性食物：兔肉 （5）属于寒性的酸性食物：马肉。  2.禽蛋类 （1）属于温性的酸性食物：鸡肉、麻雀、雉肉、鸡蛋黄。 （2）属于平性（比阴阳、比阳阴）的酸性食物：鸽肉、鹅肉、鹌鹑肉。 （3）属于凉性的酸性食物：鸭肉、鸭蛋、鸡蛋清。  3.鳞介类 （1）属于温性的酸性食物：

5、鱅鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳝鱼、带鱼、虾、海参、蚶子、海马。 （2）属于平性（比阴阳、比阳阴）的酸性食物：鲂鱼（鳊鱼）、鲈鱼、鳜鱼、鲢鱼、泥鳅、海蜇、干贝、鲍鱼、乌龟、鱿鱼、墨鱼（乌贼）、石首鱼（黄花鱼）、鲤鱼。 （3）属于凉性的酸性食物：甲鱼。 （4）属于寒性的酸性食物：田螺、蟹、河蚌、牡蛎、章鱼。  4.粮食类 （1）属于温性的酸性食物：糯米（江米）、燕麦、高粱。 （2）属于平性（比阴阳、比阳阴）的酸性食物：粳米（大米）、玉米、蚕豆、赤小豆、青稞、豌豆、黑豆。 （3）属于凉性的酸性食物：大麦、小麦、绿豆、荞麦、粟米（小米）。  5.坚果类 （1）属于温性

6、的酸性食物：胡桃（核桃）。 （2）属于平性（比阴阳、比阳阴）的酸性食物：花生、银杏（白果）、榛子、莲子、葵花子、南瓜子、西瓜子、芝麻。  6.虫杂类 （1）属于温性的酸性食物：蛇肉、蝗虫、蚕蛹。 （2）属于凉性的酸性食物：蛙肉。 （3）属于寒性的酸性食物：蜗牛。  7.油脂类 （1）属于温性的酸性食物：花生油。 （2）属于平性（比阴阳、比阳阴）的酸性食物：大豆油、橄榄油、猪油。 （3）属于凉性的酸性食物：芝麻油（香油）。  8.其他类 （1）属于热性的酸性食物：黄酒。 （2）属于温性的酸性食物：白酒（假热食物）、红糖。 （3）属于平性（比阴阳、比阳阴

7、）的酸性食物：糖精（假甜食物），白糖、豆豉、紫菜、芦笋。 （4）属于凉性的酸性食物：啤酒、面筋。 （5）属于寒性的酸性食物：面酱、酱油。     通过以上的食性分类，我们从宏观上大体可以看出，大部分的肉类、禽蛋类、鳞介类、粮食类、坚果类、油脂类、虫杂类等食物，在八卦与阴阳五行合参中呈阳性即酸性，因而它们的食性应该呈温性或热性。亦有呈弱温性（比阴阳、比阳阴的平性）者。但是也有特例。比如，也有肉类食物呈凉性（如兔肉），甚至呈寒性者（如马肉）。再如，禽蛋类的食物呈凉性（鸭蛋）；鳞介类食物呈凉性（甲鱼）、寒性（蟹）；粮食类食物呈凉性（绿豆）；油脂类食物呈凉性

8、（芝麻油）；虫杂类食物呈凉性（蛙肉）、寒性（蜗牛）等。 阴性的碱性食物1.蔬菜类 （1）属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。 （2）属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。 （3）属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红

9、薯）、马铃薯（土豆）、芋头。 （4）属于温性的碱性食物有：山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。 （5）属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。  2.食用药材类 （1）属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根。 （2）属于凉性的碱性食物有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。 （3）属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。 （4）属于温性的碱性食物有：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。 （5）属于热性的碱性食物有：肉桂。  3.水果类 （1）

10、属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。 （2）属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、草莓、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。 （3）属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼（桂圆）、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。 （4）属于热性的碱性食物有：桃子、樱桃。  4.坚果类 （1）属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：大豆(黄豆)。 （2）属于温性的碱性食物有：栗子、杏仁。  5.饮料类 （1）属于凉性的碱性食物有:茶叶 （2）属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜

11、。 （3）属于温性的碱性食物有：咖啡。  6.制品类 （1）属于寒性的碱性食物有：食盐。 （2）属于温性的碱