2(预防运动损伤的措施和处理方法)

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1、金碧小学体育课教案1、教学内容预防运动损伤的措施和处理方法2、教学的重点、难点（1）使学生掌握一定预防运动损伤的措施和处理方法（2）怎样使学生所学知识运用到平时的实践中去1、教学的目和任务（1）通过学习使学生了解如何预防运动损伤的措施和方法。（2）初步掌握预防运动损伤的措施和方法。课的部分教学内容教学方法和手段时间导入部分1、上课、师生问好2、检查学生上课人数，作好考勤登记3、向学生宣布上课的内容、学习的重点、难点，明确学习的目标。（1）内容：预防运动损伤的措施和处理方法①运动损伤产生的原因是什么。②预防运动损伤的措施有哪些。③一些

2、常见损伤的处理方法。（2）学习的重点和难点①学会如何预防和选择适合的方法进行处理。②如何把握处理时机和选择适当的处理方法。（3）向学生树立本课程的学习目标①学会教学中教授的预防运动损伤的措施和处理方法的运用。②了解掌握预防运动损伤的措施和处理顺序、重点、难点等内容。同学们平时运动时有没没有受伤过，是如何处理的？提问4至5分钟展开部分一、运动损伤产生的原因是什么？1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。2、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐

3、惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。3、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。4、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。5、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。二、预防运动损伤的措施有哪些？1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。4、要根据自己的情

4、况选择活动内容，适当控制运动量。5、掌握运动要领，加强保护和帮助。6、加强医务监督，提高自我保健意识。三、一些常见损伤的处理方法1、擦伤（擦伤是如何处理的？）⑴、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。⑵、重度擦伤：如果伤口比较大,为防止感染,可用干净纱布包扎.如果出血严重,需先止血用绷带加压包扎或手指直接点压止血。止血步骤：压、包、塞、捆。压：①用手指压在出血动脉近心端的邻近骨头上，阻断血运来源。②用干净纱布还是其他布类物品直接按在出血区。包：无论什么样的出血，最终都要用包扎来解决。包扎所用的材料是纱布、绷带、弹性

5、绷带或干净的棉布或用棉织品做成的衬垫。包扎的原则是先盖后包，力度适中。先盖后包即先在伤口上盖上敷料（够大、够厚的棉织品衬垫），然后再用绷带或三角巾包扎。这是因为常用的普通纱布容易粘伤口，给后续处理增加难度。力度适中指的是包扎后应止血有效，检查远端的动脉还在搏动；包扎过松，止血无效；包扎过紧，会造成远端组织缺血缺氧坏死。塞：用于腋窝、肩、口鼻、宫腔或其他盲管伤和组织缺损处的填塞止血法，是用棉织品将出血的空腔或组织缺损处紧紧填塞，直至确实止住出血。捆：用线或是丝状物体加固。2、扭伤（扭伤是如何处理的？）提问板书分析讲解提问板书分析讲解说

6、明预防的重要性提问板书找个模特现场示范讲解20至25分钟处理方法:立即停止运动,用冰袋冷敷,加压包扎,平躺下,把受伤部位抬高.总结:运动损伤(挫伤、扭伤)应急处理的原则有:⑴制动⑵冷敷⑶加压⑷抬高注意点:受伤后,当时不能用手去搓受伤部位,当天睡觉前只能用冷敷,但是隔1天后,可以适当贴膏药或用热毛巾敷3、韧带拉伤（韧带拉伤是如何处理的？）处理方法：首先要休息，休息可避免更严重的伤痛。其次是冷敷，冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。紧接着用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。最后抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流

7、出。4、休克（休克是如何处理的？）处理方法：⑴平卧位，下肢应略抬高，以利于静脉血回流。如有呼吸困难可将头部和躯干抬高一点，以利于呼吸。⑵保持呼吸道通畅，尤其是休克伴昏迷者。⑶及时送往医院。提问板书分析讲解提问板书分析讲解提问板书分析讲解归纳总结部分1、回顾总结本次课的内容，同学们通过本课的学习你们学到了哪些知识，掌握了什么？在今后的体育运动中应注意什么问题？2、提出课后复习的要求、内容。3、布置课后作业和练习。2至5分钟课后小结