人为什么要喝水.ppt

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1、三位一体疗法——人为什么要喝水？--传播健康知识倡导健康生活海洋孕育了生命淡水进化了生命陆地成长了生命水是生命之源古人云：水者天地之包幕，五行之始焉，万物之所由生，元气之津液也。胎儿90%水与人体的关系婴儿80%少年75%成年70%老年60%人的衰老过程实际上是水分流失过程没有水就没有生命在维持人类的生命的作用上，水比食物更重要！人不吃食物可存活几个星期甚至几个月，但是没有水喝，不超过一个星期，人就会死亡。人体各组织器官的水分含量血液83%肾脏82.7%心脏79.2%肺脏75.8%脾脏75.8%脑74.8%人体各组织器官的水分含量陈健课件7肌肉75.6%肠

2、74.5%皮肤72.0%人体各组织器官的水分含量肝脏68.3%正常情况下，成人每天平均需水量为2-3L。由肾脏排出1500ml由皮肤排出500ml由肺排出400ml由大肠排出100ml共计2500ml因此，每天的饮水量至少达到2500ml。9当人体处于水分平衡状态，即从体外吸收的水量与排出体外的水量相等时，才能称之为健康。当吸收的水量比维持平衡的水量当减少1%—2%（0.5-1L）时，就会口渴；当减少5%（2-2.5L）时，就会皮肤皱褶，神志不清；当减少14%-15%（7-8%）时，就会死亡。水对人体的生理作用血液循环细胞补氧体温调节血压控制食物溶解关节润

3、滑废物排泄酸碱平衡科学饮水8法则1、保证每日主动饮用适量的水；2、不要等很渴了才喝水；3、晨起空腹喝一杯水，睡前一小时喝一杯水，是个好习惯；4、洗热水澡前喝一杯水，空调房里多喝水；5、任何饮料都不能取代直接饮水；6、老年人更应主动多次饮水；7、饮水不饮“千滚水”、老化水；8、喝水要小口慢饮，不要暴饮猛灌。好水才是最好的“药”真正的原因在于：你大量喝的是普通水，亦或是不含有任何营养物质的纯净水，导致其结果是:水下不去（胃）进不去（细胞）出不去（身体）只有好水才能下得去、进得去、出得去。什么样的水才是好水？活水！功能水！好水六大标准：1、干净无污染2、弱碱性3

4、、小分子团4、适量的溶解氧5、负电位6、离子态钙离子，镁离子等矿物质