老子和孔子心理养生之道（下）.doc

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1、老子和孔子的心理养生之道（下）丁英宏中国石油大学（北京）马克思主义学院教授三、老子和孔子的心理养生思想（一）老子的心理养生思想那下面我们别来看看老子的心理的养生思想和孔子的心理养生思想。在老子的思想之中有很多关于人生和心理的内容。那么我们把他总结一下。首先，第一个方面就是崇尚自然，顺应自然。这是老子思想的一个基本得出发点。那么这一点对于我们的健康心理的形成和养成是很重要的，可以能够认清人生的这个规律，知道在纷繁复杂的这样的一个现实生活之中，那么我们该怎么样去做。应该说这个老子的这个《道德经》是我们先秦文化里边传承

2、下来最具有代表性的，而且被很多人所推崇的一个著作。有人说呀读老子的这个《道德经》就像沐浴在清澈的自然的这个风里，让人感受到精神的超脱。让你知道在纷繁的现实生活之中怎么样守一份宁静的内心，这里边可以得到很多的启迪。比如道德经里面讲到了“道可道，非恒道。名可名，非恒名。”说“无名天地之始；有名万物之母”他讲到怎么样来去认识这个道和名的这样一个关系，那讲到这个事物之间都是相互联系的。我们认识事物也要认识到各种情形的正反两个方面都是相生的，相互伴随的。所以你要推己及人，意识到有这样的一个方面就可能有那样的一个方面。比如说

3、他在《道德经》第二章讲到了说：有无相生，难易相成，长短相形，高下相盈，音声相和，前后相随。既然是这样的情况，那大家就知道说圣人处，无为之事，行不言之教。那也就是说像我们传统的话所讲到的“桃李不言,下自成蹊。”也就是说那么不要过多地去干预别人，你要想到那这个长短相形的。你这个方面擅长，那么别人可能另外一个方面擅长，大家是互补的，你不用去说教的这个太多，那么你做到了，别人就会自然地去效仿你，也会给予你肯定。所以这个老子的这样的一个思想说得非常的透彻，又能够朗朗上口，所以就几千年传承下来。这是从整体上我们的一个感知，那

4、么具体上我们看看老子的这些思想对于我们的心理养生都有哪些方面是值得我们去借鉴的。首先，第一个方面就是老子特别强调了说喜怒哀乐都是人生的经常，是人生的必然，所以我们要顺其自然。这是他的道法自然的这个思想。可以说顺其自然是老子思想体系的核心。老子的道法自然实际上讲的就是顺其自然的思想，也就是说，他所谓的“道”是从自然界的周而复始的这样运转的过程之中形成的。自然界每天都是万物生长，日出日落，我们也看不着他是什么样的一个东西在支配着他。但是他却是在有序的这样运转着，老子就把自然界这个生长的这个规律称为“道”这就是只客观世

5、界的这个规律，那么观世界的这个规律是这样的。那么我们人们在自然界，在社会之中生存，我们就要遵循这样规律，而且在我们生存的过程之中，我们也要顺应学习自然界这样的一个发展规律，在我们的社会发展过程之中形成这样的一个规律性的认识。就是任何事情的尽可能的顺其自然。老子认为这个是这个事业成功的这个保障，按照这个事物发展的去一步一步的完成，所以他功成事遂，就是说你做到了一步一步的，那这个事情自然能够达成。如果你不是一点一滴地去积累的话，那么这个事情是完不成的。这是他的顺其自然的思想的总体性的意思。老子再去指导我们怎么样顺其自

6、然的时候，那特别强调了该怎么样去做。首先第一个方面，他就讲究讲求，要遵循这个无为的方针，他说圣人，那应该是实行无言的教化，就是你不要去这个老是说教，那么让大家知道这个规律性的东西，然后这个每个人都从这个方面上去发展就可以了，这就叫顺其自然。那么顺其自然在现实的生活之中，他说在情感世界里边就是要让自己的喜怒哀乐都正常的发生，你高兴了的时候，你就笑，你这个事情触发了你的时候，你可以发脾气，然后这个出现了悲伤的事情的时候，那你就去哭。所以喜怒哀乐都是顺其自然，那么让人们的情绪情感正常的去表达，去宣泄。那他说这是一个人健

7、康的心理心智形成的一个最重要的一个方面。你如果强行的去压抑自己的痛苦或者是强颜欢笑，或者是这个违背自己内心的，去逢迎什么样的人或者事的话，那都是不利于自己的心理健康的，该怎么样表达就怎么样表达，那这样我们的内心的这个状态才是真实的，你真实的话，你才是你的轻松的这样一个情况，那么尤其是当我们面对不好的时候，你能够宣泄出来，发泄出来，表达出来，那就比你淤积于内心要好得多了，那么就会减轻你的负担，那就有可能促进你的这个事情的这个解决，你的心理状态就会比较好。这是在情感方面什么叫顺其自然。那在思维和我们做事情的方式和方法

8、上，那就要考虑到和我们接触的人和事物接人待物的这个过程之中，那你就要坦然，要自然，要真实。那么不要这个过于这个刻板，过于讲究一些形式的东西，避免那些古板的、执拗的、拘泥的这样一个情况。那么和你这个接触的人和事那他才能感觉舒服，他对你也就坦然，也就自然，也就真实。所以在这样的一个处理人和事的这个过程之中那我们的身心就是舒展的，那这个事情的处理就会很顺利的。假如你跟一个人，你