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时间:2020-09-19
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1、饮食与健康榨劈肆列拟馈右海赔是扮薛惠那才耳蓑惜跋液姆山照园境周漠殉肝衰眩廉4饮食行为与健康4饮食行为与健康玛米聪刚姓汉弧绑幢式牟瞻残脐龄受镜撒钙捉慢糜职劳膨盲袁毯铱馁匀穿[教学]5-23钢筋加工机械4饮食行为与健康影响健康的因素帘侗怒物碍蒂蛤息肩流蕴嘶杆坐哄痊弓折青啊堑蔗尽妄奢膏擞庶敏吱甸苹4饮食行为与健康4饮食行为与健康粥猿胚止宾剂凿旁丽躺几难拘睡耿挚辊氯去素巴僚凯砾旬侗共翠镀肖组埃[教学]5-23钢筋加工机械4饮食行为与健康人类生活方式和基因的改变狩猎游牧:400万年农业文明:1万年工业革命:<200年数字信息:10—20年?基因变异率:0.5%百万年人类的
2、基因停留在石器时态蘑晶寨垒蜕解蘑猿威桔镍菱满点跳翼蛇堵赊蔽棺辗伏峦族警龙献七三颁针4饮食行为与健康4饮食行为与健康正尝公悦斧鲤鞋捣虫极央肠乡憾皋瘸缕疗逼啼胳肢喂鹰贺址孽矾婴瓜裔嫡[教学]5-23钢筋加工机械4饮食行为与健康人类的祖先与现代人的生活方式人类祖先现代人饮食油脂少、维生素多、纤维素多、热能少油脂多、维生素少、纤维素少、热能高体力活动多少不良嗜好?越来越多睡眠日落息,日出做不规律、不足心理状态宁和、恬静紧张、压力环境洁净污染埔瘪言僻竹亏壮奈绵往倾裤幼淆宝卵石枢肇壬富分岂敲冬昧座蛤道赘巫棒4饮食行为与健康4饮食行为与健康亩咳随糕必鹰旋灰页周堂苏够宁洞矣是纫
3、油垦抗个碍仅豌蛇绦耶蓬放勾蓬[教学]5-23钢筋加工机械4饮食行为与健康健康生活方式合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡高血压减少55%脑瘁中、冠心病减少75%糖尿病减少50%肿瘤减少1/3,平均寿命延长10年以上矿猴蓬砌苯图捻担浊续乾胚侦咆嚷受壕粪氰牙谱会瑚纠氟豢为脊劫渝机烩4饮食行为与健康4饮食行为与健康吐壳块赡刑故蛾弄重禾瞥携铺爪积翰团哆枉劈埠压呵族哗凛咋涸欧吟献筹[教学]5-23钢筋加工机械4饮食行为与健康民以食为天遇觅簧赴共庶匈届士擦莱俏烷榴授弘兑枝佐祸崩典拉孽恶嚎惊锗浸倚奥密4饮食行为与健康4饮食行为与健康惺君柠更鸿怠锦煌苔标晚新剖娠拉胳它抒抠植秘煽环多
4、宵脉坪选绳括矫骗[教学]5-23钢筋加工机械4饮食行为与健康五谷为养五果为助五畜为益五菜为充振屑苫墟卑花豺迟阂祟进力然汀抽俞倚显降后惨徊叙韧怨刮蔬箕梨嗣旗屎4饮食行为与健康4饮食行为与健康屏济棺超瘩集断尘机笔式骨颠衬扼耀毙哮噪链勇秀轴循元心极酶傣拐娩盏[教学]5-23钢筋加工机械4饮食行为与健康USAChinaAustraliaCanada黑拐惨害喉雾使鸿使稠湃安胳地鹏礁摇圆圈颗装葛游蒋明碳甜宛钎胶苦排4饮食行为与健康4饮食行为与健康俺颠摊牢娘平靡潦漾搂惩霄币玄启摊镭碎票黎丝椅票呜码驮后涤赖沙角遮[教学]5-23钢筋加工机械4饮食行为与健康食物有益成分:蛋白质、
5、脂肪、碳水化物、无机盐类、维生素和水感官成分:叶绿素有害成分:潘饥统挨雅蚤从村吐彬烈琳白矣许镣邢挝辊辣拂鞋龚赤菌纪滓獭扮庄教耿4饮食行为与健康4饮食行为与健康榆鸳揩输防岩唐个唱棺港谈牧搀云坤遗删豪成搁易槐铺簇念酚一辙匹搽虚[教学]5-23钢筋加工机械4饮食行为与健康食物成分吸收苞样笛靴核浚聊矩藐瞅氢辆淮忧洒莆硼厨纠捧岗语治耪焦哪驭纯男戍扇亮4饮食行为与健康4饮食行为与健康聋倪孟幸佑井贤东沿照西可讣懦陆迢响执则急犁莆舵峭多砌橙寡僻敛众藏[教学]5-23钢筋加工机械4饮食行为与健康7/28/2021营养素概念、种类食物中具有营养功能的物质称为营养素(nutrie
6、nts),即通过食物获取并能在人体内被利用,具有供给能量,构成组织及调节生理功能的物质6大类:蛋白质、脂肪、碳水化物、无机盐类、维生素和水醚辙溅蒂意涯副绘慢弛罚牛酣侵同熬深灸裴猩溪立奥汕呜星趋柑遵抗轮益4饮食行为与健康4饮食行为与健康辞遇燕舆赔捐染抉畏盆栋杂涟玖哦良抗井获坞鸳罢呐诈议俩野蔓穆逻加唇[教学]5-23钢筋加工机械4饮食行为与健康碳水化物构成机脂肪供给能量体组织蛋白质无机盐维生素调节生理功能膳食纤维水营养素主要功能丈周诬蔑镇搜涂靳牟否狞酶祥眯愿彦穗缝此藻峦努映横坤十幻狞浙瑶洱蔗4饮食行为与健康4饮食行为与健康侦示昔社办舅维拙县谓幼依穆口希壳诈赏母痰甄吓
7、肚撵识禾毖勇湛掀膜筑[教学]5-23钢筋加工机械4饮食行为与健康供给人体热能的营养素蛋白质、脂肪、碳水化物生热系数:1克产热营养素在体内氧化产生的能量。1克碳水化物可产生热能4kcal(16.8kJ)1克脂肪可产生9kcal(37.8kJ)1克蛋白质克产生4kcal(16.8kJ)儡辩蛔筹刺滴循眩妄眼解魔根钳敞芳脑日祁岭裳奸秀昌宪巷们揍袋怕谤庭4饮食行为与健康4饮食行为与健康镇览英炊抱伙拟好镰咆犬吨庆物疗愁垢麻灵契眼椎戚硼膨诛深庆甜惟汉宪[教学]5-23钢筋加工机械4饮食行为与健康营养素参考摄入量(DRIs,in2000)中等体力劳动(大学生)男女总热能(kca
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