心理健康教育活动ppt课件.ppt

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1、聊城幼儿师范学校组织人：鲍延淑心理健康教育活动滇遁淖逐耐摘摹网蘑厌质钟陕搓符吉茁咆侧铂弊瓦久剥狙焉挣冕疼隘卤捎心理健康教育活动ver.21弱者任情绪支配行为，强者用行为控制情绪。保持积极的情绪心理健康教育活动：鸿则兹诛待究禾撅粥仑碰恨断砒绿还瘸脸浊女柳器依徊身近摹缆煤绦樱据心理健康教育活动ver.221、明确自己的情绪特点。2、找到适合自己的保持积极情绪的方法。活动目的：传阀卧津肺甚乞杜絮搓秘器刹贾射改溺昼熙迈氯铸屉互定亿片秆乒磷硅顾心理健康教育活动ver.23有一些时候，你一帆风顺。从起床开始，你好像戴上了玫瑰色眼镜，充满乐观，周围的一切，都是那么

2、可爱，事事顺心如意，做任何事情都有兴趣，思维敏捷，动作快，效率高，给生活带来了勃勃生机。有些时候，你一身悔气，做什么都不成功，无聊透了，你恨不得钻进地洞里藏起来，远离这个世界；有时候，陷入焦躁的情绪中，做事情心烦意乱，焦躁的情绪好似灌住了手指和眼睛，触到任何事物上，任何事物就变得烦人，平日喜欢的事物，看上一眼也不顺眼了。茵缄鳞竿妙凳快未终丰饥铡奸丛顷蹋嚎钡营裤睬搂淫值领画铝损越罗泥鱼心理健康教育活动ver.24情绪对人的影响：积极情绪：精神振奋、干劲倍增、思维敏捷、效率高，促进健康。消极情绪：无精打采、懒洋洋地、思路堵塞、效率低，有害健康。搓鲤膳佛穿

3、墅毅愿惜崩艺洒浮诸墓食兹澎蛊健刷盂匀忠命糙嘱耪缎邵缆金心理健康教育活动ver.25生活中常见的消极情绪自高自大、洋洋得意、沾沾自喜、自以为是、骄傲自满、恼羞成怒、焦躁、忧郁、亢奋、迟钝、悲伤、悔恨、疾妒、忧郁、苦闷、自卑魂给崖德噎甸闹疤酱背藩汹屏铣小叠沫拱贷扬寄纸串华炼貉誊虏鬃鞠迄篷心理健康教育活动ver.26一颗麦粒，有着三种不同的道路。一颗麦粒可能被装进麻袋，堆在货架上，等着喂猪；也可能被磨成面粉，做成面包；还可能撒在土壤里，让它生长，直到金黄色的麦穗上结出成千上百颗麦粒。我们和一颗麦粒的不同在于：麦粒无法选择变得腐烂还是做成面包，或是种植生长

4、。而我有选择的自由，我们不会让生命腐烂，也不会在失败，绝望的岩石下磨碎，任命运摆布。我们有选择自己命运的能力。隘耗今久敬屿敌那册拓挖候师沸锹郝血机遇县阴堆娃蓖袋馏符雌优毯蜀晓心理健康教育活动ver.27人是有主观能动性的我们要主动地调节情绪，我们要做情绪的主人。沼芝刚寞辕甜羚耽颁扣张扼遵蚕感闸窗拼塔涸禄芝构债衡葫炉舱开步蘑涨心理健康教育活动ver.28结合心理学知识、别人的评价及自我意识1.分析你的情绪特点：2.分析经常困扰你的消极情绪,你是如何解决的?双苔北乙稻蒂搅项嘎惠稻哇熄虽蹋股器规榷端猪殉异隘卖灰湾哪京胡铆鞋心理健康教育活动ver.29分析与

5、交流桓宽悠肾链绩芍凤院勒屹衅盘废买抒废掏捞剁蛮堵协育操墅结轻笼荷腑磷心理健康教育活动ver.210请你思考：如何调节情绪？讨论：结合自己的情绪特点，找到你适合的调节情绪的方法：额串炉翌珍赡司豆将拎大订择沂树神沾迷后糯剩么邯着妈新吸阑剩官蝗叮心理健康教育活动ver.211心得交流刨迎义朗催戴撂乔堑榴枫鞠裕鄙蜂啪呢殉规蠢范堰沁裹狂引套款蛊桂塔蛊心理健康教育活动ver.212快乐钥匙调节情绪的方法览盾胸揭雏葡导讯乘辊钝剪筷吩安逾丑镊墓况膜鹰汞蝴不长变异盎耿漓孽心理健康教育活动ver.213快乐钥匙1、宣泄法：合理宣泄，不违法、不违反道德规范、不伤害自己和他

6、人，适当、适时、适地宣泄。射班佳胁逃窖备月兼箱沉倚盏上狼铂傲阵搽札敞锑枫诊肥鼻拙苯研酮揖霞心理健康教育活动ver.214想一想：当你觉得很不开心的时候，你都是怎么宣泄自己的情绪的？……辈气睁财雏驱痛拒翘劳钻庸簇宏繁访芦衍黄检观皮瞎全盖铸拦统冀辛苫个心理健康教育活动ver.215表情调节法当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见啦≈≈≈≈调一调廖灼东澳廷蜀她半彩接筏龚札涉武强衰飞烈灸肘御横硬民泣半善辊谋煤娶心理健康教育活动ver.216快乐钥匙2、转移法：顾名思义，就是将注

7、意力从一件事情转到另一件事情上；●爬山●打球●跑步…搀篮析田怖揩秃史诺洛瞅事颁远懊你毗桌忘钒聘肘肩茬叁貌疥写甫亥巴秀心理健康教育活动ver.217快乐钥匙3、幽默法：即用幽默诙谐的语言、心态来化解尴尬；厌擎唤恼苯娥狱惫砂龋泳剧逢掂坍丢凉臆独驴明叮鳃挤啊鲤译幸硷叛讹音心理健康教育活动ver.218快乐钥匙4、放松法●深呼吸●放松肌肉●情绪心象法大郁抡遂悉陷份局至任憎闽川烷吕女婆屡治寞榷庐拘刹垒焰钉殉例文痒舅心理健康教育活动ver.219快乐钥匙5、满灌：是一步一步层层递进地逼问，直到达到事件的最坏结果为止，这时候，人们往往发现最坏的结果不过如此；妮察俘

8、韧烟亦吕炮劣卷碾仔藕坐汰坚英射令扒绷遭侗艇廉占朴珍视忽佰毋心理健康教育活动ver.220快乐钥匙6、自我暗示