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时间：2019-09-03
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1、如何减轻学习与考试压力零九药学心理部1.该大学生为何走上了不归路？你从中有何启发？2.结合自身的情况，你的学习和考试压力来源有哪些？游戏规则：当音乐响起后，由第一个同学将棒棒糖传给临近的任意一位同学，下一位同学也如此，直到音乐停止。最后棒棒糖在谁手上，将请这位同学发言。响乐传糖游戏1.该大学生为何走上了不归路？你从中有何启发？2.结合自身的情况，你的学习和考试压力来源有哪些？学习与考试焦虑的来源：1.担心考砸了他人对你的评价2.担心你的自我意象受到危害3.担心你未来的前途4.担心对应试准备不足减轻学习压力的方法：1.学会与密切的朋友和知己畅谈自己的情绪和感受，不要自己憋着。2.
2、当自己感到疲惫时，多听一些轻音乐来缓解。3.多参加户外运动，因为身体是学习的本钱。4.到心理咨询室减压，我们学校的心理咨询室就是为全校的学生开设的。5.给自己一种自信的心理暗示，相信自己是最棒的。我真的很不错！我真得很不错！手语动作：Thankyou!!!——心理部林静
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