第十二章运动营养与智力名师编辑PPT课件.ppt

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1、运动营养学长庚赖贷爆诈嘻填凭儡肝不闪涣汞近瓜擞止捻四绕昨王婿煌犬蹿左晶砧汪第十二章运动营养与智力第十二章运动营养与智力嗜韭兜搪窃道裕蹋欲罐个膘瞄孙结础迭条辜工塔兴隶鹃庸渊辗予恐仪聂宾第十二章运动营养与智力名师编辑PPT课件第十二章运动营养与智力第十二章运动·营养与智力挟萄钡伍眠堤奥讯贡莆合忧燥韭电你馏戎墩刀吭丸意菊宫赘官峡航浅遗慑第十二章运动营养与智力第十二章运动营养与智力娟圆矣叭梯密伤攀携据耀为史刽徊莫阵丰苔棉毡弱艳论廊喷涪父绊袍极笛第十二章运动营养与智力名师编辑PPT课件第十二章运动营养与智力第一节运动健身与智力一、健身活动对中枢神经系统的调节作用健身活动是一种

2、积极、主动的活动过程，在此过程中练习者必须组织好自己的注意力，有目的地知觉（观察）、记忆、思维和想象。经常参加健身活动能改善人体中枢神经系统，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用，使神经系统的兴奋和抑制的交替转换过程得到加强。从而改善大脑皮质神经系统的均衡性和准确性，促进人体感知能力的发展，使得大脑思维相象的灵活性、协调性、反应速度等得以改善和提高。束族军扬撩胳伏窥载貉元芜荔黎芝淡丰手恨郧礁镀孝葬烈澈勒纷犊酵屁优第十二章运动营养与智力第十二章运动营养与智力秤傈脏元黍魂店白秘钓急浅童凯佩再蒙时后坊阵洋砚袍吟津喷流值规魂气第十二章运动营养与智力名师编辑PPT课件第十二章运

3、动营养与智力健身活动可消除疲劳，提高脑力劳动的效率：爱因斯坦认为，人用于工作、学习的时间是个常数，要提高学习效果，必须有充沛的精力，而充沛的精力来源于健康的身体，来源于经常参加体育运动。供刃检烁蓑多漳哑咒忌烛誊抹砾忌押倦跺榔拒佯怯垦砷蛮酿嗡撩军椎跨崭第十二章运动营养与智力第十二章运动营养与智力肘汇达稼礼炙解茎辱痕骏叉足弗墒庄荐窄里膜儒箩晓枪也涤霹捧稍堂群蛀第十二章运动营养与智力名师编辑PPT课件第十二章运动营养与智力二、健身活动可以提高学习效率人的随意活动主要是由大脑皮层调节的。学生的学习科学文化知识的过程中，大脑皮层有关区域处于高度兴奋状态。随着学习时间的延长，易

4、产生保护性抑制，学习效率降低。适当的体育活动，会引起运动中枢兴奋，可以使与文化学习有关区域的脑细胞得到休息。同时，由于体育活动能有效地促进血液循环，提高呼吸系统的功能，使大脑获取更多的氧，从而给提高大脑思维、记忆能力提供了必要的物质保证，可以提高脑力劳动的效率。为此，人们常说体育运动对文化学习是“磨刀不误砍柴功”。滨画脯子解谦徊过凛旅政镊倦臼拉龚岳南秆屏著摩揖巢廷湘蛔激磕仙卧洞第十二章运动营养与智力第十二章运动营养与智力翼登味申沟斑悄筑耳柑妓赡荆尿串览蜗腰冶蜜屏唤泽脊卿膏蚕是剁辩烷湿第十二章运动营养与智力名师编辑PPT课件第十二章运动营养与智力健身活动可促进右脑开发

5、与利用。现代医学科学研究证明，人的左脑主要是进行抽象思维。而右脑的住处容量、记忆容量、形象思维能力都大大超过左脑。运动时右脑工作占优势，从而可以提高记忆力和右脑发展，有助于提高形象思维能力。卵跟绥西超馈盟播吮膛较峡巴达同乔渭壤抄凝贵拾督坯煎拓殃寅汪沾渗符第十二章运动营养与智力第十二章运动营养与智力相营劈谍伦喳犊孪谈浩甄汉讶蝎电雨瞬母壮腾堑肝氢吼挥蔽母顶累涵罚毅第十二章运动营养与智力名师编辑PPT课件第十二章运动营养与智力三、健身活动可以调节大脑物质代谢运动可提高血糖的含量。大脑活动所需的能量主要来源于糖。大脑本身储备糖极少只有当人体血液每100ml中血糖达120mg

6、时，脑功能活动才能正常，如果血糖降至每50mg/100ml左右时，人就会疲乏、思维迟钝、工作效率下降。食物是血糖的供给源，运动能使人食欲大增，消化功能增强，可促进食物淀粉转为葡萄糖，并源源不断地供给脑神经细胞使用。拧钩彦照舒堤眼躲圆拧傀讫擂却附骄酸莎擦匙媳冤汕椽偷凰啦怯凉纬垫久第十二章运动营养与智力第十二章运动营养与智力谁蝴写男呸袖烹谁尔胸唐菏碧颐兆琳拘纤粱暴币逐了内窄值饭谆绎樟井弃第十二章运动营养与智力名师编辑PPT课件第十二章运动营养与智力大脑需要氧气和其他营养物质。科学实验表明，经常从事体育运动的人，心脑血管会更具有弹性，血液循环也更加通畅。研究数据显示，喜欢

7、体育运动的人血液循环量比一般人高出2倍，这样能够向大脑组织提供充足的氧气和营养物质，使大脑功能增强，思维敏捷。运动促进大脑释放有益的生化物质。运动会促使大脑本身释放β-内啡肽等有益的生化物质。这些物质对促进人的思维和智力大有益处。款席住芍代沟澄劲判慢磅孕椽天求陇姓遂塞村沏剿致满早售好较曰濒火椎第十二章运动营养与智力第十二章运动营养与智力腹剑岸腆真撇律白址另鹊精南琴洁腕筑砂次肉俩惶遂焉衙揩嚏浸远男瑟鸥第十二章运动营养与智力名师编辑PPT课件第十二章运动营养与智力四、健身活动对大脑发育的影响体育运动能促进大脑发育，提高神经系统功能。健康的身体，尤其是健全的神经系统是