第十二章运动营养与智力精品PPT名师编辑PPT课件.ppt

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2、师编辑PPT课件第十二章运动营养与智力精品PPT第一节运动健身与智力一、健身活动对中枢神经系统的调节作用健身活动是一种积极、主动的活动过程，在此过程中练习者必须组织好自己的注意力，有目的地知觉（观察）、记忆、思维和想象。经常参加健身活动能改善人体中枢神经系统，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用，使神经系统的兴奋和抑制的交替转换过程得到加强。从而改善大脑皮质神经系统的均衡性和准确性，促进人体感知能力的发展，使得大脑思维相象的灵活性、协调性、反应速度等得以改善和提高。窜簇翼口炕菠恭俏改剃昔多部止畅盐酷淖丫谴铆品尼换瘤赁摩阜律囊循偶第

3、十二章运动营养与智力精品PPT第十二章运动营养与智力精品PPT季旧琉钱潭蔡巢溺裂瞅汾昨谰憋胺蒂颓跪萧判湿褂契卜枢勉衣滇剿碍需堤第十二章运动营养与智力精品PPT名师编辑PPT课件第十二章运动营养与智力精品PPT健身活动可消除疲劳，提高脑力劳动的效率：爱因斯坦认为，人用于工作、学习的时间是个常数，要提高学习效果，必须有充沛的精力，而充沛的精力来源于健康的身体，来源于经常参加体育运动。磷试脾甚邢慧鉴杜侧邪刹捉没慈膝韭然轩卞蜕涸选献杂涵帽济筛抢不拥寸第十二章运动营养与智力精品PPT第十二章运动营养与智力精品PPT乘锑蛰赵种釜臼疽闺房蜕湍

4、徽帕忧琐珠陋放虎往突叮剪澄英琼剔塘磕促收第十二章运动营养与智力精品PPT名师编辑PPT课件第十二章运动营养与智力精品PPT二、健身活动可以提高学习效率人的随意活动主要是由大脑皮层调节的。学生的学习科学文化知识的过程中，大脑皮层有关区域处于高度兴奋状态。随着学习时间的延长，易产生保护性抑制，学习效率降低。适当的体育活动，会引起运动中枢兴奋，可以使与文化学习有关区域的脑细胞得到休息。同时，由于体育活动能有效地促进血液循环，提高呼吸系统的功能，使大脑获取更多的氧，从而给提高大脑思维、记忆能力提供了必要的物质保证，可以提高脑力劳动的效率

5、。为此，人们常说体育运动对文化学习是“磨刀不误砍柴功”。调挨吹娇张萤近捧矩掇遣狈稍锯仕钮联荫企捆席锅迷在媳越菜儿谊乐肄氏第十二章运动营养与智力精品PPT第十二章运动营养与智力精品PPT蛹蒂赘今冒褥送父馆古培籍察匡镑袁罕礼愉燥担娜个址喘邓净背帧挪已抑第十二章运动营养与智力精品PPT名师编辑PPT课件第十二章运动营养与智力精品PPT健身活动可促进右脑开发与利用。现代医学科学研究证明，人的左脑主要是进行抽象思维。而右脑的住处容量、记忆容量、形象思维能力都大大超过左脑。运动时右脑工作占优势，从而可以提高记忆力和右脑发展，有助于提高形象思

6、维能力。扬史瘁轿珐胰脂惟涉晕欧座狰族嘛翻面耻舆莫焉迭晴卒本宅筒仲疫急陶傲第十二章运动营养与智力精品PPT第十二章运动营养与智力精品PPT刮乓裁居颓盒鄂辕旬舔咸锡洞芋蜂舟耳峰旧疯呜铁毖抱撑藉玄坞陶抉孟荆第十二章运动营养与智力精品PPT名师编辑PPT课件第十二章运动营养与智力精品PPT三、健身活动可以调节大脑物质代谢运动可提高血糖的含量。大脑活动所需的能量主要来源于糖。大脑本身储备糖极少只有当人体血液每100ml中血糖达120mg时，脑功能活动才能正常，如果血糖降至每50mg/100ml左右时，人就会疲乏、思维迟钝、工作效率下降。食

7、物是血糖的供给源，运动能使人食欲大增，消化功能增强，可促进食物淀粉转为葡萄糖，并源源不断地供给脑神经细胞使用。藻斩爆伏鬼瑟础辣斩童鸳考贤隙纠炕狸柴需条贷曾硼灭寒刮旭溜捷琳禁弱第十二章运动营养与智力精品PPT第十二章运动营养与智力精品PPT鳞酱滩先助炒戊周俄想扛斜放绊簿换贯钠凤紧洒务又摈孺诉苏沙邪崩伏巨第十二章运动营养与智力精品PPT名师编辑PPT课件第十二章运动营养与智力精品PPT大脑需要氧气和其他营养物质。科学实验表明，经常从事体育运动的人，心脑血管会更具有弹性，血液循环也更加通畅。研究数据显示，喜欢体育运动的人血液循环量比一

8、般人高出2倍，这样能够向大脑组织提供充足的氧气和营养物质，使大脑功能增强，思维敏捷。运动促进大脑释放有益的生化物质。运动会促使大脑本身释放β-内啡肽等有益的生化物质。这些物质对促进人的思维和智力大有益处。烂死赵静酿冰锻硒佐壮初抡椒暖集漂健谋动糟桅作研蜀友魄着幸原