正确的书写姿势.doc

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1、如何保持正确的书写和握笔姿势。（一）坐姿坐姿要求最常见的就是“三个一”，即：胸离桌子一拳远，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远。（二）、书写姿势（1）头正：头不得左右歪斜。（2）身直：上身要坐端正。（3）胸舒：胸部与桌沿保持一拳的距离。（4）臂平：两臂自然平放在桌面上。（5）足安：两脚自然平放在地面，以与肩等宽为宜。（三）握笔姿势。正确握笔姿势要领简要概括为“一寸一环两适宜，四点定位三避免”，供大家参考：   “一寸”。食指在前，便于对笔杆灵活施力；大拇指稍后，要确保大拇指尖距离笔尖一寸(33毫米)左右，切莫靠笔尖太近；中指在笔杆下方。“一环”。大拇指和食指

2、自然弯曲，呈现弧状，切忌生硬；两指夹持笔杆合成一个环形，状如睁开的“龙眼”。食指与笔杆夹角宜小，大拇指与笔杆夹角稍大，这样能使笔杆后端靠在食指第三节指骨关节处，不陷在“虎口”里。因为，书写时，笔杆后端要能灵活运动。   “两个适宜”。一、大拇指、食指和中指分别从三个不同方向夹持笔杆，要松紧适宜。握笔如抓一只小鸟，捉一条小蚕，用力太轻，抓不牢；用力过重，会捏“死”。所以，不要夹笔太紧。尤其是大拇指和食指关节，严戒因用力过猛而僵屈高耸；二、“指实掌虚”，虚实适宜。大拇指、食指和中指捏笔应实，则控笔有力；无名指和小指弯向掌心要虚，则运笔灵活。“三个避免”。手指

3、夹持笔杆，第一要避免拇指尖离笔尖太近，拇指关节耸起不当，遮挡视线；第二要避免拇指与食指对碰捏笔；第三要避免大拇指与食指交叉叠合捏笔。儿童选用的硬笔，笔杆握手处不宜太细太光滑，因为这容易引起拇指与食指对碰或交叉捏笔。  “四点定位”。三指从三个不同方向夹住笔杆前端，笔杆后端斜靠在食指骨第3节高处。笔杆靠“四点”定位，既稳定可靠又运转灵活。儿童不宜用过短的笔杆，以免因笔杆后端失靠手指被迫移近笔尖，遮挡住视线。