气质类型自测量表.doc

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1、气质类型自测下面60题可帮助大家确定自己的气质类型。在回答下列题时,若与自己的情况“很符合”记2分,“较符合”记1分,“一般”记0分,“较不符合”记一1分,“很不符合”记一2分。1.做事力求稳妥,一般不做无把握的事。2.遇到可气的事就怒不可遏,想把心里话全说出来才痛快。3.宁可一个人干事,不愿与很多人在一起。4.到一个新环境很快就能适应。5.厌恶那些强烈的刺激,如尖叫、噪音、危险镜头等。6.和人争吵时,总是先发制人,喜欢挑衅别人。7.喜欢安静的环境。8.我善于和人交往。9.羡慕那种善于克制自己感情的人。10.生活有规律,很少违反作息制度。11.在多数

2、情况下情绪是乐观的。12.碰到陌生人觉得很拘束。13.遇到令人气愤的事,能很好地自我克制。14.做事总是有旺盛的精力。15.遇到问题总是举棋不定、优柔寡断。16.在人群中从不觉得过分拘束。17.情绪高昂时,觉得干什么都有趣;情绪低落时,又觉得什么都没有意思。18.当注意力集中于一事物时,别的事很难使我分心。19.理解问题总比别人快。20.碰到危险情景,常有一种极度恐怖感。21.对学习、工作怀有很高的热情。22.能够长时间做枯燥、单调的工作。23.符合兴趣的事情,干起来劲头十足,否则就不想干。24.一点小事就能引起情绪波动。25.讨厌做那种需要耐心、细

3、致的工作。26.与人交往不卑不亢。27.喜欢参加热烈的活动。28.爱看感情细腻、描写人物内心活动的文艺作品。29.工作学习时间长了,常感到厌倦。30.不喜欢长时间谈论一个问题,愿意实际动手干。31.宁愿侃侃而谈,不愿窃窃私语。32.别人总是说我闷闷不乐。33.理解问题常比别人慢些。34.疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞,重新投入工作。35.心里有话宁愿自己想,不愿说出来。36.认准一个目标就希望尽快实现,不达目的,誓不罢休。37.学习、工作同样一段时间后,常比别人更疲倦。38.做事有些莽撞,常常不考虑后果。39.老师或他人讲授新知识、新技术时,总希望

4、他讲得慢些,多重复几遍。40.能够很快地忘记那些不愉快的事情。41.做作业或完成一件工作总比别人花时间多。42.喜欢运动量大的剧烈体育运动,或者参加各种文艺活动。43.不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。44.接受一个任务后,就希望把它迅速解决。45.认为墨守成规比冒风险强些。46.能够同时注意几件事物。47.当我烦闷的时候,别人很难使我高兴起来。48.爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。49.对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。50.和周围人的关系总是相处不好。51.喜欢复习学过的知识,重复做能熟练做的工作。52.希望做变化大、花样多的工作。

5、53.小时候会背的诗歌,我似乎比别人记得清楚。54.别人说我“出语伤人”,可我并不觉得这样。55.在体育活动中,常因反应慢而落后。56.反应敏捷,头脑机智。57.喜欢有条理而不甚麻烦的工作。58.兴奋的事常使我失眠。59.老师讲新概念,常常听不懂,但是弄懂了以后很难忘记。60.假如工作枯燥无味,马上就会情绪低落。计分方法:下列表格中列出了每种气质对应题目的得分,请将刚才题目的得分填入表格中。胆汁质题号269141721273136384248505458总分得分多血质题号4811161923252934404446525660总分得分粘液质题号171

6、0131822263033394345495557总分得分抑郁质题号3512152024283235374147515359总分得分把每行的分值相加即为该项的得分。A.如果某一项或两项的得分超过20,则为典型的该气质。如,胆汁质超过20,则为典型胆汁质;粘液质和抑郁质项得分都超过20分,则为典型粘液质——抑郁质混合型。B.如果某一项或两项以上得分在20以下、10以上,其他各项得分较低,则为该项一般气质。如,一般多血质;一般胆汁质——多血质混合型。C.若各项得分均在10以下,但某项或几项得分较其余项为高(相差5分以上),则为略倾向于该项气质(或几项的混

7、合)。如,略偏粘液质型;多血质——胆汁质混合型。其余类推。一般来说,正分值越高,表明该项气质特征越明显,反之,分值越低或越负,表明越不具备该项气质特征。典型特征——4种气质类型的典型特征如下:胆汁质:直率热情,精力旺盛,脾气急噪,情绪兴奋性高,容易冲动,反应迅速,心境变化剧烈,具有外倾性。多血质:活泼好动,反应灵敏,乐于交往,注意力易转移,兴趣和情绪多变,缺乏持久力,具有外倾性。粘液质:安静,稳重,沉着,反应缓慢,沉默寡言,三思而后行,不容易外露,注意力稳定而较难转移,善于忍耐,偏内倾型。抑郁质:情绪体验深刻,行动迟缓,具有较高的感受性,善于观察他人

8、不易注意的细节,富有幻想,胆小孤僻,具有内倾性。一般来说,在抑郁质项得分偏高,提示容易引起心理困扰或不适应;

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