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时间:2020-01-28
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1、中学生心理健康知识----相处之道我们知道,21世纪是个快速发展的时代,时代的特征对人的发展提出了更多更高的要求。人微言轻年青一代的我们,要想在21世纪活得“潇洒”,活得“有出息”,活得是个“人物”,就必须有健康的身体和良好的心理品质。因为它关系着你学业和事业的成功与失败,关系着你个人生存的幸福与不幸,更关系着国家的长治久安和繁荣富强。目前,许多同学面对个人成长中出现的困难和挫折感到无奈、困惑、无所适从,究其原因,那就是因为我们还不具备健康成熟的心理和个性。实践也告诉我们:一切智慧的根源,成就财富的前提都始于健康的心理、良好的心
2、理素质。因此,为了更好地适应新世纪的发展,我们有必要认清良好心理品质在21世纪发展中的重要作用。了解心理健康的标准,如何提高自身的心理健康水平,更好地适应新世纪的发展,这是我们每个人必须面对的问题。下面我们就从心理健康的角度来谈这几个问题。 当今世界,变换摸测,高科技的知识经济时代,这种发展将从根本上改变人类社会的生产和生活方式,如体力劳动者人数减少,脑力劳动者人数大为增加,人们用于学习、再教育,知识创新和休闲的时间大为增加等等。因为人们的生活将高度现代化,同时充满残酷的竞争。摆在人们面前的是一个多元化的选择朝代,于是人们将面
3、临焦虑、抑郁、悲观、烦恼、孤独等各种心理疾患。可以说,心理疾病是社会文明发展的的必然产物。人人都会有各种心理障碍,对于我们来说,这些心理障碍不解决,将会影响我们的健康发展和成才。正如:联合国专家断言的那样:“从现在到21世纪中叶,没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续面深刻的痛苦。”如果一个人自身生活的频率很难与社会发展的频率同步,那么不仅不能领先时代,恐怕连生存也是很困难的。因此,健康的心理将是21世纪对人才的无声选择。而对我们中学生来讲,目前产生的各种不适应的心理问题,如环境适应、角色适应、观念适应、人际关系、学习困难
4、等等。都和我们在现代社会的学习和生活有很大关系。 国际21世纪教育委员会曾向联合国教科文组织提出一份报告,报告中指出,21世纪需要的是“会学习的人,会做事的人,会共同生活的人,会生存的人”。这一点是我们每个人必须明确的,只有这样才能有明确的学习目的,才能克服学习中的一切消极因素,了解自己未来发展的需要,学习才有动力。 所谓“会学习的人”是指要学会“认识”。即学习不仅要掌握知识,更重要的是学会掌握知识的能力和方法,学会如何去学习——结合自己的实际情况,寻找记忆、情感、思维等活动规律在学习中的具体应用,来指导我们的学习,提高我们
5、学习的效果。 要“会做事的人”,即学会应用所获得知识去分析和解决实际问题的能力。这种实践能力实际上同创新精神,勇于克服困难和同人协作等心理品质联系在一起,是一种综合能力。例如:家境贫困的同学靠自己的努力完成学业,学有所成,这就是学会做事的人的表现,也是一种积极适应社会的表现,他理应得到社会的认可和尊重。 要“学会共同生活的人”,这不仅是指具有处理各种人际关系的能力,善于同别人和睦相处,与人合作,保持周围人际关系和谐发展。同时,能相互尊重,相互支持,共同发展。 要“学会生存的人”,这是最重要的一点。在现代社会里。学会生存,就
6、要使每个人的身心获得全面的发展,即不但要有健康的身体,发达的智力而且还要有劳动的技能。 总之,我们要适应新世纪的发展,不仅要获得知识,而且要学会做人,学做真人,而这一切都和人的心理健康息息相关。 世界卫生组织1947年给健康下的定义是:“健康是身体、心理和社会方面的完善状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱现象。”现代医学对健康的理解也趱于生物——心理——社会适应事例的医学模式。如果心理不健康,轻则它会通过心理来影响生理的途径,对人的身体健康造成潜在的威胁,甚至导致某些疾病,重则使人的社会适应能力遭到破坏,从而叫人无法进行正当的家庭
7、生活及社会生活。因此,重视人的心理健康,已成为世界各国共同关注的焦点。对于我们中学生来讲,由于我们生理、心理的发展与其他的群体不同,常常会有以下不良的心理行为异常表现: 1、注意异常。 注意是心理活动对一定对象的选择性和集中性,它不是单一的心理过程,和人的记忆、思维、情感、意志和意识相关,被看作是心理活动的一种状态。注意是人类信息加工的一个重要条件。没有注意的参与,人脑对信息的编码、存储和提取都将是不可能的。注意是人们进行学习,获得知识,取得劳动成果的必要条件。 对于我们青少年来说,我们的注意力可以达到40分钟以上,即一节
8、课的时间。这是我们正常的心理活动。而注意障碍则表现在注意的强度、范围、持久性和稳定性几个方面。常见的有注意增强,如过分注意他人的一举一动,过分注意自身条件、产生各种不必要的想法等,从而导致出现神经性强迫症,做任何事总是担心做不好,不断地重复检查再检查,产生不必要
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