瑜伽是一种生活方式.doc

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1、“瑜伽”是一种生活方式——一个瑜伽爱好者的心灵独白瑜伽成为我生活中很重要的一部分，是源于我生命中那一段很难忘的经历，那时我因生活情感上不堪重负的压力和重担而病倒在医院，在医院里我体会了别样的人生：病痛，软弱，折磨，孤独，死亡……从此追求身体的健康，生命的健康及美丽的心灵成为我内心的力量如信仰般虔诚如初，此后我的工作之余的大部分时间都放在了健身上，在运动中我不仅找回了健康，也找回了自信，无限的潜力和提升的快乐！别样的人生感受和体验使我能够从此放下一切背负，以及不应缠累我的许多重担，因内心的失重同样可以导致人体机能的严重失衡而破坏身心的健康。因为失掉了自然，本真也

2、就失掉了安宁与和谐！当你走近瑜伽，耳畔响起非常舒缓，柔美，单纯的音乐，如海浪，天空，森林，鸟鸣，花香等大自然最原始状态的声音，这无形的，神奇美好的自然能量会慢慢净化你纷繁复杂的思绪，使内心进入一种宁静，祥和……   当你练习瑜伽如同在感受自我，最喜欢的还是体会它的本真自然，你赤着脚，穿着最舒适的服装，去除体外一切的束缚，你会静静地听从身体的一切引领和指示，慢慢体会你的身体在自然做主，倾听最自然的呼吸声音，去体会伟大而真正的力量来源于自己的身体。适度的舒展和放松自我身体，在集中关注自己身体的同时发掘出神奇的无限潜力！此刻让你的身体进入最深最美的创造，你可知人体有

3、多么的优美！还将在眼前收存许多跳跃，优美的词汇：放松，宁静，流畅，控制，专注，持久，均衡……每一天的清晨我都在练习瑜伽，享受瑜伽，感觉自然的能量在慢慢升起，心灵在慢慢苏醒与释放，生命也如对爱的渴望般连绵不绝。   西方人对瑜伽的理解是：你正在做一件令你感到无限喜悦的事！    东方人对瑜伽的理解:“瑜”意是美玉如辉，“伽”意是看护，安慰烦恼的人！   很喜欢一位伟大虔诚的修行者的箴言：“一个人应该怀着一颗谦卑的心，感到自己比路边的稻草还要卑微比一棵树更能忍耐完全没有任何虚假的威信感随时准备向他人致以一切的敬意。”   还喜欢一位灵性导师，他同样借助瑜伽语音冥想

4、：“莲花出淤泥而不染一个人可以生活在这痛苦的世界却不被这痛苦的时间害处所影响。”   修炼瑜伽，是修炼生活，也是修炼心灵！   瑜伽的最高目标是身心灵的合一，它倡导更自然，宁静，平和的人生境界。我在修炼瑜伽，想达到最大限度的自我放松。我在做着这样的工作，把这样的生活方式作为献身，努力达到犹如圣徒般的品质：简朴，自然，谦卑及不同凡响的深沉，但我更在意瑜伽的生活和完美的瑜伽精神，希望达到无限的精神智慧幸福之爱！   做瑜伽冥想时仿佛能听到几千年前的叹息声，人已个，今非昨，世事多变，原来很多的时候，结局都不在未来，而在回忆。   结束时是悠季的瑜伽理念：美好，是因为

5、优美的自我，是因为周身洋溢着快乐与宁静……