患了高血压和脑血栓的老年人日常应注意些什么.doc

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1、患了高血压和脑血栓的老年人日常应注意些什么? 一、脑血管病人饮食建议脑血管病包括高血压、脑动脉硬化、脑血栓和脑出血等，是中老年人尤其是六十岁以上老年人的常见病。该病的特点是发病率高、致残率高、病死率高，对人体健康危害很大。患了脑血管病，除积极治疗和必要的休息外，给予合理的饮食与营养，对于病情的稳定和恢复也是一项很重要的措施。在一般情况下，脑血管病患者的饮食与营养应注意以下几点：一、饮食要有节制。每顿饭以七、八成饱为宜，切忌过饱，保持摄取的热量与消耗的热量基本相等。二、脑血管病患者多数血脂都偏高，在

2、饮食中要限制高胆固醇食物的摄入，如肥肉、动物脂肪、动物内脏、奶油及鱼子等。血中胆固醇浓度增加，沉着在血管壁上容易形成动脉粥样硬化；已经患了动脉粥样硬化的病人，则会加重病情，使病情进一步发展。所以，平时要食用植物油，如玉米油、豆油、花生油、菜子油、芝麻油等。这些含不饱和脂肪酸的植物油，有促进胆固醇氧化生成胆酸、增加粪胆固醇排出量、降低血液中胆固醇、抑制血栓形成的作用，同时还能增强微血管的弹性，对防治动脉粥样硬化和脑血管意外也有一定的作用。三、饮食要多样化，切忌偏食。应荤素搭配，粗粮、细粮混吃，既要吃

3、肉吃蛋又不宜过多。这样可以增强病人的体质和抵抗疾病的能力。四、食盐要限量。临床资料证明，脑血管病人多半血压较高，高盐饮食对病情不利。盐的主要成分是钠，如摄入过多，在内分泌的作用下，会增加血管对各种升高血压物质的敏感性，引起细小动脉痉挛，使血压升高。此外，钠还有携带水分的作用，若体内钠盐积聚过多，其携带的水分也越多，血容量就增加，会直接增加心脑血管负担。因此，每日饮食中摄入食盐应少于4克(健康人群6克左右)，咸菜、榨菜、咸鱼、咸肉、酱豆腐、松花蛋等食品以不吃或少吃为好。五、少吃甜食，特别是控制糖和巧

4、克力的食用量。多吃糖会使糖转化为脂肪，使血脂上升。六、根据中老年人的生理特点，应提倡多吃蔬菜和水果，因为这类食物中，含有丰富的粗纤维、不饱和脂肪酸、胡萝卜素、维生素C和维生素E等人体必需的营养成分，它们正是延缓衰老、预防脑血管病和心血管病的"良药"。据国内外统计资料证实，吃纤维素食物多的人，可保持大便通畅，得肠癌的几率也会降低。七、在日常生活中还可适当多吃一些具有降低血脂和软化血管作用的食物，如黑木耳、洋葱、芹菜、番茄、苹果、胡萝卜、韭菜、油菜以及豆制品等。另外，戒烟、戒酒，对防治脑血管疾病也有一

5、定的作用二、脑血管病的保健知识问答1、什么是脑血管病?脑血管病是指由于脑血管病变所引起的脑部病变。脑血管病又称脑卒中、中风或脑血管意外。脑血管病是危害人类健康的常见病、多发病，由于其死亡率和致残率高，因此，给人类的健康造成极大的威胁。2、脑血管病的危险因素有哪些?(1)、年龄：本病多见于55岁以上的中、老年人。(2)、性别：男性发病率大于女性。(3)、家族史：有脑血管病家族史的人，发生脑血管病的机会增多。(4)、高血压：高血压是脑血管病最重要的危险因素。血压与脑血管病的发生呈正比。无论收缩压或舒张

6、压增高，均可增加发生脑出血或脑梗塞的危险性。(5)、脑血管发育异常：如先天性颅内动脉瘤、脑血管畸形等。(6)、心脏病：心脏病可增加脑血管病的危险性。其中包括风湿性心脏病、冠心病、心房纤颤和感染性心内膜炎等病变。(7)、糖尿病：糖尿病患者发生脑血管病的危险性增高。(8)、高脂血症：高脂血症可促进脑动脉硬化，引起脑血管病。(9)、血液病和血液流变学异常：血液病和血液流变学异常可促发脑血管病。(10)、吸烟：吸烟能增加脑血管病的危险性。(11)、饮酒：过量饮酒、酗酒和慢性酒精中毒是脑血管病的危险因素。3

7、、脑血管病常见的诱发因素有哪些?在众多的临床病人中，由于过喜、过怒、玩麻将牌过劳、用力过猛、天气寒冷等诱因突发脑血管病是十分多见的。因此，中老年人迂事要保持情绪稳定，避免过度劳累，积极参加体育锻炼，增强机体的抗寒能力，预防脑血管病的发生。4、脑血管病分哪些类型?有哪些常见症状?(1)、短暂性脑缺血发作(TIA)：又称一过性脑缺血发作，起病突然，表现一过性头晕、肢体麻木无力、黑朦、复视、失语、跌到、短暂性记忆丧失，症状发展迅速，消失快，通常持续数秒到数十分钟，24小时内完全恢复。(2)、脑梗塞：安静

8、休息时发病较多，常在睡醒后出现头痛、眩晕、恶心、呕吐、偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲、失语、多数病人意识清楚。(3)、脑出血：多数突然发病，发病时血压明显增高，出现头痛、眩晕、恶心、呕吐、嗜睡或昏迷、偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲、失语等症状。(4)、蛛网膜下腔出血：多数突然发病，出现剧烈头痛、颈部疼痛、恶心、呕吐等症状。(5)、脑静脉系统血栓形成：出现头痛、失语、偏瘫、偏盲、不同程度的意识障碍、癫痫发作等症状。5、出现哪些症状时要警惕脑血管病?如果病人出现以下症状时要警惕脑血管病的发生：(1