艾叶水泡脚的正确方法和注意事项.doc

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1、艾叶水泡脚的正确方法和注意事项用艾叶水泡脚有着相当不错的保健作用，能祛除体内的虚火和寒火，但使用艾叶水泡脚也要坚持正确的方法。今天就给大家说说如何正确的使用艾叶水泡脚，以及用艾叶水泡脚需要注意的事项。　　艾叶水泡脚适合哪些人　　艾叶水泡脚适合经常口腔溃疡和咽喉肿痛的人群，也适合牙周炎、牙龈炎和中耳炎患者泡脚，寒湿之气较重的患者也可以每周用艾叶水泡脚1次。　　艾叶水泡脚的正确方法　　取一小把艾叶煮开后倒入泡脚桶，或者把艾叶撕碎后放在泡脚桶里，然后倒入开水把艾叶泡开。倒入适量冷水或温水调节好水温，泡至全身微微出汗即可，泡脚时可以喝点热茶催汗，但绝

2、对不要弄得大汗淋漓，泡至微汗是效果最好的。　　就这样每天临睡前泡脚一次，通常连泡2～3天就可以明显见效了，因虚火或寒火引起的各种症状会明显好转或消失。　　艾叶水泡脚的注意事项　　1、用艾叶水泡脚期间不要吃寒凉的食物，泡脚的时候最好搭配饮用生姜红枣水，既可以去寒气又至于导致泻气。　　2、用艾叶水泡脚能将虚火和寒火往下引，经常泡就会引起头部供血不足，导致头晕或头痛等不良反应。3、身体比较虚弱且吃一些补益食物就会上火的人，可以等上火症状出现以后再用艾叶水泡脚，没火的时候再继续吃补益食物，坚持一段时间就不再容易上火了.4、老人艾叶泡脚适宜每周2-3次

3、。儿童用艾草水洗澡，不用长时间泡浴，水温适宜即可，泡澡或沐足至微微出汗即可。饭后半小时不宜泡脚。