近视眼对青少年健康的影响

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1、近视眼对青少年健康的影响系别：美术系年级专业：11级美学专业姓名：王姬学号：201106081摘要：近视眼最突出的症状是远视力降低和视力疲劳。眼睛是心灵的窗户。眼睛视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，一旦出现近视，不仅对青少年的身体健康带来危害，而且对青少年的心理也会带来消极影响。青少年近视眼的发病原因有遗传因素、发育因素、环境因素等。青少年应该通过注意用眼卫生、充足睡眠、体育锻炼等预防和保护自己的双眼。关键词：近视眼、影响健康、近视眼预防、保健治疗近视眼发病症状机理：1.近视眼最突出的症状是远视力降低，但近视力可正常。

2、虽然，近视的度数愈高远视力愈差，但没有严格的比例。2.视力疲劳：特别在低度者常见，但不如远视眼的的明显。系由于调节与集合的不协调所致。高度近视由于注视目标距眼过近，集合作用不能与之配合，故多采用单眼注视，反而不会引起视力疲劳。近视眼对人体健康的影响：眼睛视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。升学、参军和找工作受限。一旦出现近视，不单给患者生活带来诸多不便，还可能因视力达不到要求不能就读于中意的学校或从事理想的职业。因为许

3、多专业及工种如航海、航空、精密仪器、军工、高科技等，对裸视力要求很高。近视眼的发病原因：1、遗传素质：近视眼有一定遗传倾向，已被公认，对高度近视更是如此。但对一般近视，这一倾向就不很明显。有遗传因素者，患病年龄较早，多在6.00D以上。但也有高度近视眼者，无家族史。高度近视眼属常染色体隐性遗传，一般近视眼属多因子遗传病。2、发育因素：婴儿因眼球较小，故均系远视，但随着年龄的增长，眼轴也逐渐加长，至青春期方发育正常。此种近视到晚年可发和退行性变，因此视力可逐渐减退，配镜不能矫正视力。很少在出生时就有近视眼，但有极少数

4、为先天性的。3、环境因素，从事文字工作或其他近距离工作的人，近视眼比较多，青少年学生中近视眼也比较多，而且从小学五、六年级开始，其患病率明显上升。近视眼的预防：1.注意用眼卫生：要控制用眼时间：看书写字60分钟后要休息眼睛，最好远看绿色植物10分，每天看电视或用电脑不超过一小时。要保持用眼距离：看书、写字保持一尺、一寸、一掌，坐姿要端正；看电视要在二米以外，电脑屏幕应低于眼睛。2.劳逸结合，睡眠充足：保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身

5、体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。3.坚持做眼保健操：眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。4.注意营养，加强锻炼，增强体质：研究发现，饮食中增加蛋白质

6、，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。当刚发生近视且处于假性近视或混合性近视阶段时，应特别注意眼保健，积极治疗，可望得到恢复。5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深近视眼的保健与治疗：绿色对眼睛有好处,多看看草坪树林;眼睛要与书、电脑、电视保持一定距离；电脑、电视亮度不宜太高；不要躺着看书；平时用眼一小时就做眼保健操看看远处休息十分钟;不用脏手揉眼睛;积极参加体育锻炼,增强体质。机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。比如说,营养不良、患急

7、慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。因此，日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理，不偏食，保证各种营养成分齐全均衡。参考文献：1.战雅莲，李红珠，《近视眼的自我调护》；2.人民军医出版社《有效防止近视眼》3.百度文库《近视保健和预防》；4.百度文库《眼睛近视形成的原因和危害》；