试述自由泳身体姿势.doc

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1、1、试述自由泳身体姿势，腿部及完整动作的技术动作要点？身体平直，保持流线型。双脚自然伸直，绷脚尖，上下打腿，下打有力，上抬防松。2、试述游泳教学原则？安全第一原则、循序渐进原则、直观性原则、巩固性原则、自觉积极性原则、从实际出发原则、由陆到水原则。3、试述在游泳教学中如何贯彻循序渐进的原则？手段动作由易到难、按照游泳教学课的规律、先教基本的再教先进的、循序渐进的增加运动负荷。4、试述自由泳腿部动作常见错误及纠正方法？屈髋打腿：塌腰、挺肚子、大腿上抬、脚跟朝水面上抬。直腿打水，大腿有上抬动作后再鞭状打水屈膝打腿：改进方法同屈髋打腿。在水面上打腿：控制脚露出

2、水面的高度就可以了。5、对于游泳初学者来说，做蛙泳多腿少呼吸的配合练习有什么好处？有利于身体平衡6、试述游泳教学中应当从哪几个方面贯彻直观性原则？示范、手势的运用、挂图照片幻灯录像等直观教具的运用、语言的运用。7、试详述熟悉水性教学中漂浮与站立的3个水中练习方法？集体练习，让学员默数，看谁漂的时间长、浮体练习和站立练习一起进行、水中睁眼练习克服恐惧。1、简述自由泳教学中“扶池边身体转动打腿”练习的练习要求？单手扶池，另一臂放体侧，低头均匀呼气，身体俯卧，打腿6次，身体向扶池手臂对侧转动，头和身体成一整体，嘴露出水面吸气。再打腿6次，转回俯卧，重复练习。2

3、、简述蛙泳的减阻为什么非常重要？由于蛙泳水下移臂和收腿动作给身体带来的阻力，蛙泳的前进速度不像爬泳和仰泳那样均匀。