北舞考级4级三组题及注意事项.doc

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1、4️⃣级重难点️️表情一定要笑得灿烂，唱歌一定要歌声嘹亮?A题:1.单手位（这个组合非常重要，重中之重）‼️（一定要注意单山膀单按手单托手的三个位置，手臂圆弧形，兰花指手型要撑开，眼随手动，亮相眼睛要有神）2.勾绷脚注意勾脚和绷脚要做到极致，强调后背直立3.后抬腿注意胯放正，屁股不要歪，膝盖伸直，抬腿的延伸感，后卷腰一定一定要沉肩，脚跟并拢4.压腿后背要平，胯摆正，绷脚5.二拍舞步（重中之重）‼️重拍在下，吸腿注意绷脚，拍手倾头要做协调，这个组合脚下节奏最重要，一定一定要多多多多多多多多练习‼️6.掰膀子注意脚下和手的配合协调，转肩时胳膊伸直，节奏的准确7.藏族舞（重中之重）‼️

2、注意膝盖的松弛，一定要有颤膝，最后结束脚下步子一定要对，这个组合非常重要，一定一定一定要多练习，把节奏做准确，膝盖松弛8.结束动作声音响亮有气势B题1.波浪（重中之重）‼️一定要强调提腕，把提挠压展四个步骤做到位，小波浪千万不要高，高度在胸前，大波浪注意要由胳膊肘带动‼️2.抱端腿（重中之重）‼️一定要注意准备位腿要外开，脚尖分开，端腿时小腿和膝盖要齐平，横叉注意一字，膝盖伸直‼️3.前踢腿不要求高度，踢腿要有力量，注意下面腿的膝盖要压在地上，不能被带动离开地面4.节拍练习注意3个半八拍结束后手要快速到旁按手的位置5.碎步‼️一定要注意是小臂交叉，手型为兰花指放松，注意立半脚尖的

3、节奏点，小碎步注意后背的直立6.小跳跳起来绷脚直膝盖就好，注意上身不要前后晃7.东北秧歌（重中之重）‼️注意提压腕做的要干脆，手指不能松，身体的方向，后踢步脚下步子一定要做对，绷脚踢屁股8.结束动作声音响亮有气势C题1.单手位（这个组合非常重要，重中之重）‼️（一定要注意单山膀单按手单托手的三个位置，手臂圆弧形，兰花指手型要撑开，眼随手动，亮相眼睛要有神）2.压胯注意胳膊肘一定要展开，放在腿的外面，展胸压胯时肩膀展开，后背要平，含胸压胯时，后背是圆的，额头贴脚3.前抬腿‼️一定要沉肩，后背直立，抬腿时膝直脚绷，要有延伸感4.后提腿踢腿要有力度，膝盖伸直，做后吸腿的时候注意绷脚背，

4、动作的停顿，落地要轻5.三拍舞步‼️半脚尖要立高，不要抢节奏，脚下要稳6.脚位注意甩肩时是低头，胳膊伸直最后第七拍要停顿住7.藏族舞（重中之重）‼️注意膝盖的松弛，一定要有颤膝，最后结束脚下步子一定要对，这个组合非常重要，一定一定一定要多练习，把节奏做准确，膝盖松弛8.结束动作声音响亮有气势