健康管理计划表格教学教材.doc

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1、业主专属健康管理计划姓名性别出生年月年龄（岁）民族□汉族□少数民族（）家庭住址电话职业婚姻状况□未婚□已婚□丧偶□离婚生命体征体温（℃）脉搏（次/分）呼吸（次/分）血压（mmHg）身高（Cm）体重（Kg）血型□A型□B型□AB型□O型□不详体型□偏胖型□匀称型□偏瘦型营养状况□营养过低□适中□营养过高体育锻炼□每天□每周一次以上□偶尔□不锻炼饮食习惯□荤素均衡□荤食为主□素食为主□嗜盐□嗜酒□嗜糖吸烟情况□从不吸烟□已戒烟□吸烟（平均每天支）饮酒情况□从不□偶尔□经常□每天既往病史现病史用药情况过敏史自我评估□满意□基本满意□说不清楚□不太满意□不满意现存的主要健康问题及隐患

2、1.2.3.生理健康短期目标长期目标健康计划1.适量运动早上中午晚上运动方式持续时间是否坚持效果如何2.合理膳食3.评估心理短期目标健康长期目标健康计划1.2.3.评估人脉管理短期目标长期目标健康计划1.2.3.评估综合评估附：营养食谱周计划食谱服务对象标准体重（kg）体质指数BMI劳动强度□极轻体力劳动□轻体力劳动□中体力劳动□重体力劳动全日能量供给量食谱类型周一周二周三周四周五周六周日早餐用料午餐用料晚餐用料备注：标准体重（kg）：身高-105=（）kg±10％BMI（kg/㎡）=实际体重÷（身高×身高）[BMI参考值：＜18.5偏瘦18.5~23.9正常24~28超重＞

3、28肥胖]全日能量供给量=标准体重（kg）÷单位标准体重能量需要量人体三大营养素所占比例：蛋白质10％~15％20％~30％55％~65％各体力劳动能量消耗：体型极轻体力劳动轻体力劳动中体力劳动重体力劳动消瘦35404545—40正常25—30354045肥胖20—2525—303540健康小屋体检计划体检时间身高(cm)体重（kg）BMI血压（mmHg）血糖体温（℃）健康管家：常用关联词语专题练习一、关联句分为8种类型：1并列句：各分句间的关系是平行并列的，如：“这衣裳既漂亮，又大方。”常用的关联词语有：又……又……、既……又……、一边……一边……、那么……那么……、是……

4、也是……（不是）、不是……而是……等。2递进句：分句间是进一层的关系，如：“海底不但景色奇异，而且物产丰富。”常用的关联词语有：不但（不仅）……而且……、不但……还……、……更(还)……、……甚至……3选择句：各分句列出几种情况，表示从中选出一种，如：“我们下课不是跳橡皮筋，就是踢毽子。”常用的关联词语有：不是……就是……、或者……或者……、是……还是……、要么……要么……、宁可（宁愿）……也不……、与其……不如……等。4转折句：后一个分句与前一个分句的意思相反或相对，或部分相反。如：“虽然天气已晚，但是老师仍在灯下伏案工作。”常用的关联词语有：虽然……但是……、尽管……可是

5、……、……然而……、……却……等。5因果句：分句间是原因和结果的关系，如：“因为这本书写得太精彩了，所以大家都喜欢看。”常用的关联词语有：因为(由于)……所以……、……因而(因此)……、既然……就……、之所以……是因为……等。6假设句：一个分句表示假设的情况，另一个分句表示假设实现后的结果。如：“如果明天下雨，运动会就不举行了。”常用的关联词语有：如果……就……、即使……也……等。7条件句：一个分句说明条件，另一个分句表示在这一个条件下产生的结果，如：“只要我们努力，成绩就会不断地提高。”常用的关联词语有：只要……就……、无论（不管、不论）……也（都）……、只有……才……、凡

6、是……都……、除非……才……等。8承接句：各分句表示连续发生的事情或动作，分句有先后顺序，如：“看了他的示范动作后，我就照着样子做。易混用关联词语举例（填空）况且何况“何况”用反问的语气表示更进一层的意思，带有对比的意味。“况且”有“再说”之意，表示进一步说明理由，但没有对比的意味。（1）上千吨的轮船碰上这样大的风浪也得上下颠簸，这么一条小船。（2）挖这样的井，占地多，不合算。井的四周都是沙土，很容易塌陷。因而从而进而“因而”表示因果。“从而”：上文是原因、方法等，下文是结果、目的等；因此就。“进而”则是表示“继续向前，进一步”之意，不表因果、目的、结果。