颈椎病健康教育宣教.doc

颈椎病健康教育宣教.doc

ID:59288249

大小:11.00 KB

页数:1页

时间:2020-09-06

颈椎病健康教育宣教.doc_第1页
资源描述:

《颈椎病健康教育宣教.doc》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在教育资源-天天文库

1、颈椎病健康教育宣教1.颈椎病目前是办公室的常见病。主要症状是颈部疼痛板滞伴有上肢的疼痛麻木,还可产生头痛、头晕、耳鸣、眼胀、胸闷气急、恶心乏力、四肢无力等症状,一般经推拿、牵引、针灸、小针刀、药物、局封、神经节阻滞法、臭氧髓核消融术等治疗多能缓解症状。病人不仅要采用推拿治疗,更应注意自我保养和功能锻炼,否则会拖延病情,容易复发。2.用枕适当:枕头要柔软有弹性,能支撑颈椎的生理弧度并保持脊柱正直,不宜过高过低。枕席以草编为佳,不宜用竹席。3.颈部保暖:炎热季节尤其要注意空调温度不能太低。4. 注意姿势:伏案低头工作超过1小时,应

2、休息几分钟。不宜将头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。5.避免操作:反复落枕和损伤会诱发本病;急性发作时要减少活动,避免快速的转头,必要时用颈托保护。6.锻炼:避免盲目的快速旋转或摇摆,尤其是颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病。(1)十字操:缓慢地左右旋转及前屈后仰。(2)双手十指相叉抱在颈后,头做缓慢的前屈和后伸,同时,双手给予一定的阻力对抗头的运动,增强颈后部肌肉的力量。

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文

此文档下载收益归作者所有

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文
温馨提示:
1. 部分包含数学公式或PPT动画的文件,查看预览时可能会显示错乱或异常,文件下载后无此问题,请放心下载。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,天天文库负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。