暑期足球培训班上课计划.doc

《暑期足球培训班上课计划.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、足球培训班上课计划一、培训地点1、天然草坪足球场2、笼式足球场二、授课老师1、：足球队队员2、：足球队队员3、：足球队队员三、、培训内容（一）训练目标和任务1、培养青少年对足球运动的兴趣；2、培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作；3、通过比赛理解“进球与组织进球”这一足球的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识；4、培养正确的跑、跳技术发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和协调能力，注重抓好柔韧、协调、平衡素质敏感期的训练；5、趣味赛（二）每周训练次数和时间每周训练4次，每次1.5小时。（三）训练

2、内容1、技术训练熟悉球性和控制球练习，包括地滚球、空中球、反弹球。借助游戏形式来传授最简单的足球技术，运控球、传球、接球和射门，提高球感与控球能力，包括脚各部位和身体各部位感受球与支配球动作练习，学习简单的运球突破技术，运球变速、变向转身、接球、传球、运---传、运---射、原地和助跑头球、正、侧面抢球技术；初步掌握脚内、脚外侧、脚背踢球，剪式等技术动作。2、战术训练借助1：12:23:34:4小球门和单球门的比赛向学生介绍足球比赛的基本战术思想，认识控球的重要性，鼓励孩子去争取控球权，培养抬头观察能力和意识。3、身体训练练习

3、各种敏捷性的跑、跳跃、跨越、培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感能力。4、心里训练培养青少年的求胜欲望和自信心，在任何场合以鼓励和表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。5、理论学习懂得简单的比赛规则，如进球、手球、界外球等，介绍球星的成长故事。6、比赛参加五人制、四人制比赛，比赛时间20分钟。建议：希望家长们能抽出时间，在上课的时候到教学场地来观看，提高对体育锻炼的兴趣。四、培训时间计划1、2015年7月13日—2015年8月25日；2、每周一、三、五、日（下午17:00—19:00户外足球场）