利于放松的心理意象.doc

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1、利于放松的心理意象压力无处不在，压力如何管理，压力应当释放还是克制，健康与幸福的源泉永远在自己心中。以下几种心理意象，有利于身心的放松。1、我躺在两树之间的吊床上，慢慢摇荡，微风轻轻拂面。除了周围的树木之外，还有一片很大的草地。绿色的草地，点缀着各色的野花，延伸到视野的最远端。天空是蓝色的，空气清新，几片白云在空中慢慢漂游。2、在夜晚的狂野，我凝视着清澈而又布满繁星的夜空。附近的篝火慢慢燃烧，火苗渐小。我躺在睡袋中，注视着前方。篝火偶尔发出劈啪声，火花四溅。当我凝视夜空时，一颗流星划过，其光芒就像在微笑。我偎依在睡袋中，进入梦乡。3、我张开双臂在天空

2、中飞翔，深蓝色的天空漂浮着白云。当我穿进白云中，寂静无比，孤独的感觉油然而生。听着微风柔软的低鸣，拍动着我的双臂，感觉太阳就在我前面，触手可及。