女生瘦脸的最快方法.doc

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1、☑女生瘦脸的最快方法：瘦脸三步曲！第一步曲瘦脸运动瘦脸运动能帮助你加强脸部肌肉锻炼，简单几个小技巧能你的小脸动起来。1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。2、慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。第二步曲瘦脸按摩介绍一套瘦脸按摩操给大家，能帮大家快速瘦脸，成为小脸美人哦！1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再

2、以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，

3、最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样做3次，每次3秒钟。第三步曲瘦脸面膜夜晚是皮肤美容的“黄金时间

4、”，所以在睡前敷一下瘦脸面膜，也能起到瘦脸美肤的效果，简单两款DIY瘦脸面膜，赶紧一起试试吧！海藻茶面膜【用料】乌龙茶叶、海藻粉、热水、面膜纸【做法】1.将乌龙茶叶、海藻粉加水一起煮，煮到剩下一半水2.然后用面膜纸浸在茶水中3.面膜纸完全吸收水分后，敷在脸上15分钟，然后用清水洗净很多茶都有减肥消脂的功效，是因为茶里面含有的单宁酸可以帮助脂肪代谢，除了用乌龙茶外，还可以用普洱、绿茶或铁观音代替，都有瘦脸的功效。另外，海藻粉有美白、去水肿和清洁的功效。此款面膜偏碱性，所以MM们一个星期做2次就可以了，再搭配一些补

5、水面膜一起做瘦脸美肤效果更好哦。荷叶薏米粉面膜【用料】荷叶、薏米粉【做法】1、将荷叶放入水中，小火煮，剩下少量水后关火2、将薏米粉倒入荷叶水，搅拌均匀3、将面膜敷在脸上15分钟，然后用冷水洗干净MM们的脸部肥胖可能是由于脂肪堆积或者是淋巴不畅导致毒素或水份堆积。而荷叶有消除脸部浮肿；促进淋巴循环的功效，有助于排出脸部毒素。薏米又具有美白和洁净肌肤的功效，想瘦脸的混合型肌肤MM可以试试这一款面膜，可以帮助你去除“面上面下”的油脂，做一个干净无油的小脸美人。