最佳动作技术.docx

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1、相向运动：相向运动动作是指身体一部分向某一方向运动(转动)时，身体的另一部分会同时产生反方向的运动(转动)。稳定角：稳定角是指重力作用线和重心至支撑面边缘相应点的连线间的夹角平衡角：表示人体在这一方位上总的稳定度自由度：描述物体运动状态的独立变量的个数。刚体：由相互之间距离始终保持不变的许多质点组成。转动惯量：描述转动体保持其原有转动状态能力的物理量。最佳动作技术：指考虑了运动员的个体差异，应用一般技术原理，以达到最理想的运动成绩。既有共性又有个性特征的运动技术参照系：又称参考系，是指描述个体是否运动时，所选定的作为参考标准的物体灬物体群。鞭打

2、动作：人体上肢开放运动链中各环节由近端到远端依次发力和制动，即像鞭子一样。肌肉松弛：被拉长的肌肉张力随时间的延长而下降的特性。动作结构：运动时所组成的各动作间的相互联系相互作用的方式或顺序。动作系统：不同运动项目的动作技术，都是由若干单一动作组成的，大量单一动作按不同规律组成成套的动作技术，这成套的动作技术叫做动作系统1.运动生物力学：运动生物力学是生物力学的一个重要分支，是研究体育运动中人体机械运动规律的科学。它是将体育运动中人体(或器械)复杂的运动形式及变化规律结合力学和生物学的原理进行研究的一门学科。2.跳高运动员起跳肢体摆动动作的作用以

3、下五点：①可以提高起跳离地瞬间的身体重心高度②迈步放脚时由于向上摆动作用可增加起跳腿的制动效果③人体向上的摆动引起的相向运动可加大支撑反作用力④向上摆动动作的制动，其惯性增大垂直速度⑤摆动动作是完成起跳的先导，是身体腾起后绕纵轴旋转的桥梁3.人体平衡的特点1）、人体不能处于绝对静止状态2）、人体内力在平衡中起重要作用3）、人体平衡受心理因素的影响4）、人体的姿势的改变可以调节平衡。4.蹲踞式起跑3点优势⒈可以尽量减小人体向前方的稳定角，有利于人体快速突破人体原有的静止平衡状态⒉可以给下肢动力肌群赋予一个适当的初长度，使肌肉收缩时产生较大的力量，

4、同时还可以提高肌肉弹性势能⒊可增大蹬地的水平分力，有利于人体速度增加助跑的作用在于起跑前赋予人体适宜的运动速度，使人体获得动能→ⅰ助跑速度是起跳后人体腾起速度的重要组成部分ⅱ为缩短起跳及增大起跳力创造条件ⅲ提高肌肉的弹性势能5在下蹲之后的纵跳实验中，有停顿的纵跳高度小于无停顿（不加摆臂）的纵跳高度的原因是什么？其原因是停顿是肌肉及肌腱中的弹性成分产生了松弛，如果停顿时间大于松弛时间，则肌肉产生的被动张力完全耗散掉，后继动作就只能单纯依靠肌肉收缩力来完成。6转动惯量：P467.足球大脚传球为什么直腿而不是屈腿？8.影响人体平衡的稳定因素：支撑面大

5、小、重心的高度、稳定角、（平衡角）、稳定系数9跳跃助跑的作用？1在起跳前赋予人体适宜的运动速度，使人体获得动能2为缩短起跳时间及增大起跳力创造条件3提高肌肉的弹性势能4形成运动员与起跳板相互作用的最佳条件。10超越器械的作用：1)“超越器械”技术保证了人体对器械较长的工作距离2“超越器械”技术使参加工作的肌肉为最后用力储备了能量3良好的“超越器械”的姿势是完成高质量鞭打动作的基础4“超越器械”技术为右腿快速的蹬伸动作提供了保证5“超越器械”技术为最后用力提供有利的左侧动作6“超越器械”对投掷步第三步落地后的缓冲动作也起了积极作用论述：1香蕉球的

6、力学原理：答：当球体受到一个偏心力，在流体中即有平动又转动，由于球体表面并非光滑，和空气本身具有粘滞性，使空气在球体表面形成一定厚度的环层流，随着球体一起转动；在球体的上方，环流的方向与空气流向相同，在球体的下方，环流的方向与空气流向相反，所以上方的速度大于下方的速度，由流体力学的伯努利方程，可知上方的压强小于下方的压强，从而造成压力差，上方压力小于下方压力，由此，将改变球的运动方向，使球的运动轨迹向上偏转。2投掷运动最后用力的超越器械的力学机制：一方面使原动肌充分拉长，以提高肌肉的爆发式收缩力，另一方面可延长最后用力的工作距离，从而延长力对器

7、械的作用时间，以达到增大冲量，提高器械出手速度的目的，根据远度公式可知，增大出手速度，可以增大投掷远度。3跑动摆动技术意义作用：1摆动和扭转动作的方向幅度和速度直接影响跑步的步幅和步频;2在进入腾空阶段时摆动腿的鞭打（扒地）动作，减小着地碰撞力，从而减小在阻力。3在整个蹬伸阶段摆动动作增加了支撑腿的负荷，提高了蹬伸效果。4上肢质量相对小，可以做快速摆动，对下肢的蹬伸起了促进作用。5摆动动作可以维持人体的动态平衡。4简述动作结构、动作系统有什么区别：A运动时所组成的各动作间的联系、相互作用的方式获知顺序称为动作结构，即完成运动时各动作所表现出的时

8、空及受力特征，每个动作都有各自的结构特征。a运动学特征：完成动作的时间、空间和时空方面表现出来的形式或者外貌上的特征。b动力学特征：决定松祚形式的各种