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时间：2020-10-30
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1、情绪晴雨表星期星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日心情情绪喜怒哀惧两个问题：1、你们喜欢什么样的情绪？ 2、而不喜欢什么样的情绪？请用一句话在纸上写出一件让你有消极情绪的事！给你换个情绪忐忑神曲.flv调节情绪的方法1、注意转移法：听歌、散步……2、合理发泄法：倾诉、写日记、痛哭……3、理智控制法：自我安慰、鼓励，换个想法4、身心调节法：深呼吸、闭目养神小短剧—半瓶水我们的情绪产生的直接原因并不是因为我们遇到的事情，而是我们对事情的看法和态度。快乐不是别人给你的，而是自己感受到的，只要你学会处理不良情绪，快乐就会常伴在你
2、的身边。思考你的收获要合理宣泄消极情绪要努力把握积极情绪快乐小猪小事从不在乎大事从不糊涂 我是一只聪明的快乐的小猪 常常感恩知足工作不要太苦 健健康康才是我最爱的礼物 朋友好好相处不要计较付出 我是一只善良的可爱的小猪天天大声唱歌偶尔打打呼噜 嘻嘻哈哈从不会轻易地发怒 扭扭屁股快乐小猪 每分每秒都过得舒舒服服 伸伸懒腰快乐小猪 我要你也象我一样幸福快乐是自己的再见！
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