准父母小知识.doc

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1、准父母不能不记的数字为了生育一个健康、聪明的宝宝，年轻的父母们都应该了解一定的孕前准备、孕产期保健和哺育新生儿的知识。有趣的是，这些知识中有很大一部分都与数字有关。如果能了解和掌握这些数字，对实现优生和保护孕产妇身体健康，十分有益。因此，介绍一下有关的数字，它们是：准父母不能不记的数字！　　较好受孕时间：11月至次年1月。即避开宝宝在寒冬或醋暑时节诞生。怀孕注意事项　　容易受孕时间：下次月经前14天或两次月经中间的4--5天内，即排卵期及排卵前2--3天至排卵期后的1--2天。　　早孕反应出现时间：一般受孕后40天左右开始。　　首次检查时间：停经1个月内，或出现早孕反应

2、时。　　胎儿在母体内生长时间：40周，即280天。　　预产期计算方法：末次月经的月份加9(或减3)，日期加7。　　产前检查时间：一般怀孕5--6个月，开始产前检查;6--7月每月1次;8个月后每半月1次;最后1个月每周1次;有特殊情况时更应检查，或听从医嘱。　　孕妇洗澡适宜水温：42℃--43℃。　　孕妇每周增加体重正常值：应少于0.15公斤。　　孕期体重增加总值：不宜超过10公斤。　　自然流产发生时间：怀孕5个月以内，大多数发生在怀孕3个月内。　　人工流产适宜时间：停经后2个半月内;7-9周最适宜。　　中期引产适宜时间：妊娠16-24周内。　　自觉出现胎动时间：妊娠1

3、6-20周内。　　胎动最频繁最活跃时间：妊娠28-34周内。　　胎动正常次数：每12个小时30-40次，不应低于15次。　　早产发生时间：妊娠28-37周内。　　胎心音正常次数：每分钟120-160次。　　过期妊娠超过预期天数：14天。　　产妇可以下床活动时间：顺产后24小时。　　产妇可以轻微活动时间：产后2周。　　产妇可以做一般家务时间：产后5-6周。　　产妇身体完全恢复正常时间：产后6-8周。　　新生儿可以喂奶时间：出生后半小时。　　新生儿出生后体重：正常2500克--3500克。超过4000克为巨大儿，低于2500克者为未成熟儿或早产儿。　　婴儿头3个月体重增长值

4、：平均每月500克--900克。　　儿童体重增长公式：　　1～6个月体重(千克)=初生体重+(月龄×0.6千克)　　7-12个月体重(千克)=初生体重+(月龄×0.5千克)　　2-10岁平均体重(千克)=年龄×2+7　　凡体重超过25%，或低于25%的，都可认为不正常。　　儿童生长增长标准：足月新生儿出生时，身长平均为47--58厘米，第一年增长约为25厘米，以后每年增加约5厘米。　　身长计算公式：　　身长=(年龄×5)+75(厘米)　　凡身长超过10%，或低于10%的，都可认为不正常。孕早、中、晚三期正确饮食方法　　1、孕早期：对叶酸的需要量大大增加，而其他营养素的需

5、要和平时没有区别，这时只需每天保证新鲜的绿叶蔬菜，每周2次动物肝、肾的摄入，就可以保证叶酸的充足供应;　　1、孕中期和孕晚期：　　(1)热量：每天需要比平时增加200至300千卡的热能，这些能量只不过是一碗米饭的热能，要分散到一日三餐、两顿点心中，所以根本感觉不到自己比平时多吃了什么，而是应该吃的食物杂一些;　　(2)钙：孕中期每天需钙1000毫克，到孕晚期需钙1500毫克。除每天保证2大杯奶，还要适当运动和晒太阳;　　(3)铁：一旦怀孕，易出现缺铁性贫血，应每周吃2次动物血或动物内脏补充铁质。　　红色肉类含铁和锌，每天应适当吃些，量不用很多，半块大排、两口肉丝即可;　

6、　(4)蛋白质：鱼虾含大量蛋白质，但每餐手掌大一块鱼或5至6个基围虾就足够了;　　(5)维生素：水果尽量挑选一些含糖少吃起来不怎么甜的，这样既补充了维生素和微量元素，又不会摄入过多糖，造成体重增长过快;　　(6)膳食纤维：下午点心可以喝杯酸奶。每餐的主食可部分选择粗粮杂粮。除了可以摄入B族维生素外，还可以增加膳食纤维的摄入，增加肠蠕动，保证大便通畅;　　(7)脑发育：增加一些坚果类食物，补充多不饱和脂肪酸，有利于脑细胞的发育;　　(8)烹饪：食物烹调方法以蒸焖煮煨为主，避免油炸、薰烤、腌制。《甄嬛传》曾热播大江南北，剧中各位妃嫔们对各种植物习性、中药的运用让人折服。麝香

7、、藏红花、苦杏仁、合欢花、夹竹桃等，成了剧中小主们争宠的秘密武器。在现实生活中这些中药、植物是否真的有如此让人惧怕的威力，是否也能轻易导致不孕不育？本期小编带着孕妈所关心的几个问题，一起了解在我们身边这些不了解的有毒物种。　　值得一提的是，以下九种花儿，孕妈千万别碰。　　桂枝+夹竹桃滑胎效果增强　　想必，看过《甄嬛传》的你一定熟悉吃夹竹桃导致流产的故事。　　《甄嬛传》剧情回顾：　　安陵容假装不经意地告诉齐妃夹竹桃会对孕妈和胎宝宝不利。齐妃动了心思，就给甄嬛送了一份含有夹竹桃的糕点。甄嬛疑惑，请来了太医查看。太医表示说，她在喝桂枝汤，如果桂