减肥贵在坚持.docx

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1、转自山药社区，希望对于那些苦恼于减肥的朋友们有所帮助。《诗经》第一章：窈窕淑女，君子好逑。这“窈窕”二字真是苦煞现今的女孩子了。我看到不少已经属于瘦骨如才的女孩儿还在说要减肥，看来减肥不是胖女孩儿才有的专利，苗条的淑女们同样希望精益求精。为了减肥，有的不惜伤害身体进行整形抽脂，有的因为不吃东西而患上严重的厌食症，有的尝试各种方法无效后心情低落导致也患上了心理顽疾。不管是电视上还是报纸上甚至药店，随处可见的减肥广告充斥着人们的耳膜，试过的女士们最终都发现，原来都是一些无良商家打着减肥的招牌在骗钱。广告减肥其实很简单，用药的无非就是让人泻，很

2、多人都以为身上的脂肪泻一泻就会离你而去，其实这是一个天大的谎言，今天我来用中医理论给大家树立一个正确的减肥观念，也教给大家一个不用花钱就能轻松减肥的好方法。首先这些使用泻药性质的减肥药，我劝各位减肥朋友就不要吃了。这种泻药有两大的致命伤害：1、无情的伤害肝肾脏；2、使身体真正的营养流失，体内垃圾仍滞留体内。是药三分毒，广大朋友都听过这句话。人体所摄入的所有营养都要经过肝脏进行解毒，有用的物质运送至全身各器官为身体日常所需，有毒物质排泄体外。而这种泻药性质的减肥药是以给肝脏带来沉重负担为代价的，因为它需要肝脏全部以垃圾形式进行过滤，肝脏负担

3、极重的解毒工作而力不从心，就会以不完全解毒为代价报复人体，这也就是脂肪肝、肝硬化等肝类疾病的患病根源。而肝脏不完全解毒的产物就是各位身体的赘肉，西医称之为营养过剩的脂肪，而中医则认为是人体不完全消化解毒的产物，是人体的垃圾而非能量存储。所以如果满身赘肉的朋友们要注意了，身上那沉甸甸的不是能量，而是垃圾啊!真正吃减肥药能泻出去的，才是身体能够转换为正常能量的营养物质，有的人可能吃了一段时间的减肥药，可能真的觉得自己体重下降了，这是因为药物作用而排出了营养物质，可是如果停药后却有着严重的反弹后果，原因很简单，这时的身体处于极度虚弱的状态，身体

4、需要能量和能量储备，反弹就产生了，而且反弹后的身材会较之前更为肥胖。所以，想要真的将赘肉减下来，是要以排出体内垃圾为主要思想，增强体质的同时而使体重达到真正的平衡。我的一名同事，今年快40岁了，发福的身体在办公室非常显眼，她为此极为苦恼，用了多种减肥方法都不见效，反而有越来越胖的趋势了，在最终走投无路的情况下来找了我，她闻讯我有一些中医的减肥方法，当时只是看了一下她的脸色和舌苔，明显的脾胃虚体寒肝火旺症状。因为把脉尚未成熟，不敢滥用，仅以望闻问来确定了病情。不过她体内赘肉已经遍布各个经络位置。要想减肥虽然不是难事，但也需要恒久之心。对于那

5、些对中医将信将疑的人来说，我一般不会将病理说的很清楚，只教了她两个动作：每日晚上临睡前和早上起床前进行5-10分钟的推腹，敲胆经的带脉。务必坚持一个星期，一个星期后如果有效果再来找我，没效果的话我就无能为力了。一个星期后她果然来了，其实这是我意料之中的事情，不可能没效的。她惊喜地告诉我，困扰她多年的游泳圈少了一大圈了，小腹的赘肉明显少多了。大便有一些粘油状。但体重未见减少，这是怎么回事呢？其实原因非常简单，垃圾减少了，身体有能力存储更多的营养物质了，所以体重未减，但外形来看却是瘦了很多。现在她对于中医减肥有所信任了，多教一个动作：敲打胆经

6、，特别是大腿部分，力度稍大，再坚持两个星期，推腹和敲带脉不变。又一个星期后，这位同事又来了，这次小腹的赘肉又少了一些，游泳圈已经完全消失不见了，大腿原本松懈的赘肉结实了一些。体重没降反增了，这让我这位同事很是迷惑，其实我这里用了一式三招中的“敲胆经”，这是改善体质的重要一步，现在她的身体已经有能力存储大量营养物质了，我告诉她：现在她腿上大部分的物质都是营养物质，不像以前都是消化不完全的垃圾产物。同事这时恍然大悟，对中医治疗减肥已经是深信不疑了，这时我将她的病状解释了一下，下一步将实施全身的健康减肥。结合经络疗法和食疗，半年后再看到她时已经

7、可以用“窈窕淑女”来形容了，效果如此好变化如此神速连我也没有想到。现在她已经开始与我探讨中医养生和国学了，看来一个人不是不能转变，尝试一步以后居然就能进入天堂了。中医减肥的原理其实很简单，因为中医不是以减肥而减肥，而是以提高身体素质，将赘肉垃圾剔出，摄入营养能量为主，健脾胃补肾心为辅，再加上修身养性，身体想不瘦下来都难。最后中医将身体调整为一个平衡，身心合一就是这个道理。好啦，闲言少叙，健康减肥攻略下面奉上！健康减肥第一步：推腹和敲带脉。这也是最重要的一步。因为初识中医健康减肥，如果一上来没效果，可能很多人都会对此方法嗤之以鼻吧。就像我的

8、那名同事，一上来就教她几个见效快的方法，就由不得她不信了。所以如果心存怀疑态度的朋友不妨就开始试验这两招：推腹和敲带脉。可能有人会说，这两招不就是中里巴人的两个养生动作方法么？没错儿了！但是这