大学生睡眠情况调查研究总结.pdf

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1、谢谢阅读大学生睡眠情况调查研究总结4课程：中国特色社会主义理论与实践研究论文题目：关于大学生睡眠情况调查报告学院：材料工程学院年级：2018级2019年5月13日关于大学生睡眠情况调查报告一：调查背景世界卫生组织(WHO)将每年的3月21日定为“世界睡眠日”,其目的在于提醒人们关注日益严重的睡眠问题。随着时代的发展和生活节奏的加快,职业人群常有的睡眠问题已经开始蔓延到大学生这一群体中,并进一步影响到大学生的生活和学习质量。当前,大学生普遍面临就业、考研、留学等一系列压力,很多大学生不能合理安排时间、有效完成任务,从而导致严重的睡眠问题。有调查表明,大学生群体中有13.93%～

2、42.90%的人存在睡眠障碍。其他研究也表明,大学生睡眠质量与人格类型、焦虑抑郁、身心健康、参与体育锻炼情况及不良生活习惯等因素有密切的相关。本文着重探讨大学生的整体睡眠情况及其原因分析，以期对大学生睡眠情况改善有所帮助。二：对调查结果数据进行分析此次调查一共回收了59份有效答卷，调查人群涵盖大一至大四，研一至研三学生人群，其中研究生占调查人群的大部分。在调查人群中，男女比例相差不大，能在一定程度上反应调查结果的有效性。对于每个问题，从统计中发现谢谢阅读谢谢阅读没有我们想象的那么完美，即每个问题都有我们没有想到的选项。在问卷中有好心人将其指出，对此我们深表感谢，也同样谢谢花时

3、间帮我们填写调查问卷的同学们。其中：1.对于平常晚上入睡时间的问题，50.85%的人都在凌晨零点到一点之间入睡，32.2%的人在晚上十一点半到零点之间入睡，10.17%的人在晚上十一点半之前入睡，还有6.78%的人在凌晨一点之后入睡。从上述统计结果来看，大部分的人都处于熬夜的状态。2.对于进入睡眠所需时间问题，47.46%的人需要花十分钟到半小时，40.68%的人只需十分钟之内，11.86%的人需要花半小时以上。从上述统计结果来看，大部分人的入睡状态还属正常。3.对于睡眠时间多长的问题，83.05%的人有6-8小时的睡眠时间，少于6小时以及大于8小时睡眠时间的人各占8.47%

4、。从统计结果来看，绝大部分人的睡眠时间处于正常水平，只有小部分睡眠不足或睡眠过多的人。4.对于失眠的问题，64.41%的人都偶尔发生过失眠，28.81%的人从不失眠，6.78%的人经常性失眠。从上述统计结果来看，真正不失眠而拥有好睡眠的人只占一小部分，绝大部分的人还是会因为失眠问题而导致睡眠质量不佳。不过，几乎没有人会因为失眠而使用催眠药物。5.对于睡觉不规律问题，50.85%的人睡觉比较规律，但是还有49.15%的人因为自控力较差，导致睡觉不规律。从上述统计结果来看，睡觉规律与不规律的人差不多，接近半数的谢谢阅读谢谢阅读的无法拥有一个规律的睡觉时间。6.对于睡眠不足的人来说

5、，大部分会导致白天没精神，注意力无法集中以及心情烦躁。7.对于睡不着会采取何种措施入睡问题，72.88%的人会采取顺其自然的态度，当然采用听音乐，看书，睡前做运动等方式的人也不少。三：原因分析（一）内因学习拖拉进行。到底在我国，相当一部分大学生有这样的经历。因为中国学生往往很聪明，所以哪怕最后只剩很少的时间了，只要短期内突击一下，往往也会做得不错;此后经常采取这样的工作学习方式，周而复始，反复循环。有时便不可避免地会熬夜学习，养成不良的生活习惯.如此熬夜只为学习。很多同学从很小开始，便接受“囊萤映雪”、“凿壁借光”、“焚膏继晷”等故事及传统观念的熏陶，而社会亦将是否“勤奋苦读

6、”作为衡量一个人品质的重要因素，因此导致了很多学生片面地将熬夜学习视为学习努力的标志，亦是未来成功的标志。从而制定出超过自身实际能力范围的计划。而当每一阶段的任务无法按时完成时，很多大学生便不自觉会向熬夜“求助.所以，有很大一部分同学熬夜是为了学习，保持着中学时代的刻苦努力精神，但依旧有人在期末考试中曾挂过科。（二）外因1.环境因素。我们处于4人宿舍，每个人都有自己的生活习惯，不免会影响到其他人的生活，大一的同学更是如此，还未相互适应，使得这种客观的因素占有主导地位，再加上不适应周围新的生活环境，导致某些大学生睡眠质量谢谢阅读谢谢阅读不高。良好的睡眠环境是高质量的睡眠所必需的

7、条件,要拥有高质量的睡眠,讲究睡眠卫生,营造良好的睡眠环境对大学生来说尤为重要。一个人在声音嘈杂,光线刺眼的环境中是很难拥有高质量的睡眠的。学校提供一个安静的睡眠环境能让我们很好的放松大脑，提高睡眠效率。2.网络里的世界很精彩。伴随着新世纪的到来，网络技术已迅速发展。互联网作为传播信息的新媒体，越来越多成为当代大学生获取知识和信息的新途径，对广大大学生的学习、生活乃至思想观念产生着广泛而又深刻的影响。正如某大学生所言：仰天大笑出门去，我辈正是弄潮儿。这敏锐的一代，自信的一代，成长的一代，正是新生事物的支