大学生睡眠情况调研报告

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1、今天是学雷锋日也是青年志愿者服务日为充分发扬奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神在全社会倡导真诚奉献的良好道德风尚大学生睡眠情况调研报告　　全球睡眠问题愈发严峻，大学生睡眠问题也不例外。下面是小编整理的大学生睡眠情况调研报告，欢迎大家阅读！　　大学生睡眠情况调研报告　　人们常说“身体是革命的本钱”，那么我想睡眠应该是“本钱”的本钱。除了那些天生的短觉者外，我们一生大概有三分之一的时间是在睡梦中度过的，对于一件占了我们人生这么多时间的“小事”，看似微不足道，自其人生的大角度观之，其“大”的地位断断不可忽视。　　调查的情况如下：　　1、大学生平时睡眠时间一般为78小时。　　2、大

2、多数人偶尔失眠。　　3、存在各种各样的熬夜与失眠的原因。　　4、存在不同的睡眠不良后遗症。　　5、大部分人觉得自己睡眠正常。　　6、大部分人认同早睡早起对身体好的观点。　　（一）睡眠时间的分析及研究讨论　　在调查问卷的数据显示中，平时睡眠时间大于8小时的人发挥我县青年志愿者在环境卫生生态建设、扶贫济困、帮扶助残等方面的作用打出品牌树立形象团结和组织更多的有识之士投入到志愿服务中来今天是学雷锋日也是青年志愿者服务日为充分发扬奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神在全社会倡导真诚奉献的良好道德风尚大学生睡眠情况调研报告　　全球睡眠问题愈发严峻，大学生睡眠问题也不例外。下面是小编整理

3、的大学生睡眠情况调研报告，欢迎大家阅读！　　大学生睡眠情况调研报告　　人们常说“身体是革命的本钱”，那么我想睡眠应该是“本钱”的本钱。除了那些天生的短觉者外，我们一生大概有三分之一的时间是在睡梦中度过的，对于一件占了我们人生这么多时间的“小事”，看似微不足道，自其人生的大角度观之，其“大”的地位断断不可忽视。　　调查的情况如下：　　1、大学生平时睡眠时间一般为78小时。　　2、大多数人偶尔失眠。　　3、存在各种各样的熬夜与失眠的原因。　　4、存在不同的睡眠不良后遗症。　　5、大部分人觉得自己睡眠正常。　　6、大部分人认同早睡早起对身体好的观点。　　（一）睡眠时间的分析及研究讨

4、论　　在调查问卷的数据显示中，平时睡眠时间大于8小时的人发挥我县青年志愿者在环境卫生生态建设、扶贫济困、帮扶助残等方面的作用打出品牌树立形象团结和组织更多的有识之士投入到志愿服务中来今天是学雷锋日也是青年志愿者服务日为充分发扬奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神在全社会倡导真诚奉献的良好道德风尚占%，睡眠时间在78小时的人占%，在67小时的人占%，而小于6小时的人则为0%。数据显示给我们的信息说明，调查人群里的睡眠时间分布是正常的，而短觉者和嗜睡者的分布是两个极端。那么人一天应该睡多久才算合适呢？现代睡眠研究成果显示，成年人每天平均睡觉时长应为67小时最合适，如果为了达到最佳

5、效果，有时还需要个小时，因为睡眠不足会降低人的感知能力和认知能力。许多数据说明人的睡眠类型是天生决定的，我们在这里并不探讨它的成因，可是我们不妨来看一下历史上那些有名的短觉者与嗜睡者，他们或许可以带给我们一些对睡眠的新的认识，激起我们对睡眠的关注。　　发明大王爱迪生是天生的短觉者，他跟他的助手尼克拉·泰斯拉工作的时候一起一天只睡2小时。英国的撒切尔夫人从政的时候一天只睡4小时。丘吉尔当首相的时候每天睡觉的时间不超过6小时，克林顿则是5小时。歌星麦当娜只睡4小时依然风采迷人。拿破仑一天也只睡4小时，他甚至说男人可以在马背上睡觉。而在极端中的极端的，应当是诗人歌德和达芬奇，歌德嗜

6、睡，每天要睡12小时，而达芬奇则更令人惊讶不已，这个神人有自己一套独步天下的睡眠方法，有记载他以每4小时为间隔的分段式睡眠，每段为1520分钟，这么一算下来，他老人家一天只睡个小时，真如他的天才一样令人敬佩。　　根据美国思威康星大学与美国的一份《SleepHeartHealth发挥我县青年志愿者在环境卫生生态建设、扶贫济困、帮扶助残等方面的作用打出品牌树立形象团结和组织更多的有识之士投入到志愿服务中来今天是学雷锋日也是青年志愿者服务日为充分发扬奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神在全社会倡导真诚奉献的良好道德风尚Study》研究报告表明，睡眠不足小时的人，与睡眠正常的人相比，

7、体重指数会偏高，而睡眠剥夺会使人肥胖。我们调查中发现，绝大多数的调查对象的体重正常，这根正常的睡眠时间密不可分，但是我们应该注意的是，长期的睡眠不足会带来相反的后果，使人体重下降。由此，睡眠时间的多少，我们不得不重视，在下文我们将会谈到睡眠不足带来的危害。　　（二）失眠的问题与原因的讨论与研究　　我们经常能听到别人抱怨说：“昨晚我又失眠了。”的话，可是我们知道很少人会刻意去寻找去治疗或调整自己的睡眠。也就是说，失眠被大多数人忽略了。失眠往往是人们感到最痛苦而又最漠不关心的事实。发挥我县青年志愿者在环境卫