普通高校的排球队训练研究.doc

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1、普通高校的排球队训练研究此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享，我们负责传递知识。普通高校的排球队训练研究此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享，我们负责传递知识。　　摘要　高校排球队的训练，要结合大学生球员的理解能力强等自身特点和学校的环境，科学的安排训练计划、内容，最大限度发挥他们的主观能动性，提高学生对排球运动的深刻理解，提高他们的技术水平，为战术水平的提高打下坚实基础。　　关键词　普通高校；排球队；现状；训练对策　　　　一、普通高校排球队的现状　　　　1、缺乏长期训练　　当前，虽然各高校都有自己的排球队，但由于高校体育教师都

2、有一定的教学工作量，只能在教学的空余时间里对排球队进行训练。在一般情况下，高校排球队只能在某一特定的比赛前进行一些突击的训练。　　　　2、训练时间短且不系统　　大学生在校期间，既要在文化课学习上下功夫，还要参加学校内外的实习和联系就业等，从而只能进行短时间的不系统的训陈。现在，一般的高校都有两个校区，教练员只能保证一个校区的队员训练，其他队员只能在临比赛前突击训练几次，很难完成系统的训练环节。而且。目前排球队的短期训练一般情况下还是沿袭以往的训练方法，存在着技术与战术脱节，防守与进攻分家，身体训练与技、战术训练脱离等问题。这种短期又不系统的训练模式，既不能反映排球运动对抗的实质，

3、也不适应实战技术的要求。　　　　3、队员的综合能力差　　近年来，由于高校扩招，使各高校的在校学生人数大量增加，队员的选择面宽了，选材应该有很大的改进，但情况并非如此，由于近年学生的体质有所下降，运动水平也跟着下滑。排球运动不但要求队员掌握传、垫、扣、发、拦网等技术，还必须使其中一种技术特别突出，而队员这种突出的技术靠短时间训陈是难以达到的。　　　　4、新老队员变替频繁　　大学生球员在球队经过一、二年的磨合，刚能派上场比赛就面临毕业而退出球队。关键队员的离队，使新队员加入球队后又需要一段时间的磨合，所以，球队的水平总是起伏不定。　　由于大学生球员基本上没有参加过系统的训练，在技术上

4、存在许多缺陷，这样的球队，如果不在技术训练上打好基础，后续的发展将受到严重的阻碍，比赛成绩也无法得到提高，因此，有针对性的进行技术训}练是提高球队水平的基本之策，也是高校排球工作者面临的问题。　　　　二、加强普通高校排球队训练的措施　　　　1、重视基本技能训练　　发球、垫球、传球、扣球等是排球运动最基础，最广泛的技术，要加大在平时训练时的比例，队员切忌不可眼高手低，忽视对基本技术的训练。同时，在训练时要摆脱机械乏味的传垫球训练方法，教练员可采用模拟比赛的某一特定环节来训陈固定的内容。　　　　2、注重培养场上的灵魂人物　　场上的灵魂人物一般是排球各项技术在队伍里比较出众，传球技术特

5、别突出的二传队员。教练员可根据其技术特点，训练其组织比赛的能力和使其担负起战术的桥梁纽带作用。控制比赛的气氛、节奏。　　　　3、一线二线队员训练两不误　　教练员在带领一线队员参加训练比赛的同时，不能忽视对新队员的培养，根据大学生在校时间短的特点，把对二线队员的基本技能训练作为重点，不要过早的加入到战术的训练。而一线队员加强对战术应用和队伍间配合训陈，在此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享，我们负责传递知识。现有的基础上采用最佳的战术来完成比赛。　　　　4、加强理论学习，鼓励独立思考，提高随机应变能力　　要彻底改变填鸭式的教学训练，加强理论知识的传授，根据

6、大学生的理解能力强的特点，充分调动和发挥学生的主观能动性，结合训练，明确目的、要求，培养学生在整个训练过程中的独立思考能力，使他们更加深刻的理解各种技术和战术，同时变被动学习为主动的探究式的学习，从而使他们更好的自我调整和完善自身的各项技术。　　　　5、有针对性地进行位置训练　　多数大学生球员没有经过位置技术训l练和大赛的经历，他们对位置技术要求不甚清楚，要组成一个完整的队伍，教练员在这方面要花很大的功夫。要关注每一位球员的技术特点，对每一位球员的发展也要有～个基本的规划和要求，积极鼓励他们形成自己的技术特点和位置优势，通过换位使每个队员在任何位置都能达到最佳位置的最大效果。　　

7、　　6、发展心理素质，培养顽强意志品质　　多数球员由于年龄小，缺少比赛的磨练，碰到强手就会暴露出心理素质差，不能稳定的发挥自己的水平。这就需要在训练中不断的强化心理方面的培养，多给球员创造与高水平队伍比赛的机会，鼓励他们树立信心，培养敢于碰撞，每球必争，无所畏惧，顺不懈，逆不馁的精神。　　　　7、以比赛促训练　　比赛是训练的杠杆，只有通过比赛，运动训练的成果才能得到公认。教练员可以安排某些小型的比赛作为特定的训练手段，发展大比赛所需要的某些品质和能力，或通过准备型的比赛检测训练效