大学生职业心态培养ppt课件.ppt

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2、态篇积极心态抗挫折能力人际关系成功心理抗挫折能力风暴中的大船故事抗挫折能力一只传奇冬瓜故事抗挫折能力ABC理论A=事件B=认知C=行为、情绪抗挫折能力踢猫效应故事实验不怕事的小白鼠抗挫折能力压力释放与缓解休息片刻，呼吸一下新鲜空气。4.2压力缓解转移并释放压力4.2压力缓解压力缓解2015年4月7日欧美国家枕头大战3-JC-TY-8泡个澡，然后好好睡一觉4.2压力缓解找信得过的朋友聊一聊4.2压力缓解听音乐班得瑞轻音乐夜的钢琴曲4.2压力缓解看电影/看喜剧荒岛余生显性心态篇积极心态抗挫折能力人际关系成功心理人际关系—投资学会送礼人

3、际关系—投资语言是最好的投资方式人际关系—投资喝第二碗粥故事忍住真实的想法，学会“合理化”人际关系—投资学会自我营销朋友圈聊天书本放置人际关系—处理4阶段法第一阶段：掌握事实第二阶段：慎思决定第三阶段：采取措施第四阶段：确认结果人际关系—处理低头也是一种成长人际关系—处理只维护懂你的人显性心态篇积极心态抗挫折能力人际关系成功心理成功心理梦想1.目标与规划2.计划与执行3.大胆的设想成功心理干扰1.勤奋与懒惰，都有惯性2.来自朋友、家人的干扰3.自身的恐惧自我保护自我价值认清人性自我接受隐性心态篇自我保护高兴时要冷静，多思考，看清阴

4、暗面。自我保护抓准需求，想要什么就给什么。自我保护诚恳有限度自我保护看清关系网自我保护做事要藏拙，做人要露怯自我保护自我价值认清人性自我接受隐性心态篇自我价值不做傻瓜自我价值不做忙碌的驴自我价值做好自我规划自我价值打铁还得自身硬自我保护自我价值认清人性自我接受隐性心态篇认清人性关系=利益认清人性上司夸你，你要冷静认清人性维护对你有利益的人认清人性老板的话都是对他有利的，你冷静点！认清人性学会说谎自我保护自我价值认清人性自我接受隐性心态篇自我接受接受环境的一切自我接受接受他人的一切自我接受接受自己的一切情绪过滤网十二条前提假设情绪过

5、滤网一.没有两个人是一样的情绪过滤网二.一个人不能控制另外一个人情绪过滤网三.有效果比有道理更重要情绪过滤网四.只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界情绪过滤网五.沟通的意义在于对方的回应情绪过滤网六.重复旧的做法，只会得到旧的结果情绪过滤网七.凡事必有至少三个解决方法情绪过滤网八.每一个人都选择给自己最佳利益的行为情绪过滤网九.每人都已经具备使自己成功快乐的资源情绪过滤网十.在任何一个系统里，最灵活的部分便是最能影响大局的部分情绪过滤网十一.没有挫败，只有回应讯息情绪过滤网十二.动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已

6、谢谢