上班族准妈妈必知的事情.docx

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1、上班族准妈妈必知的事情现在的女性十分独立，要强，即使是在怀孕的时候，也不放松对自己的要求，坚持参加工作，这样的准妈妈小编表示十分佩服，同时，要提醒上班族准妈妈一些事情。1、上下班路上注意避开交通高峰时间假设准妈妈还需要按时上下班的话，最好比其他人早一点儿出门比较好，因为这样就可避开通勤的高峰人群，让自己更加从容。当然还得选择不太拥挤的公交车，下班后，如果不方便提前一些时间离开单位，最好在办公室逗留一会儿，避开下班人群，如果自己开车上班，时间不要超过1个小时，因为，体内荷尔蒙的变化已经使准妈妈的注意力及反应力都下降了，当然，老公如果能够抽出身来接送准妈妈上下班是最理想的解决方案。2、让上

2、司和同事知道准妈妈怀孕的事不要觉得这样会造成同事把准妈妈当成“不一般的人”来看待，质疑准妈妈怀孕时期的工作能力，就算准妈妈是女强人，也要适时的接受别人的帮助。况且国家对怀孕的职业女性都有政策性的保护，准妈妈就放松心情坦坦荡荡地过好每一天吧，上司和同事得知准妈妈怀孕，还会在工作上给予更多的照料和帮助。3、选择舒适得体的准妈妈职业装准妈妈们进入怀孕的中期以后，准妈妈有可能还得去会见客户招待其他的合作人员，然而，大腹便便的准妈妈可能不太想让别人看到自己这个样子，容易自信心不足，但千万不能因此穿一些压迫肚子的紧身衣服，这样容易让准妈妈的身体感到疲劳，还会影响腹中的胎儿发育。现在，有很多品牌的准

3、妈妈职业服装，上班族准妈妈穿上既符合职业身份，又不妨碍工作，还很方便舒适，也不会显得身材很臃肿，比如，能够隐匿身材而又合体舒服的连身裙，就是一个非常不错的选择。4、在外就餐必需摄取必需的营养素上班族的准妈妈肯定会经常在外面食饭，由于午时间比较短还有选择有限，可能会造成准妈妈们营养素摄取不均衡，影响胎儿的生长发育，而且一不留神就会使准妈妈胖起来。为了避免这种情况，如果本单位有餐厅应该选择配菜种类较多的套餐，如一份套餐里米饭、鱼、肉、蔬菜都有，并同类食物有好几种，这样的套餐营养配比较均衡；也可以到较熟悉的餐厅自由点菜，同样要注意各种营养素的均衡，通常，外餐的汤类、面汤或菜里含盐较多，进餐时

4、要注意，如果是汤不宜全部喝完。5、瘾君子同事抽烟时要注意避开吸烟对小宝宝非常不好，还有，被动吸烟的对小宝宝是可怕的，比方说：准妈妈同办公室的烟鬼烟瘾发作，而又全然忘了准妈妈的存在时，绝对不能将就，为了胎宝贝的健康发育应向这样的瘾君子及时提出自己的“抗议”，或平时就把空气净化器放在办公桌旁，同时别忘记赶紧开窗换气，反正不能让自己等闲视之，深受其害，要不然腹中的胎宝贝就惨了。总结：上班族准妈妈要知道，为了胎宝贝的健康发育应向这样的瘾君子及时提出自己的“抗议”，或平时就把空气净化器放在办公桌旁，同时别忘记赶紧开窗换气，在外就餐必需摄取必需的营养素等。现在的女性十分独立，要强，即使是在怀孕的时

5、候，也不放松对自己的要求，坚持参加工作，这样的准妈妈小编表示十分佩服，同时，要提醒上班族准妈妈一些事情。1、上下班路上注意避开交通高峰时间假设准妈妈还需要按时上下班的话，最好比其他人早一点儿出门比较好，因为这样就可避开通勤的高峰人群，让自己更加从容。当然还得选择不太拥挤的公交车，下班后，如果不方便提前一些时间离开单位，最好在办公室逗留一会儿，避开下班人群，如果自己开车上班，时间不要超过1个小时，因为，体内荷尔蒙的变化已经使准妈妈的注意力及反应力都下降了，当然，老公如果能够抽出身来接送准妈妈上下班是最理想的解决方案。2、让上司和同事知道准妈妈怀孕的事不要觉得这样会造成同事把准妈妈当成“不

6、一般的人”来看待，质疑准妈妈怀孕时期的工作能力，就算准妈妈是女强人，也要适时的接受别人的帮助。况且国家对怀孕的职业女性都有政策性的保护，准妈妈就放松心情坦坦荡荡地过好每一天吧，上司和同事得知准妈妈怀孕，还会在工作上给予更多的照料和帮助。3、选择舒适得体的准妈妈职业装准妈妈们进入怀孕的中期以后，准妈妈有可能还得去会见客户招待其他的合作人员，然而，大腹便便的准妈妈可能不太想让别人看到自己这个样子，容易自信心不足，但千万不能因此穿一些压迫肚子的紧身衣服，这样容易让准妈妈的身体感到疲劳，还会影响腹中的胎儿发育。现在，有很多品牌的准妈妈职业服装，上班族准妈妈穿上既符合职业身份，又不妨碍工作，还很

7、方便舒适，也不会显得身材很臃肿，比如，能够隐匿身材而又合体舒服的连身裙，就是一个非常不错的选择。4、在外就餐必需摄取必需的营养素上班族的准妈妈肯定会经常在外面食饭，由于午时间比较短还有选择有限，可能会造成准妈妈们营养素摄取不均衡，影响胎儿的生长发育，而且一不留神就会使准妈妈胖起来。为了避免这种情况，如果本单位有餐厅应该选择配菜种类较多的套餐，如一份套餐里米饭、鱼、肉、蔬菜都有，并同类食物有好几种，这样的套餐营养配比较均衡；也可以到较熟悉的餐厅自