教学讲稿校长培训

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1、积极心理快乐人生幸福幸福不是一种“经验”，而是一种“能力”。幸福不需要对抗挫折，不需要努力争取，就取决于个人能掌握的心理力量。而积极心理学研究证明，这种“积极的心理力量”是可以“学习和练习”的，完全不在于年龄。积极心理学是研究“如何获得幸福”的科学，在心理学领域具有革命性的意义第一章学校心理健康教育概述一、开展心理健康教育的意义1、著名的软糖试验2、中小学生心理健康问题的严峻性Why?二、什么是心理健康1、健康不但没有身体的缺陷和疾病，还要有生理、心理和社会适应能力的完满状态。2、心理健康1946年，第三届国际心理卫生大会指出心理健康是指在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个

2、人的心境发展成为最佳的状态。3、测试下列题目，请依照下列四个答案选出最符合你的情况：A表示永远或大部分时间如此，B表示时常如此，C表示偶然如此，D表示很少或从不如此。1． 在新环境中，例如求职面谈或陌生人众多的场合，你是否担心会遭遇难堪或不顺利的事。（）2． 有人请你做你不愿意的事情，例如替朋友看孩子或加班，你想拒绝，能说得出口吗？（）3． 你是否会勃然大怒，但事后则感到那件事不值得那样生气？例如你的朋友为交通所阻，回家吃晚饭过迟。（）4． 你和朋友在一起，例如挑选餐馆或电影，如果你有建议，你能使他们听从你吗？（）5． 在做决定时，你是否感到很困难，如选购一件新衣或决定周末如何消遣？（）6． 

3、参与团体活动时，你是否犹豫不决？例如在宴会中你是否孤单地躲在一旁？（）7． 你做经常做的事，诸如日常的活动或家务，是否征求别人的意见或需要别人的鼓励？（）8． 别人占你便宜时，你能否表示不快？例如有人插队排在你前面。（）9． 你是否满意与你关系最亲近而密切的人？（）10． 在求职面谈或参加宴会之前，你是否须喝杯酒或服粒镇静剂，以增强信心？（）11． 你对不能控制的习惯，例如吸烟或吃得太多，是否感到忧虑？（）12． 你在听收音机时或呆在什么狭小得地方时，是否有无控制得恐惧或吓得不能动弹？（）13． 你出门后，是否必须再回来一次，看看房门可曾锁好，炉子可曾熄灭，及诸如此类的事？（）14． 你是否要

4、一个多小时才能入睡，或醒得比你希望的早一个多小时？（）15． 你是否非常关心清洁，或怕弄脏了你所接触的东西？（）16． 你是否觉得前途无望，曾想过伤害自己或自杀？（）17． 你是否看到、听到或感到别人觉察不到的东西？（）18． 你是否认为自己有高超的能力，或认为别人用高超的能力来对付你？（）19． 你是否有无名的恐惧感？（）三什么是学校心理健康教育1、定义教育者根据中小学生生理、心理发展特点和身心发展规律，运用多科心理学的理论与技术，通过日常的、专门的维护学生心理健康发展性问题的教育与心理问题、心理障碍的咨询与辅导，以提高全体学生的心理素质，维护学生的心理健康，增强社会适应能力，促进学生人格的

5、健全、和谐的发展。他是小偷吗？2、心理健康教育与德育的关系（1）具体目标不同德---君子心---凡人（2）内容要求不同。（3）途径与方法不同----服从于共同的培养目标第二章中小学生生理、心理的发展一、小学生生理的发展1、身高、体重稳步增长每年增长4.5--5厘米，体重2—2.5kg2、骨骼进一步发育，但不很坚固不易骨折，但易弯曲变形、脱臼和损伤。3、肌肉力量增强，但缺乏耐力4、新陈代谢加快，但容易产生心脏疲劳二、小学生心理的发展特点小学生的认知发展小学生的感知觉已逐渐完善小学生的记忆能力也迅速发展小学生的言语也有很大发展小学生思维的基本特征总之，在系统的学校教育影响下，小学生的认知水平

6、得到了很大发展。三、中学生生理的特点1、身体外形剧变2、体内机能的健全3、性器官和性机能的成熟四、中学生心理的发展1、特点：时间短、变化快、矛盾多、影响大矛盾多：①独立性与依赖性②闭锁性与开放性③勇敢性与怯懦性初生牛犊不怕虎。④高傲与自卑⑤否定童年于眷恋童年2、中学生容易出现的心理及行为偏差（矛盾造成的）青春期心理生物性紊乱自杀倾向和行为青春期的精神分裂症五、中小学生常见的心理问题1、入学适应不良问题小学生玩学习中学生转学2、与学习有关的心理问题学习疲劳长时间的学习学源性心理障碍特点：弥散性、后效性、渐进性归因问题学习人格的形成自我认识人际关系原因1、学习活动的风险化2、学习活动的家长化3、学

7、习活动的异常化4、学习评价单一化5、学习方式机械化6、学习指导简单化7、学生主体的消极化3、考试焦虑考试状态考前辅导认知调节调整我们的注意焦点做放松练习关注成功，不要关注失败4、习得性无助多次挫折、失败个性心理品质不完善举世皆浊，唯我独清，众人皆醉，唯我独醒认知不当，抱负水平与实际水平差距过大5、人际关系失调问题1、错误的人际认知2、不良的人格特点3、人际交往技能的缺乏人生最大的财富是人际关系！良