学生学习的专注力.doc

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1、专注力之于学习“注意”是个古老而又永恒的话题，俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟的指出：“注意是心灵的天窗，只有打开这扇天窗，才能让智慧的阳光洒满心田。”专注力，又称注意力,指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。注意力其实就是人的意识主动地、有目的地集中于某种事物、某种想象的能力，对于学生而言，注意力就是能够将焦点或意志集中在某一件事情或某一道习题上，而不被外界刺激所干扰的能力。对于中小学生而言，注意力更是尤为重要，它像知识宝库的门户，是顺利进行课堂教学活动的前提。在生活和学习中，儿童的天真与探索未知世界的想法使他们很难集中自己的注意力，时常会被周围的一些动态的事物或声音所吸引。如果学生学习时注

2、意力分散，心不在焉，就很难集中在一定的学习对象上，也就不能很好的感知和认识教材。心理学认为，人在留意某些对象时，大脑皮层相应区域就形成一个优势兴奋中心，课堂教学的客观实际当然更是大量地影响学生，这种影响，势必引起学生的反响，而这种反响，也就是课堂的注意力。注意力不集中的原因（一）生理健康方面   1．年龄   研究表明，孩子分心的程度与年龄是成反比的：2～3岁儿童平均注意力集中的时间长度为10～12分钟，5～6岁为12～15分钟，7～10岁为20分钟，10～12岁为25分钟，12岁以上可以达到30分钟以上。孩子年龄越小，专注的时间越短。由于小孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡

3、，因而自制能力差，这是正常的。只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。   2．敏感度   不同个体先天对不同刺激的敏感性不同，比如对声、光、嗅、味、触觉的感受性各不相同。有的孩子容易受到周围刺激的干扰而分心，稍微一点点的风吹草动，就足以让他的注意力转移。      3．身体状况   你可以观察到身体虚弱的孩子往往玩不了多久就会感到累。这是因为脑力和体力的疲乏使他们对事物逐渐从兴奋转为倦怠，并且注意力分散，精神涣散怠慢，不愿意多动。这样的孩子专注于学习的时间很短暂，以至于学习效率极低。如果勉强孩子而让他继续学习的话，甚至会导致头晕目眩，更加疲惫不堪，长久对学习产生了压力或厌

4、恶情绪。（二）饮食方面 合理饮食对儿童的注意力也起着十分重要的作用。比如日常生活中，小孩子大都喜欢喝碳酸类饮料，但是很多家长不知道这些饮料大多含刺激或兴奋性物质。调查表明：这些食品食用后不仅有害人的身体健康，也会降低人集中注意力的能力，更别说那些还正处于身体发育阶段的孩子们。最好的饮料应该是活氧水，其次是矿泉水、凉开水，这些水中均含有一些大脑所需的矿物质等。另外，维生素缺乏也会刺激孩子的情绪，影响专心度。现在小孩子一般都很爱吃甜食、糖类，摄入过多的糖类会消耗体内过多微量元素，导致孩子情绪变化起伏不定，坐立不安，而甜食本身食用过度也能导致孩子昏昏欲睡，打不起精神。所以建议家长多给孩子吃些富含维生

5、素的水果蔬菜和高蛋白类食品，以补充足够身体所需营养。（三）环境方面 环境同样会影响到孩子的注意力。外界对孩子学习环境的干扰主要包括环境污染和人为干扰两种。由于环境的污染，可能会导致孩子体内血液中铅含量过高，这会对孩子注意力产生一定的影响。人为干扰也同样会分散孩子的注意力，例如在孩子身旁大声地播放歌曲或电视节目，孩子的注意力只会在音乐上，作业早“跑”到了九霄云外。有些父母喜欢把孩子的房间装饰得很漂亮，殊不知光线过强，饰物过多会对孩子视觉造成干扰，使得孩子大脑中形成多个兴奋点，从而影响了他的注意力。有些家庭父母工作繁忙，做事急急匆匆，房间里搞得杂乱无章；有的家庭几代同堂，客人来往频繁……这些因素使

6、孩子缺乏安静活动的环境，往往造成心绪不宁，久而久之注意力很难集中。还有些溺爱孩子的父母．生怕孩子渴了累了，在孩子学习或活动过程中总是插手，一会儿端茶送水，一会儿打扇抹汗。这些不断中止孩子活动的行为其实让孩子特别厌烦，也导致孩子注意力开始不集中。（四）学习兴趣方面   兴趣是最好的老师，人们在做自己感兴趣的事情时，总会很投入、很专心．小孩子也是如此。在生活中你常常会看到一些小孩子在按家长的要求做某些事的时候，总是心不在焉，而对自己理解的事物、有兴趣的事物，就会表现出特别的关注，产生积极好奇的情绪。当孩子们去大胆探究它、研究它时，就比较容易集中注意力。有些孩子喜欢做实验，在家长的鼓励和帮助下，他们

7、就可以很好地掌握许多科学知识。   再者，6～7岁的学龄前儿童对周边的一切陌生事物都有很强的好奇心，而且喜欢提问。如果孩子在入学前接触的书本知识太多，走进课堂后发现老师讲授的都是自己屡见不鲜、耳熟能详的东西，那么，大多数孩子都会不由自主地精神溜号儿，东张西望，做小动作，因为这些知识对他而言已经失去当初的吸引力。有兴趣的学习不仅能够让孩子在一种轻松愉快的气氛中学习，还能让孩子自觉学习、加深印象，起到