近视眼的防治课件.学习资料.ppt

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1、爱护眼睛远离近视猜谜上面毛，下面毛，中间加个黑葡萄。（打一人体器官）蓝的天空、白白的云彩、绿油油的草地和五颜六色的花朵；这些都需要用眼睛才可以看。所以眼睛的作用可大了。同学们，一定要保护好自己的眼睛！每年6月6日为全国爱眼日我国有14亿人口，患近视大约在3亿人，占全世界近视眼总数的30%左右。人数居世界之首。其中近半数为少年儿童。为了使我们心灵的窗户更加明亮，我们要更好的保护我们的眼睛我们该怎么做呢？正确坐姿三个“一”两个“要”眼离书本一尺远胸离书桌一拳远手离笔尖一寸远1、读书写字的姿势要端正。2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。玩耍时不伤害眼睛不用脏手擦眼睛不躺着看书不近距离看电视保持

2、正确的读写姿势哪些是不良的用眼习惯？●看书写字的姿势？●阅读的距离？●随时用手揉自己的眼睛？●你看电视的姿势，时间●你用多长时间做作业？●迷恋电脑游戏的时间？●在光线弱，强的情况下阅读？请迅速回忆1、强强每天放学回家经常拿妈妈的手机打起小游戏。2、放学了，欢欢边走边看书。3、晚上，齐齐躺在床上看书。4、小康每天下午放学后和爸爸去参加体育运动。5、放学了，几个同学在施工现场看电焊工的操作。6、过年了，扬扬和弟弟一起在放烟花。7、在课堂上，笑笑用笔尖对着同桌的脸比划。8、可可连续看一小时书就要休息15分钟，并到阳台看远处的风景。判断题.饮食结构合理，营养均衡；.多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食

3、品。多吃一些含维生素A的食物，如猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。.劳逸结合，睡眠充足；爱眼小知识看看认识我吗？胡萝卜芹菜菠菜橘子苹果美食频道炒胡萝卜芹菜炒肉菠菜炒木耳炒猪肝西红柿炒鸡蛋炸花生小组讨论：在平时的日常生活和学习中，怎样预防近视？近视眼的预防认真做眼保健操，注意用眼卫生和营养均衡。1.读书写字姿势正确，做到“三个一”。2.不在乘车、走路或卧床情况下看书。3.用眼45分钟后应休息10分钟左右并远眺。4.照明应亮度适中，无眩光和闪烁，黑板无反　　　光，桌椅高度适中。5.勿在阳光直射或暗光下阅读、写字。6.减少看电视、用电脑时间。适当的看电视电脑距离。7.包装充足的睡眠，晚上十点之前

4、睡觉。8.定期作视力及眼部检查，如有异常及时矫治。爱眼小知识第一招用力眨眨你的眼睛1.请先用力闭上你的眼睛。2.再睁开。睜、閉眼的動作重複做個5次左右就行了。第二招上下左右转动眼球1.眼球向右看，保持數秒。2.回到正中位置。3.眼球向左看，保持數秒。4.回到正中位置。第三招上下左右转动眼球1.眼球向上看，保持數秒。2.回到正中位置。3.眼球向下看，保持數秒。4.回到正中位置。第四招遮遮掩掩按摩眼球2.大約過3秒鐘左右，再將雙手拿開。1.閉上眼睛，雙手稍微用力蓋住眼球。第五招看近看遠調節眼肌2.視線調到距離較遠的景物，瞭望約5秒鐘。兩個動作反覆做個幾次即可。1.選一個距離較近的景物，看個5秒

5、鐘。到大自然中去同学们就是要到操场上去运动，这样有利于身体的成长，同时在活动的过程中同学们的眼睛也得到了休息与调整，这样也保护了眼睛。爱护眼睛拍手歌你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。你拍三，我拍三，劳逸结合记心间。你拍四，我拍四，端正姿势来写字。你拍五，我拍五，走路坐车别看书。你拍六，我拍六，课间休息溜一溜。你拍七，我拍七，不要躺着来学习。你拍八，我拍八，看书不要桌上趴。你拍九，我拍九，饭前便后要洗手。你拍十，我拍十，良好习惯要保持。谢谢祝大家都有一双明亮的眼睛