亚健康话题.教程文件.ppt

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1、第三讲亚健康话题讲述纲要一、世界重视亚健康二、亚健康的含义三、不同的人群面临的亚健康问题四、亚健康的转归（一）众说亚健康亚健康的名称：第三状态、灰色状态、病前状态、亚临床期、临床前期、潜病期、中间状态、半功能状态、半健康状态、亚疾病状态、过劳死众说亚健康的发病机理：生理性自然减退说…人的一生中衰老是必然阶段，任何人无法超越，在衰老的变化过程中，发生亚健康状态是不足为奇的老人发生亚健康是自然现象现任何年龄都可发生亚健康积极科学锻炼身体已成为时尚信息控制说生理学专家认为：人体有形态结构、信息控制和心理精神三大系统信息控制系统具有定向性流动性由控制器（体表交感中

2、枢神经元）、控制通路（体表交感传出神经）、效应器（皮肤血管）、反馈器（皮肤温度感受器）、反馈通路（皮肤温度传入神经）组成，通过信息的交换、传递、处理、控制、流通所构成信息是一种秩序，可以复制、变换、能独立存在、传递、流通亚健康的实质是脏器功能紊乱的状态，无脏器实质性的病变，称信息控制失调隐潜信息说潜在信息的特点：独立于接受系统之外，按自身运动规律变化、根据它特有形式而存在着的一种信息人体的形态结构功能异常改变都具有潜在的或显现的病理信息潜在的病理信息发展到一定的程度或阶段才能使人感到痛苦潜在的信息是评价亚健康的依据免疫因素说个人的免疫力存在差异免疫功能的改

3、变有一定的隐秘性，不可捉摸处于亚健康状态大多是免疫功能偏低的表现病毒感染说慢性疲劳综合症是一种经常发烧和有严重疲劳感的病症，严重时无法正常工作与疱疹病毒HHV6有关多在幼儿时感染过该病毒20%患者体内可检测到该病毒分泌蛋白的抗体中医“未病说”未病：指身体健康，没有病《内经》；上工治未病、预防于未然阴阳气血平和的健康人：眼睛有神，眼睛是脏腹精气汇集之处形体壮实、呼吸微徐、面色红润、须发润泽牙齿坚固、声音洪亮、双耳聪敏、腿脚灵便食欲正常、记忆力好、二便正常、脉象缓匀“喜则气和志达”，精神愉快、七情和调是脏腑功能正常的表现（二）亚健康新说“欲病”之说由唐代药王孙

4、思邈提出凡人有不少苦似不如从前，即需早道消未起之患，治未病之疾，医之于无事之前阴气未动，阳气未散，气血未乱亚健康是“欲病”之病五脏未虚，六腑未竭，血脉未乱，精神未散，服药必活到了欲病阶段也应设法加以阻止，防止向“已病”发展（三）体质与亚健康什么是体质体质是人体健康基础水平和对外界适应性的综合能力体质的形成有先天、性别、年龄等原因体质分类有四种；按阴阳气血分，按脏腑分，按体形分，综合分类心态是指人的思想、感情等内心活动的状态健康心态有益于健康心态好坏直接影响人体脏腑气血阴阳的活动变化“怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、喜伤心、恐伤肾”保持乐观情绪和正常心态可以远离亚健

5、康通过心理干预也利于摆脱亚健康（四）心态与亚健康（五）环境与亚健康环境指人们所处的自然环境、生存环境和工作劳动环境自然环境，指人们所处的地理空间空气水土地等共同营造出人们赖以生存的自然环境生存环境，指人们居住生活的环境工作劳动环境是社会环境之一营造一个轻松而有序的工作环境有利于身体健康（一）亚健康的靶向人群白领阶层高科技人员、高级知识分子“工作狂”医务人员计算机软件开发人员市场营销人员媒体从业人员交通警察网络成瘾症者电子辐射症办公室工作人员二、亚健康离我们多远（二）面对亚健康男性并非强者表1.男性、女性生理特点性别血清素神经系统肝脏免疫力乳腺癌骨质疏松疼痛

6、记忆力消化功能女低坚强小强易易敏感衰退快差男高脆弱大弱少少差衰退慢强（三）花季少年的隐患学习环境和心理因素是主要原因944名96项症状4名无症状占0.42%同时16项以上61.02%23项每项达30%在强迫、偏执、敌对、人际敏感、抑郁、焦虑、压力感七个方面男生的心理健康水平都好于女生,重视中学女生的心理健康保健工作其中焦虑是中学生群体中常见的问题，导致亚健康的因素是生活方式:营养失衡的问题;“电脑癖”中学生的亚健康问题是个社会问题改进目标：良好的教育环境、科学合理的教学安排、生动活泼的思想教育、恰当的社会活动大学生的亚健康问题与中学生的亚健康有密切关系在生

7、理上这些年轻人已经成人社会万象猛然扑面而来：既冲动又困惑身心受到未曾有过的挑战心理和社会交往方面的亚健康问题更突出心理亚健康的学生约占15%～20％左右，涉及学习繁重、新的学习方式、生活环境的适应、经济负担、人际关系、考研问题、毕业－就业问题、恋爱问题。（四）栋梁之才面临的挑战心理问题随年级不同而表现不同：新生对大学生活的适应就是个问题进入爱情额漩涡面临考研问题营养缺乏盲目减肥独生子女的特点：心理上很脆弱，生活自理能力差，应试能力较强，责任心较弱缺乏远大的理想和生活目标白领：包含财富的差别白领们的健康问题是当今医学中的新课题：白领们的健康状况与现代社会经济

8、、文明发展密切相关亚健康状态是白领阶层的突出问题；由于劳神过度，以