体操考核标准.pdf

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1、..体育教师基本功——专项技能考核（基本体操）考核考核内容技评标准要求动作方法要点合格不合格1．技巧：前滚翻滚翻时蹬地、低每人两次机直线滚动圆滑，动作不完整；团蹲撑、提踵、两手撑垫与肩同宽，屈臂、低头、蹬地、提臀、重心前头、提臀、团身会。依次着垫部位准身不紧、滚动不移，团身滚动，头、颈、肩、背、腰、臀依次着垫向前滚动，当背部着垫时，滚动，掌握身体确。动作完整、圆滑；身体失迅速屈腿、团身、抱小腿成蹲撑。平衡。连贯协调。衡。保护与帮助：保护者单腿跪立于练习者一侧，一手托肩，一手压小腿，必要时扶腰、背，帮助成蹲撑。2．技巧：后滚翻后倒时手插肩每人两次机直线滚动圆滑，动作不完整；团背向滚翻方向蹲撑

2、，两手同时用力推垫，体后倒，低头、团身向后滚下，为推手做好会。依次着垫部位准身不紧、没有推动，使臀、腰、背、颈、头依次着垫，当肩部着垫时，迅速屈肘，两手放在准备，滚翻时团确。动作完整、手动作、滚动不肩上（手背尽量靠近肩胛，指尖朝后），用力推垫，推起成蹲撑，站立。身紧，夹肘推垫连贯协调。圆滑；身体失保护与帮助：及时，有力。衡。保护人单膝跪在练习者侧后方，当练习者滚翻至肩部着垫时，一手提肩，另一手提推臀部助其滚翻。3．技巧：肩肘倒立展髋、立腰、腿每人两次机肩颈和上臂支展髋伸腿不充两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面；上体向后上伸，两臂屈肘会；动作定型撑；展髋伸腿充分；身体与支撑滚

3、动，两腿上举，两臂压垫同时两腿上伸、迅速屈肘内收，手撑腰背的上部撑腰要和肩成三后停顿3秒。分；身体挺直与面不垂直或动;....（拇指向腰侧，其余四指托背），展髋、挺腹、脚面绷直，成肩颈和上臂支角支撑，保持平支撑面基本垂作定型后停顿撑的肩肘倒立姿势。衡。直。不足3秒。保护与帮助：保护者位于练习者侧后方，在其后倒举腿时，握住两腿顺势上提。必要时可用小腿顶住练习者的腰部，助其展髋。4．支撑跳跃：A、助跑、踏跳A、B两项内容助跑与踏跳结合踏跳不正确；动A、跳上成跪撑、跪跳下：有力；顶肩、任选一项进行较紧密，动作完作明显脱节；落助跑，双脚踏跳，两手支撑器械（与肩同宽），提臀收腹，压膝前送，提臀、收腿

4、时考核；每人两整、连贯。地不稳。以小腿着器械成跪撑；两臂用力由后摆至前上方并制动，同时脚面和小腿用机恰当；摆次机会；踏板力压，使身体向上腾起，落地时屈膝缓冲，两臂斜上举。臂、压小腿、远度可自行调保护与帮助：提腰配合连节；跳箱（五当练习者上箱时，保护者站在器械前，握其上臂；当练习者跳下时，站贯协调。级）横放。在落点旁扶其腰背，防止摔倒。B、跳上成蹲撑，起立，挺身跳下：B、助跑、踏跳有面对器械，助跑，双脚踏跳，两臂支撑器械（与肩同宽），同时提臀，力；顶肩、提屈膝上提并贴近胸部，两前脚掌踏上器械成蹲撑；然后两臂斜后下举，接着，臀、收腿时机两臂向斜前上方摆起，两脚用力蹬离器械，向前上方挺身跳下，落

5、地时屈膝恰当；空中姿缓冲。态舒展。保护与帮助：当练习者上箱时，保护者站在器械前，握其上臂；当练习者跳下时，站在落点旁扶其腰背，防止摔倒。;....5．支撑跳跃：分腿腾越助跑，双脚踏跳，双手支撑器械，提臀，两腿伸直向侧分开，迅速推加速助跑有节每人两次机助跑与踏跳结合踏跳不正确；动离器械，使身体向前上方腾越过器械，两腿向前制动挺身，两臂斜上举；接奏，前脚掌踏跳会；踏板远度较紧密，动作完作明显脱节；屈着并腿用前脚掌落地，屈膝成半蹲。有力；顶肩推手可自行调节；整、连贯、平稳。腿过大；无推手保护与帮助：要及时。跳箱（五级）、动作；落地不保护者站在器械前方，两手扶其上臂，顺势上提过器械并后撤一步；山羊

6、自选。稳。站在练习者落地点一侧，一手扶腰背，一手护胸腹。6．单杠：一足蹬地翻身上摆腿、蹬地、拉每人两次机能完成动作；动成正撑后停顿杠前正立，两手同肩宽屈臂正握杠，蹬地腿向前迈出一步，屈臂引体杠、倒肩、腹贴会；成正撑后作基本轻松、自不足3秒或不能同时另一腿从后向上沿弧线用力摆动，蹬地腿用力蹬地并迅速与摆动腿并靠杠动作要协调停顿3秒；下然、协调。完成动作。拢，进一步屈臂引体使腹部贴杠，继续向上翻转，当两腿翻转至杠后水平部配合；及时抬头法自选。位时，两腿制动，同时翻腕、抬头、挺身成支撑。翻腕和制动腿。保护与帮助方法：帮助者站在杠前练习者体侧。当练习者蹬地后，一手托肩，帮助拉臂；另一手托臀，使重心

7、升高，腹部贴杠。当翻上成支撑时，一手换扶上臂防止上体前倒，另一手杠后换扶大腿，维持身体平衡。7．基本体操：向左（右、后）转走预令和动令分别向左（右、后）口令宏亮、准确；口令与动作明向左（右）转走：落在左（右）脚转走，合为一动作节奏清楚。显脱节；动作节预令和动令都落在左（右）脚上。当听到动令后，右（左）脚向前迈上；听动令后，项，同时进行奏有误。半步，脚尖稍向内扣，稍有停顿；以两前脚掌为轴向左（右）转90度，接着继续向前迈半