原地单手肩上投篮ppt课件.ppt

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1、原地单手肩上投篮很多同学非常喜欢看NBA，确实NBA代表了当今篮球的最高水平，之所以会有这么高的评价，不仅是因为先进的战术，强壮的身体，令人惊叹的跳跃能力，更重要的是扎实的基本功。原地单手肩上投篮就是篮球技术的基本功之一。一、原地单手肩上投篮技术示范原地单手肩上投篮分为持球，准备姿势和出手三个部分。二、持球动作、准备姿势及用力顺序持球动作及准备姿势右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节在同一水平线上，大、小臂约90度角，小臂与手掌约90度角，肘关节内收。用力

2、顺序投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起，用力顺序自下而上。1.徒手模仿练习体验手型、姿势及用力顺序一个平面，两个90度2.近距离投篮练习初步体会持球姿势，准备动作及用力顺序3.罚球线投篮练习体验原地单手肩上投篮完整技术五、请你归纳一下原地单手肩上投篮的动作要点对比下面的归纳，你还有遗漏吗?分为：分为持球动作，准备姿势及投篮三个环节。1.持球：右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，

3、将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节在同一水平线上，大、小臂约90度角，小臂与手掌约90度角，肘关节内收。2.准备姿势：投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端投出。3.球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起，用力顺序自下而上。对照标准你自己评价一下吧！（一）动作要点评价A等：能熟练叙述B等：能较熟练叙述C等：不能完整叙述（二）罚球线投篮（10次）命中次数评价A等：命中5次以上B等：命中2--3次C等：命中1次以下