最全面的登山杖知识总结(精华整理版).pdf

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1、登山杖知识大全登山杖的设计是为了提供个人活动时更好的稳定度，而且将作用在腿部的冲击力分散部分到手臂上；登山杖可以减少膝盖的痛苦，增加上坡时的力量，增加整体性的耐力，容易通过土质松软的区域，增加身体的平衡性。归纳起来，登山杖的功能就是：安全，省力，免受膝伤。登山杖是一件极好的野营装备，在长距离地形复杂的山路上，使用得当可节省三分之一的体力。根据国外的研究报告显示，当下坡的时候，膝盖部分的受力在没有使用登山杖的时候比使用登山杖的情形多出22%，大腿肌肉消耗的能量也多出21%，让腿部感觉更舒服！登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。遇到需要攀

2、登的旅程，登山杖既能提高攀登的速度，又能减轻腿部压力，还能提高安全性。渡河过程中，而同时使用两支登山杖可有效保持身体平衡，并兼有探路功能。在藏区，登山杖还兼有打狗的功能。找不到树干，它还可以做用防水布搭建雨棚的支杆。登山杖也有缺点。比如增加身体能量的消耗，不方便用手做其它事情，如果操作技术不熟练则无法达到省力的效果等。一、了解登山杖构造目前登山穿越活动一般使用三节调整式登山杖，具有铝合金/钛合金支杆、碳钨钢尖头、根据手掌设计的把手护垫、以及可快速拆装的雪地圈；高级的登山杖还设有避震系统，减缓手臂的负担！以下是各部分简单的介绍。把手：通常用橡胶、软木、塑料和泡棉等材料做成，一般来

3、说前两者材质的抓握感比较舒适，但价格也比较贵。有些登山杖的把手跟支杆呈15度，这是根据滑雪杖的设计衍生出来的，在下坡时较容易顶住地面达到煞车的效果，但在上坡时或是在平地行走时却不容易顶住地面，必须要很熟练登山杖的使用技巧才能习惯；因此不适合初学者或只在平地行走的使用。腕带：这是购买登山杖时最需要考虑的部分，因登山杖与使用者身体力量的互相传递主要是通过腕带，因此应考虑腕带材料的耐用性、柔软度、舒适性和宽度，应可以调整带子长度以方便手腕的活动，最好选择没有带扣的腕带；如附有带扣，就一定要试戴一下以确定不会影响到手腕或手掌的活动。支杆：支杆的材料通常是钢、铝合金和钛合金；钛合金的重量

4、最轻，铝合金次之，重量越轻，价格越贵。由于铝合金坚固、轻便、便宜。大部分的厂商都采用这种材料。碳合金像铝合金一样的坚固，但是重量要更轻一些，但价格比较昂贵。钛合金比铝合金，碳合金都要轻，也更坚固，但价格更昂贵。现在很多厂商都把钛合金和铝合金混合使用，这样价格比起单纯的钛合金要便宜一些，但强度远远超过铝合金，并且它们的延展性也得到了提高。用碳合金和钛合金制造的直径都比较小，让人感觉到很轻，在使用的时候你可以把它们甩得很快，很容易把杖尖放到一个合适的位置。支杆有两节或三节的，可以伸缩，并且可以通过调整来适合你的身高或地形。三节的登山杖比两节的更要方便一些，也可以收缩的更短。避震系统

5、：避震系统是在登山杖的内部设有弹簧，可以根据需要缓冲冲击力，价格比没有避震系统的登山杖昂贵；还有一种登山杖可以关掉避震系统，价格更贵。可是有避震系统不是很好吗？干嘛要把它关掉？根据正确的使用方式，上坡时利用登山杖往后推，下坡时利用登山杖与腿部同时承受1身体向下的冲击力量，此时需要避震系统来缓和冲击力；可上坡时避震系统却会削减掉向后的推力，也就是说要用更大推力才能达到跟一般登山杖相同的效果，此时避震系统反而成了不必要的装置。雪托：雪托可以防止登山杖陷入泥地中，不过登山穿越的环境多有荆棘灌木，雪托反而会妨碍行动的便利性，所以要注意雪托应该可以快速拆装,才不会造成困扰。杖尖：材质有橡

6、胶头、铁制、碳合金等，碳合金最硬，价钱也最贵，橡胶头最便宜，但是也比较不能应付崎岖的户外地形，耐磨性也不如碳钨钢头。现在很多登山杖的头采用碳合金材料，比较坚硬，在你使用的时候，即便是查到坚硬的岩石上，也能牢牢地钉住，不容易活动。登山杖大都提供杖尖橡胶防护套等小配件，这样在比较松软的土地上行走，也不会因为插入太深而拔不出来。二、调整登山杖长度一般三节式的登山杖有两节是可以调整的，开始先将登山杖全部旋松。将靠近底端的支杆伸长到最大限制的长度，登山杖上面都有刻度可以参考。手持登山杖站在平面上调整登山杖的长度，手臂自然垂下，以手肘为支点，将前臂上举到跟上臂成90。，再将登山杖的尖端向下

7、调整到接触地面；或者将登山杖头置于腋下5～8公分，然后将杖尖下向调整到接触地面为止。最后将登山杖的支杆全部锁紧，另一只尚未调整的登山杖比对锁定长度的登山杖调整到相同长度即可。调整时不应该超过登山杖上所显示的最大调整长度，在购买的时候，可先做长度调整以确定是否买到合适长度的登山杖。长度锁住以后，要很牢固但又不能太紧，如果太紧，收缩的时候，也会比较麻烦。可能同一个型号的产品在松紧程度上也有差别，在购买的时候，你可以多试一试，这样就可以挑选到一个松紧合适的登山杖了。三节调整式的登山杖最强韧的状态是