健康管理培训课件.ppt

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1、健康管理培训2021/8/24目录一、何谓健康二、健康的标准三、为什么需要健康管理四、健康管理的影响因素五、总结一、何谓健康3什么是健康？健康就是没有疾病？健康就是身体强壮？我们都知道梅艳芳，她健不健康？张国荣健康吗？云南大学学生马加爵，他健不健康？一、何谓健康健康是指一个人在躯体、精神和社会行为方面都处于良好的状态。它包含了身体的健康和心理的健康！古人对健康的理解，常以是否有病作为分界线，有病为不健康，无病为健康。世界卫生组织1984：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱状态，而是身体、心理和社会适应能力上三方面的完美状态。1990年，世界卫生组织在84年定义的基础上

2、，加入了道德健康概念。2000年，又加上了生殖健康概念。一、何谓健康目录一、何谓健康二、健康的标准三、为什么需要健康管理四、健康管理的影响因素五、总结头发有光泽，无头皮屑眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎肌肉、皮肤有弹性，走路感到轻松有充沛的精力，抗压能力强处世乐观，态度积极，乐于承担责任应变力强，能适应环境的各种变化能够抵抗一般性感冒和传染病善于休息，睡眠良好体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臂协调牙齿清洁，无空洞/痛感，牙龈颜色正常，无出血世界卫生组织给健康提出了十条标准：二、健康的标准简单的亚健康自测：A早上起床时，常有头发丝掉落。（5分）B感到情绪抑郁,常常

3、发呆。（3分）C经常忘记已经想好的事。（10分）D害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。（5分）E不想面对同事和上司，有自闭式的渴望。（5分）F工作效率下降，上司已表达了对你的不满。（5分）G工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。（10分）H工作情绪始终无法高涨，无名火气很大，但又没有精力发作。（5分）I常常盼望逃离办公室，为的是能够早早地回家，躺在床上休息片刻。（5分）J对周围的污染和噪声非常敏感,比别人更渴望清幽的宁静山水，休息身心。（5分）K不再热衷于朋友的聚会,有种强打精神,勉强应酬的感觉。（2分）L晚上经常睡不着，即使睡着了，又老是在做梦状态中，睡眠质量

4、也很糟糕。（10分）M感觉免疫力下降，常常感觉全身疼痛，经常感冒。（5分）二、健康的标准简单的亚健康自测：如果您的累积总分超过30分，就表明健康已敲响警钟；如果累积总分超过50分，就需要坐下来，好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等；如果累积总分超过70分，赶紧调整自己的心理，或是好好休息一下吧！二、健康的标准目录一、何谓健康二、健康的标准三、为什么需要健康管理四、健康管理的影响因素五、总结健康管理是指对影响健康的危险源进行全面检测、评估和有效干预的活动过程，利用有限的资源来达到最大的健康效果，更有效地保护和促进健康。养生作为人类生存的智慧，已渗入人们的日

5、常生活之中，成为人类探索的永恒主题之一。如今，养生保健知识日益普及，大家都知道，为了健康和长寿，在生活中要注意调节情绪，积极运动，讲究饮食，保证睡眠等等。何谓健康管理？三、为什么需要健康管理以下数据来源于《中国居民营养与健康状况调查报告》01高血压病患病率上升我国18岁及以上居民高血压患病率为18.8%，估计全国患病人数1.6亿多。02糖尿病患病增加我国18岁及以上居民糖尿病患病率2.6%，全国糖尿病现患病人数约2000多万，另有近2000万人糖耐量异常率受损。03超重和肥胖患病率上升我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，估计人数分别为2.0亿和6000

6、多万。04血脂异常我国成人血脂异常患病率为18.6%，估计全国血脂异常现患人数1.6亿。三、为什么需要健康管理我们公司总部2015年体检结果3超重34.33%肥胖率11.7%2空腹血糖增高6.1%1血压增高15.6%4血脂异常29.48%5脂肪肝32.63%22.8%，7.1%18.6%15%中国居民水平三、为什么需要健康管理高血压18.8%糖尿病2.6%注：血压增高≠高血压；空腹血糖增高≠糖尿病健康学识才华金钱地位美女/男有人曾经将健康比作1，其他的学识、才华、金钱等均为0，没有了“1”，后面的“0”都毫无意义。失去健康，一切为零。100000三、为什么需要健

7、康管理人的生理寿命应该是多大岁数呢？按照生物学的原理，哺乳动物的寿命是它的生长期的5-7倍。人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间（20至25岁）来计算：因此人的寿命最短100岁，最长175岁，公认的人的寿命正常应该是120岁。健康管理89.73岁67.07岁74.84岁摩纳哥平均寿命中国大陆世界人口最高平均寿命三、为什么需要健康管理目录一、何谓健康二、健康的标准三、为什么需要健康管理四、健康管理的影响因素五、总结世界卫生组织报告认为，每个人的健康影响因素是：健康=60%自我健康管理+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗条件+7%气候条件遗传因素，可控吗？社

8、会因素，可控吗？医疗条件