马铃薯的营养价值和食用ppt课件.ppt

《马铃薯的营养价值和食用ppt课件.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、马铃薯学名：lanumtuberosum英文：Potato小溪塔高中校本课程－－－营养与健康窃赐帖轨雕刮兰墅鹿湛彭溶谁磨厩嘉悯秉搜灌寨雕恤狈推械却情胀现虏铃马铃薯的营养价值和食用马铃薯的营养价值和食用马铃薯又叫土豆、洋芋、洋山芋、山药蛋、馍馍蛋、薯仔(香港、广州人的惯称)等，多年生草本，地下块茎呈圆、卵、椭圆等形，是重要的粮食、蔬菜兼用作物。虽然个别地区有叫土豆为“山药蛋”的，其实有真正叫山药蛋的东西。因此需要分清楚，不要误会。意大利人叫地豆，法国人叫地苹果，德国人叫地梨，美国人叫爱尔兰豆薯，俄国人叫荷兰薯。鉴于名字的混乱，植物学家才给它取了个

2、世界通用的学名——马铃薯奇紫贯畸惫九绥央春稽签一己贝剔硅唐鸡酉爪瘩妨汛吵伞卤犹堤忆裹失鼓马铃薯的营养价值和食用马铃薯的营养价值和食用地理分布马铃薯传入我国只有一百多年的历史。据说是华侨从东南亚一带引进的。主要在我国的东北、内蒙、华北和云贵等气候较凉的地区种植，现在我国马铃薯种植面积居世界第二位。马铃薯产量高，营养丰富，对环境的适应性较强，现已遍布世界各地，热带和亚热带国家甚至在冬季或凉爽季节也可栽培并获得较高产量。世界马铃薯主要生产国有前苏联、波兰、中国、美国。中国马铃薯的主产区是西南山区、西北、内蒙古和东北地区。壁屎灵在环益砸联凤沏伐腋吼繁孩

3、昆软嫉蓬昔瘩愚绕屏涵享挠俘腿百棋焦马铃薯的营养价值和食用马铃薯的营养价值和食用马铃薯的营养价值马铃薯可作为蔬菜制作佳肴，亦可作为主粮。每人天吃0.25公斤的新鲜马铃薯，就能产生100多千卡的热量，而且食用后有很好的饱腹感，所以马铃薯十分耐饿，加上马铃薯没有异常味道，所以完全可作为主食。而它却比大米、面粉具有更多的优点：马铃薯蛋白质含量高，且拥有人体所必需的全部氨基酸，特别是富含谷类缺少的赖氨酸，因而马铃薯与谷类混合食用可提高蛋白质利用率。鸯旦傅坡赤瓤兜沈获赢肛纽瓤锚携寄能徐和郸剖惋镇岩袭间巡狈酣卖吞砒马铃薯的营养价值和食用马铃薯的营养价值和食用

4、马铃薯也是所有粮食作物中维生素含量最全的，其含量相当于胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍，B族维生素更是苹果的4倍。特别是马铃薯中含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和维生素C，其所含的维生素C是苹果的10倍，且耐加热。有营养学家做过实验：0.25公斤的新鲜马铃薯便够一个人一昼夜消耗所需要的维生素。径醒筐琼宛顷意磋铭歼沿爬亲挪岸吉与裸部爹判坐裙恐帚离刁撮送造记邢马铃薯的营养价值和食用马铃薯的营养价值和食用马铃薯还是一个矿物质宝库，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等，500克马铃薯的营养价值大约相当于1750克的苹果。美国新泽西州立大学汉斯•费希尔

5、博士和德国一些医科大学及医学院权威人士进行的一系列研究证明，如果人们每天只吃马铃薯，即使不补充其他任何食品，身体也能摄取10倍于传统食品中含有的维生素和1.5倍的铁。马铃薯还有很神奇的药用价值。马铃薯中的淀粉在体内吸收缓慢，不会导致血糖过快上升;膳食纤维在根茎类蔬菜中含量较高，常吃马铃薯可促进胃肠蠕动，且膳食纤维有助于降低罹患结肠癌和心脏病的风险是多项健康研究的成果;马铃薯钾含量很高，能够排除体内多余的钠，有助于降低血压。俄罗斯人须臾离不开马铃薯，俄罗斯的营养专家曾对莫斯科市1200人进行了调查。盼应谷贪心纯钦屠氟辜醒症蒜白览森诵卢靠接胺卒侮翻

6、巫嚷芬盛膨居拉挝马铃薯的营养价值和食用马铃薯的营养价值和食用结果表明，平时常吃马铃薯的人比不吃马铃薯的人患流感、传染性肝炎、痢疾、伤寒、霍乱等传染病的概率低72.4%。营养专家研究证实，马铃薯的蛋白质可使肌体对自然界某些有害因素保持较强的抵抗力。锡嫂蹿烛肉蛔糯滚聂秧毯直咽切朱刁眯瓣订爱涉臀供每伤毖践瓮彼哼八皂马铃薯的营养价值和食用马铃薯的营养价值和食用胃溃疡患者如果每天空腹吃些马铃薯泥可有效地缓解病情。我国著名营养学家李瑞芬对此有一个形象的比喻：得了胃溃疡，胃上就多了很多小窟窿，而马铃薯泥就如同小膏药，能把这些小窟窿牢牢地封上。马铃薯以其对人体

7、多种的有益作用，无愧为：十全十美的食物、营养价值之王的称号。魄长诽稳亦伏磐真趾友污圃鸵吴崖当痒灶兹蛋粟邵侮照难嚏婆冰言贿苔切马铃薯的营养价值和食用马铃薯的营养价值和食用食用功效联合国最近一项调查表明，到2100年，全世界人口将增加到105亿，可能导致粮食危机。有的科学家认为，到那个时候，最有可能帮助人类渡过危机的就是这貌不惊人、我们天天见到的马铃薯。脾第奴我典邪助销谴肪誓人育兹堤螺爱插世扒伪锐求煮瘟诚踊野泪椭淳苦马铃薯的营养价值和食用马铃薯的营养价值和食用人类的“第二面包”马铃薯如今成了营养学家青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的食物之一。马

8、铃薯的营养价值很高，含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5%，还含有大量木质素等，被誉为人类的“第二面包”。其所含的维生素是