高血压病的健康教育说课材料.ppt

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1、高血压病健康教育学习目标：1.了解高血压病的概况2.了解高血压病的流行病学3.掌握高血压病的诱发因素4.了解高血压病的治疗5.掌握高血压病的健康教育6..掌握降压目标流行病学“三高”—“三低”—患病率高知晓率低死亡率高治疗率低致残率高控制率低7高血压遗传环境饮食:高盐、多饱和脂肪酸、高蛋白、肥胖压力过重、性格、情绪嗜烟酒体育锻炼少治疗目的：降低血压，防治并发症，减少死亡率。方法：两种即非药物和药物治疗两大种。原则：长期终身治疗。非药物治疗及健康教育非药物治疗既是治疗措施，又是最终“根治”高血压病的手段。适用于所有高血压病病人。一、良好的生活方式1.减轻体重减少总热量摄入增加体育锻炼

2、2.适量运动增加体力活动步行、慢跑等每周3-5次，每次持续20-60分钟3.戒烟限酒坚决放弃吸烟避免吸二手烟创造支持环境4.良好心态保持良好情绪、减轻心理负担克服多疑心理、纠正不良性格……二、合理膳食低盐饮食：每天食盐多摄入2克，收缩压和舒张压分别升高2mHg和1mHg低脂饮食饱和脂肪酸对人体有害，应减少摄入每人每天烹调用油＜5克增加不饱和脂肪酸的摄入蔬菜和水果多吃新鲜蔬菜和水果：每天最好吃400g蔬菜，200g水果择时饮食高血压患者晚餐就餐时间提前到6PM左右，进餐量相应减少，为平时餐量的70%～80%。药物治疗及健康教育常用药物的分类服药7字真言1.没有症状要服药2.吃药不跟感

3、觉走3.道听途说危害大4.联合用药效果好5.加大剂量要慎重6.间断服药后果重7.睡前服药不可取三、监测血压自测血压三大好处：1.能了解自己血压的真实情况2.提高患者的依从性3.预测危险因素的发生如何监测血压？判断药物疗效选择测压时间每日清晨睡醒时即测血压服降压药后2-6小时测血压高血压治疗的血压目标普通高血压患者Bp<140/90糖尿病、肾病等高危病人Bp<130/80老年高血压病人SBP<150(如能耐受，还可进一步降低）总结：通过加深对高血压病的了解，掌握治疗及健康教育，改变高血压病患者行为的认识，延缓病情进展，促进健康。让我们为健康而努力！