戒掉手机瘾主题班会ppt课件.pptx

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1、告别手机牢笼，享受阳光青春看到这个有点中二的题目，你肯定就知道我们今天要讨论什么了。相信大家都会经常使用手机。手机为我们的生活带来了众多的便利：购物时的微信支付，付款码或二维码一扫一刷，就付好钱了；肚子饿了却没时间做饭，拿起手机点个外卖，分分钟送到面前；出门坐出租车不用再在寒风或烈日中苦苦等待了，拿起手机，出租车随叫随到……但是看看这些新闻：我们可能还不会到这样的地步，但是你或许也被手机“坑”过：“本来今天上午想写作业的，拿起手机玩了一下，一上午就过完了？”“坐地铁时玩了一下手机，结果不小心坐过了好几站！”“周末为了拍抖音赚点击量悄悄跑进学校，结果被老师抓住了，还记了处分

2、，为什么呀？！”你能分享一下被手机“坑”过的经历吗？曾经一次长时间玩手机后头疼，并且我坚信，长时间玩手机会使人：为什么？长时间玩手机，沉迷于手机世界，不与身边的人交流接触，与朋友和亲人疏远，自然会变得可怜又无助啊；长时间玩手机，会打乱作息，饮食没有时间点，熬夜也会导致睡眠减少、精神颓废，自然就会内分泌紊乱，变得肥胖啊！那么长时间玩手机具体都有什么害处呢？1、在黑暗的环境中使用手机、躺在床上玩手机，都会压迫眼球血管，伤害眼睛，导致视力下降。2、手机向外发射的电辐射，长期影响人脑后会引起智力下降，同时也会使免疫力下降、易引起疲劳。还会导致黑色素沉积，皮肤就会变得粗糙甚至长斑。

3、3、以不正确的姿势玩手机，会引起颈椎问题，破坏其正常的生理弯曲。……而作为青少年的我们，自控力较弱，更易沉迷于手机世界，这会导致成绩下滑，被不健康的网络信息伤害身心健康。所以戒掉手机瘾，对我们来说极其必要！视频：戒手机瘾三大基本做法一、不要经常将手机拿在手上我们可以试着将手机尽量不要拿在手上，可以的适当的放在离自己远一点儿的地方，这样就自然会减少使用拿手机的次数。二、清理手机界面①对于一些经常分散我们注意力，耗费我们时间却对我们自身提升没有帮助的应用可以进行卸载。②将我们手机上的主界面上的软件进行分类，可以插入一些大便签提醒我们要做的事情。③将一些娱乐性的浪费时间的软件建

4、立一个专门的文件夹一起放入，缩小他们的图标，让我们难以注意到他们，这样就可以减少我们点进去的次数。三、多花时间与人面对面的交流现代人与人在手机上聊天的次数远远大于在现实生活中的。经常会出现在网络上聊得投机，在现实生活中却无话可说的现象。其实对于多数人来说，在手机上与人聊天占据了人们玩手机的大部分时间，所以，减少对手机的依赖，多多的与人面对面的交流也不失为一种好方法。对于青少年来说非常好的方法：培养一个兴趣爱好：多思少搜：最后安利几个戒手机的APP（用手机戒手机，emmmm…）BT戒手机它可以：自定义锁定手机；分享过可以获得解锁密码；戒掉手机瘾，合理安排生活时间。在欧美国家

5、好评如潮（据说有点变态）戒应用应用程序排毒有助于你冷静下来您的移动应用程序的使用情况。您可以设置自己的规则，一些重型的应用程序使用您的应用程序使用排毒和停止拖延。根据自己的规则将被禁止使用的一些应用程序。当你试图启动一个应用程序对你的规则在日志中，你会看到诱惑。您的剂量应用程序排毒吧！任何形式的反馈！衷心希望同学们幸福地度过积极向上、充满欢声笑语的青春时光，不被任何事物所束缚，能找到真正的自己，拥有无尽的快乐！Thankyou!