体育计划总结之乒乓球兴趣小组活动方案.doc

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1、体育计划总结之乒乓球兴趣小组活动方案　　一、指导思想：　　乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身心健康，丰富校园文化生活。　　二、组织安排：　　利用学校下午大课间综合课活动的时间，以各个年级热爱、擅长乒乓球的学生为主要辅导对象。采用自愿报名的形式参加活动。　　三、训练任务：　　1.熟悉乒乓球球性。　　2.掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。　　3.掌握乒乓球

2、的基本比赛规则。　　四、训练时间：　　每周三下午第四节课　　五、训练地点：　　学校室外乒乓球场地　　六、具体训练内容：　　准备期：　　1.召开全队队员会议，制度训练纪律。　　2.准备训练所需器材。　　第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。　　1.直拍握拍方法和横拍握拍方法。　　2.乒乓球球性训练。　　3.最基本的发球：正手平击发球。　　第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。　　1.发球与接发球；　　2.推、挡球技术；　　3.搓球技术与削球技术；　　4.正手快带与反手

3、快带；　　5.基本步法训练。　　第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段　　1.学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。　　2.以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。　　第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。　　1.主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。　　2.接发球要求站位正确，注意力集中。　　3.乒乓球专项技术训练。　　第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用。　　1.乒乓球基本战术的教学。　　2.学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。　　3.

4、训练学生在比赛中的心理素质。　　第六阶段：分组对抗，发现“苗子”，为校乒乓队输送有生力量。