二讲心理与心理咨询

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1、《大学生心理学》之第二讲学习心理知识，提升健康意识教学要求了解大众对心理学和心理咨询的认知偏差理解心理学和心理咨询的性质及主要研究内容掌握过健康的生活应树立的理念一、何谓心理学？1.你认为心理学是：心理学是一门神秘的科学，它能看透人的心里正在想什么。心理学能够预测人的现在和未来，总之和算命差不多。是一门很深奥的学问，它研究人的内心世界。主要研究心理有疾病的人。（一）一般人对心理学的误解1.心理学很神秘2.心理学知道你在想什么3.心理学就是心理咨询4.心理学就是梦的分析5.心理学可以包治百病6.……（二）心理

2、学并不神秘和可怕研究对象（心理学并不神秘）：心理学是一门科学，研究的是人和动物的心理现象及规律。研究什么——心理学并不可怕心理学研究人的心理发展规律发展心理学心理学研究并促进教育的发展教育心理学心理学研究并提升身心健康健康心理学，心理咨询与心理治疗心理学研究并提升管理效率管理心理学，工程心理学心理学研究社会心理现象和行为社会心理学心理学并不神秘二、什么是心理咨询？2.你认为心理咨询是：心理咨询是有心理问题的人去解决问题的地方。心理咨询很神奇，几位高深莫测的学者听了来人的简单叙述，就可以帮他打开心结，避免一些

3、惨事发生。心理咨询让你感到一小会儿的安慰。（一）一般人对心理咨询的误解1.心理咨询=心理不健康或心理有病2.心理咨询=心理治疗3.心理咨询=精神分裂（二）心理咨询的概念心理咨询是一个过程，其咨询员与来访者的关系能给予后者一种安全感，使他可以从容地开放自己，甚至可以正视自己过去曾否定的经验，然后把那些经验融合于已经转变的自己，作出统合。——美国心理咨询大师罗杰斯咨询是一个过程，在这过程中，一位受过专业训练的辅导员，与当事人建立一种具有治疗功能的关系，协助对方认识自己、接纳自己，进而欣赏自己，克服成长中的障碍，

4、充分发挥个人的潜能，使人生有丰富的发展。——林孟平心理咨询是来询者（或来访者）就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向有专业技术的咨询人员进行诉说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结所在，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。心理咨询至少包含以下四个方面的含义：咨询的要素之一是人际关系，有良好的人际关系才可能达到帮助来访者的目的。咨询是在心理学有关理论指导下的活动。咨询是一个过程，往往不是

5、一次会谈就能解决问题。咨询是帮助来访者自强自立，而不是包办解决来访者的各种问题。（二）心理咨询的对象心理咨询的对象是在日常生活中遇到某种精神压力引起心理冲突而企求帮助的正常人。希望能够提升自己生活、学习、工作和心理素质质量的人。心理咨询心理不健康或心理有病心理咨询心理治疗大宝提醒★心理咨询面向的全体人群★积极寻求心理咨询是高素质的表现（三）心理咨询的目的心理咨询的目的，是帮助精神正常但又存在某种心理重负的人解决其在学习、工作、生活、人际交往以及疾病和康复等方面的心理不适或障碍，减轻他们内心世界出现的矛盾

6、，培养对挫折的承受能力，在认识、情感、态度和行为方面有所变化，学会发掘自身的潜能，去更好地适应环境，完善自我。（四）心理咨询的性质1.心理咨询是一种磋商行为，咨访双方是一种彼此合作的伙伴关系。双方必须有一定程度的相互理解和信任，咨询才能取得成效。2.接受心理咨询的过程地一个学习和发展的过程。（五）心理咨询的原则1.来访自愿原则2.信息保密原则3.理解支持原则4.价值中立原则5.非指导性原则心理咨询，人人都需要三、做一名健康的大学生健康是一种选择、一种生活方式、一个过程、一个能量的有效渠道，是身体、心理和精神

7、的整合，是你自己对爱的接受。——《心理学与个人成长》人身体素质心理素质科学文化素质思想道德素质基础灵魂支柱求学与成长的过程就是一项“立人工程”身心健康对于个人成长的重要意义（一）现代健康新概念道德健康社会适应心理健康身体健康（二）如何理解心理健康心理健康是指正常稳定的心理状态和积极有效的心理活动，面对现实的、发展变化着的自然环境、社会环境和自身内在的心理环境，具有良好的调控能力、适应能力，保持切实有效的功能状态。服务对象完全健康之人人极少各种由生活人际关系压力而产生心理冲突之人人数占大多数各种变态人格及人格

8、异常人数较少精神疾病患者人数极少服务人员无需心理咨询员社会工作者心理医生精神科医生模式无需咨询心理学模式临床心理学模式医学模式纯白浅灰色深灰色纯黑灰色区理论如何理解心理健康1．心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同。2．心理健康与不健康不是泾渭分明的对立面，而是一种连续状态。3．心理健康的状态不是固定不变的，而是动态变化的过程。4．心理健康的标准是一种理想尺度大学生心理健康的标准1.热爱生活，乐于学习和工作