每日摸脉可早发现心律失常.pdf

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1、传统养生人体表面像是一张复杂而有待解析的地图，用心勘察这张地图，会发现许多与健康有关的奥秘。中老年人是心脑血管疾病的高发人群，陕西省中医医院心内科刘超峰主任提醒，中老年朋友经常去医院查心电图不现实，但是可以每天照照镜子查看舌头，就可及早发现心血管出现问题的征兆。刘超峰主任指出，中医认为，舌为心之苗。心脏的许多疾病可以通过舌头表现出来：舌尖红赤是心火旺盛的表现，病人可能出现失眠、心悸、小便疼痛等症状；舌头如果有淤斑淤点是心血淤阻的表现，临床可能出现心前区疼痛，甚至发生心肌梗死。所以说舌头是了解心脏健康的

2、一舌有淤斑个很好的窗口。一般来说，健康的舌头是淡红色，适度润警惕心梗泽，舌头整体轻柔，发烧的时候，舌头的湿气就会流失而龟裂，病情恶化的话，颜色还会变白，⊙韩彬肠胃不好的时候，水分的代谢功能也会减弱，白色舌苔会增加。刘主任特别提醒中老年人除了观察舌头的表血管疾病的患者，此时最可能出现高血压加重，面，舌下脉络的变化也不能忽视。正常的舌下脉心绞痛增多等问题。刘超峰主任提醒，此时保护络应该是舌头的三分之二或者五分之三的大小，心脑血管最首要问题就是做好保暖工作，此外，如果发现舌下脉络异常，比如说过大过红，应该适

3、量的运动也不能忽视。冬季雾霾天比较常见，是心脏发出的预警，要提高警惕。舌下脉络如果如果不能出门运动，在家按揉内关、足三里等穴紫暗，就有可能是心力衰竭的变现，不能大意。位，也能起到非常不错的保健效果。寒冷的冬季是心血管多发季节，如果是心脑（摘自《现代保健报》）每日摸脉可早发现心律失常⊙健文摸脉的方法很简单。通常采搏就会变得清晰起来。如果反一点是脉搏的强弱，特别是左用端坐位，把一侧的上臂复触摸都摸不清自己的脉搏，右两侧脉搏跳动的强度是否差手心向上平放到桌面上，然后这本身就提示需要到医院就诊别很大。对自己脉

4、搏强弱的掌把对侧手的食指、中指和无名了。握可能需要稍微长一点时间的指的指尖并排轻放到该侧手腕摸脉时，需要记录的重要练习，但并非很难。的拇指一侧，这时候往往稍加信息就是每分钟脉搏跳动的次摸脉所提供的信息主要用寻找就会清晰地触摸到自己的数。首先，每次摸脉的时间不于早期检出心律失常以及治疗脉搏。如果开始不太熟悉触摸能少于1分钟。其次是脉搏跳动效果的判定。的方法，可以在触摸侧的手腕的规整性，这一点往往需要在（摘自《老年日报》）下面垫上一个小枕头，这时脉练习几次后才会感觉到。最后快乐养生2014.0337