缓解视疲劳，别仅依靠眼药水.pdf

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1、专家谈病诊疗室考研已进A．-f~4计时，小聪走到哪研究发现，视疲劳的发生与身体自行长期使用。另外，大部分眼药水都带着复习资料，地铁上、公交车上随的健康状况和工作负荷有关，如屈光为了保持无菌、延长有效期，都加了防时看，每晚熬夜复习。最近，小聪出现不正和眼肌不平衡引起的症状，在一腐剂。微量的防腐剂对眼睛损伤不眼睛干涩、酸胀，视物模糊，看书错行，般情况下，可能由于机体的代偿功能大，但频繁使用，也会使角膜等眼组织头昏，记忆力下降等不适，严重影响了而不表现出来。一旦健康状况不好或受损。复习进度，小聪变得越来越焦虑、烦燥工作负担超过了胜任能力，潜在的缺建议：出现明显视疲劳及干眼症不安。

2、不得已，只好来到医院眼科就陷就会显现出来，发生视疲劳的症状。状时，请及时来医院排查病因。目前诊。检查后，医生诊断小聪的眼睛不现在像小聪这样喜爱在地铁上、视疲劳多采取综合疗法，既要对症又适，是因为用眼过度导致的视疲劳和公交车上“动态”阅读的“途书族”越来要针对病因治疗。主要方法有：①矫干眼症。越多，一到公交车或者地铁上，就喜欢正屈光不正：配戴合适的眼镜是首要拿出书报杂志、手机及电纸书等阅措施；②双眼视训练：部分视疲劳由双读。长时间注视移动的目标，如在颠眼不平衡引起，通过双眼视训练提高簸的路上看东西，以及眨眼减少，光照双眼协调运动能力，增强融合功能，恢在眼科门诊，年轻的视疲劳、

3、干眼不足或过强，光源分布不均匀或闪烁复正常的双眼单视。③治疗眼病和全症患者越来越多，大部分原因是过度不定等原因，更易造成眼睛‘超负荷’，身病：首先应解除心理压力，积极治疗用眼。视疲劳不是独立的疾病，而是导致视疲劳。原发眼病，改善工作和生活环境同样一组疲劳综合征。常见病因有：眼部不可忽视。治疗上可以口服维生素A、因素，如调节因素、眼肌因素、结膜炎、磷。B、B，肌苷片，局部点用润滑、营养类角膜炎、所戴眼镜不合适等；全身因的眼药水。素，如神经衰弱、身体过劳、癔病或更如今，电脑与手机成为我们生活年期的妇女；环境因素，如光照不足或不可或缺的一部分，视疲劳也如影随'过强，光源分布不均匀

4、或闪烁不定，注形地成了常见病。于是眼药水就变身视的目标过小或不稳定等；精神因素，为随身物品，不时可见学生、白领们从生活保健首当其冲工作中应间如身体和心理不平衡，虽然疲劳首先背包里拿出来往眼睛里点上一滴。断休息，尽量不要连续操作；配戴合适表现在眼部，但多与复杂的心身疾病但是单靠眼药水缓解症状的方的眼镜；注意工作姿势和距离。显示有关。法，并不可取。首先，由于视疲劳可能屏的光度与清晰度应适当，环境光线是某些疾病的信号，需柔和；因熬夜有黑眼圈者可使用土豆片敷眼，每次约5分钟，再用清水洗净；眼部酸胀者可每El用热毛巾敷眼4—6次，每次5分钟。给眼睛加点营养维生素B、维生素A或胡萝卜素

5、等均可护肝明目。熬夜时饮绿茶既提神又可消除体内多余的自由基；肠胃不好的人可改用枸杞子泡茶。除此之外，不妨尝试食疗法：1．黑豆粉l匙，核桃仁泥1匙，牛奶1杯，蜂蜜1匙。制法：黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉；核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥；取以上两种食品各1匙，冲人煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。吃法：早晨或早餐后服；或当早餐，另加早点。黑豆含有丰富蛋白6诊疗塞专家谈病消化系统的运动和分泌功能，主达到40～50斤。象这样的患者大部分需要做的是调节电压要受植物神经系统和内分泌系统调都会做胃镜、肠镜，少的做一两次，多和线路问题。抗焦虑／节，而这两个系统的中枢与情感中枢的

6、七八次，但结果都是各种类型的“浅抑郁药物其实就是起的皮层下整合中心处于同一解剖位表性胃炎”。往往这样的病人临床都到了调节电压和线路置，故易受内外环境刺激及情绪因素是按胃或肠疾病治疗，我有几位比较的作用。也就是通过的影响，是心身相关最敏感的器官。典型的病人都吃了20多年的胃药，而调节管理胃肠的神经研究发现，当患者情绪抑郁、恐惧或被且吃饭小心翼翼，结果还是用了调节功能来治疗胃肠病。激惹时，可显著延长胃肠道的消化和神经的药后才好的，人胖了，吃东西胆我们很多病例经过治排空；焦虑和抑郁情绪还可降低患者子也大了。疗后，不仅胃肠道症对内脏痛觉的阈值，使患者将正常的为什么呢?因为它不是真正

7、的胃状得到改善，人的整生理运动感知为异常的疾病症状。故病，按器质性的胃病治肯定不行，所以体健康状况和生活质大部分胃肠功能紊乱的人，多与性格，收到的效果是截然不同的。这样的病量明显提高。以及担心、害怕、焦虑等不良情绪有人通常还有睡眠问题，对胃肠道的关三环类药物，是关。现在在消化科门诊中，有各种消注有些过分，总担心这担心那，害怕已第一代的抗焦虑／j印郁酋目化道症状却没有病理性的病人越来越经或者将来会发展成胃肠道肿瘤。癌药物，价格便宜，副作建多，估计要占消化科门诊量的50％～症当然是很可怕，但没有癌症又等待虑撇，用～一相