跨栏跑运动发展特点及其趋势-论文.pdf

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1、2012年12月阴山学刊Dec．2012第26卷第4期一璺旦垒垦、IVo1．26No．4跨栏跑运动发展特点及其趋势包福全(西北师范大学体育学院，甘肃730070)摘要：随着中国飞人刘翔出现，人们对跨栏运动的关注日趋增加。本文主要通过文献资料法从跨栏运动的概述、国内外跨栏技术的特征分析以及其未来走向等方面进行综述，从而进一步了解中国跨栏跑运动与世界的差距，更好的揭示中国跨栏跑项目的发展特点、规律，为中国田径教练员、运动员的训练及成绩提高提供科学依据。关键词：跨栏跑运动；特点；趋势中图分类号：G822．6文献标识码：A文章编号：1004—1869(2012)04—00

2、66—031跨栏跑运动的概述运动员的摆动腿伸展前摆，身体重心降低，改进了跳栏动作，提高了过栏时的速度。1908年第四届伦敦奥运会上，美国I．1跨栏跑运动的形成背景运动员福．史密森采用起跨腿蹬地，并且膝关节外展经体侧跨栏跑运动产生于英国，兴起于欧洲，发展于美国。始提拉过栏的技术，加快了起跨腿过栏速度。而在时隔l2年于公元15至l7世纪的英国“圈地运动”，曾一度使英国的畜牧业特别是养羊业异常发达。l英国牧人在放牧的时候进行后的第七届奥运会上加拿大运动员埃·汤姆逊过栏时加大跑、跳健身，后来，有人提议把跑跳结合起来玩，跑一节跳一上体前倾幅度，积极前伸摆动腿并且异侧手臂向前

3、伸的过栏下，谁先到终点谁是冠军。为了防治比赛中有人偷懒，就规技术，最终以14．8秒的成绩刷新了世界纪录。在这一段时定跳时以羊圈栅栏的高度作为标准，当时英国羊圈栅栏的高期内，“跨栏步”技术不断完善提高，运动员有了明确的攻栏度是3．5英尺，后来他们就以此为高度制作简易木架，进行意识，但是栏间衔接不到位。跳栏比赛，这就是最早的栏架。至今为止，男子的跨栏高度I．2．3巩固提高阶段仍然是3．5英尺即106．7厘米。到20世纪30年代，跨栏跑的成绩以较快速度提高，跨1．2跨栏跑运动的发展历程栏跑的技术不仅仅是过栏技术的改进，更重要的是加快了速1．2．1起步阶段度与过栏技术的结

4、合。在1936年柏林奥运会上，美国运动在第一届奥运会之前的跨栏成绩进展非常缓慢，1837员汤斯三次打破世界纪录，跑出了l3．7秒的惊人成绩。他年在英国埃通大学首次举行了跨栏跑比赛，当时跨栏跑未被在跨栏过程中的平跑速度快，在过栏时上采用摆动腿高抬、承认为正式比赛项目，过栏技术非常不协调，运动员是收腿积极下压着地，过栏时身体重心前倾，身体轨迹几乎接近平跳过障碍物的自然动作。在1896年的第一届奥运会上，运直，大大缩短了过栏的时间，从而创造了优异成绩，获得了那动员过栏采用的方法仍是直体前腿屈着过栏，下栏停顿后再一届奥运会的冠军，后来又创造了l3．7秒的世界纪录。跑，其动

5、作不是跨栏，而是所谓的“跳栏”。当时奥运会的跨1959年联邦德国运动员劳洛尔采用前倾上体的“折刀式”过栏跑冠军的成绩是17．6秒。在此阶段，运动员主要以力量栏技术并与快速的平跑技术相结合，创出l3．2秒的新成绩，素质为基础。1．2．2持续发展阶段刷新了汤斯13．7秒的记录，这一时期的技术提高较明显，有此阶段技术基本定型。在1900年的第二届奥运会上，效的将跨栏技术与速度结合起来，使跨栏跑技术又上了一个跨栏技术有了很大的改进，首次出现了“跨栏步技术”，美国大台阶。收稿日期：2012—11—04作者简介：包福全(1987一)，蒙古族，内蒙古通辽人，硕士研究生，研究方向

6、：体育教学训练学。1．2．4科学化阶段果。下面是从影响跨栏跑最重要的几项体能训练的指标进在这一阶段出现了由“跨栏”向“跑栏”方向的发展，人行分析比较。们对跨栏跑技术也有了全面的认识，“跑栏”理念开始被贯力量训练的比较。彻到各个运动训练中，运动员们也在努力的向这一技术进行跨栏跑运动的特点是运动员需要一种髋关节的力量，能转变。同时教练员的观念也在更新，他们开始注重运动员的够加快摆动腿的下压速度，从而快速转入栏间跑，这是此项选材，从各个地方、学校选择平跑速度快、身材高大、协调性运动的专项力量。为了掌握合理的技术及快速发展成绩，国好的运动员进行针对性的训练。1979年美国

7、的运动员内核内外的教练员、运动员都在寻求更加有效的训练方法。通过米亚吸结合前人经验、优点将跨栏跑成绩又提升一节，以研究发现国内外的力量训练方面存在差异。12．93秒第一次突破了13秒大关。1993年英国运动员科林国外对跨栏跑运动员的力量训练很重视，训练的理念比．杰克逊以12．91秒刷新世界纪录。2006年古巴名将罗伯较新，他们跨栏运动员与短跑运动员共同训练，对腰腹与腿斯以12．87秒又一次打破世界纪录，其记录一直保持到现部肌肉力量进行专项的系统的训练，器械多，练得比较全面。在，无人攻破。他们能够一次一次的刷新记录，有一个共同我国跨栏运动员力量训练的方法比较传统，器

8、械以杠铃为