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1、环境与人责任编辑/陈志荣﹃病。爬行疗法无人时在家中练习爬行运动,可防治动脉硬化、冠心病、腰部疾病、痔疮等。富倒立疗法靠壁练习头朝下、脚向上的倒立,可改善血液循环,改变久站者肌肉的紧张与松弛状态,可防治内脏下垂、脑供血不足、腰痛、足肿、痔疮、下肢贵静脉曲张等。退走疗法在公园、广场等旷地练习退步走,可锻炼平衡机能,防治腰背痛、含胸、驼背等。素食疗法以素为主或全素的食病谱,只要调配合理,植物蛋白、不饱和脂肪酸、糖类、维生素、矿物质、纤维素等养分比例恰当,可防治肥胖症、高血压、冠﹄心病、糖尿病等。生食疗法宜生食的瓜果、蔬菜尽随人类进化而来可能生食,可防治癌症、糖
2、尿病、维生素★许家和C缺乏症等。喊叫疗法在公园、广场、海边或山异军突起的“达尔文医学”虽说,类人猿时代的生活方式原始、野大声喊叫,可扩大肺活量,抒发心中郁近10多年来,欧美一些经济发达国落后,但却有着某些现代人文明生活早闷,治疗精神抑郁症、焦虑症等。家的医学专家们,开拓了不少养生治病已丢失或正在丢失的优点:远古时代的洞穴疗法洞穴多在青山绿水间,的新途径,如踏石疗法、爬行疗法、倒立生态平衡,枝繁叶茂,空气清新,没有现空气清新,环境安静,冬暖夏凉。假日常疗法、生食疗法等等。有人将此讥讽为代工业的“三废”污染;爬行运动使心与到风景区洞穴探幽或小住,可防治支气回
3、归远古莽荒时代的“返祖行为”,更多脑基本保持在水平状态,既减少心脏的管炎、哮喘、高血压等。的人则推崇为大有科学道理的返璞归负担,又使大脑不易缺血缺氧,并大大降沙浴疗法全身埋在海边沙滩里日真、回归大自然的保健新时尚。许多科低脊柱和下肢的负荷;现代人住高楼大晒,可防治风湿性关节炎、失眠、肌肉酸学家甚至认为,目前西方国家盛行用达厦,出门乘车坐船,追求高脂、高糖、高盐痛等。尔文的进化论解释人体种种现代多发病等饮食,以及嗜烟、酗酒等嗜好,均与类产生的原因、症状,寻求更为理想的养生人猿时代有着天壤之别,导致与类人猿夜来香其花香味浓郁,蚊子闻之治病自然疗法,标志着一种
4、全新的医学相差无几的现代人牙齿、胃肠和心脑血即逃。理论开始形成,这就是被西方人所称的管等器官不堪重负⋯⋯除虫菊属菊科多年生草本植物。“达尔文医学”。回归大自然,防治“富贵病”其花朵、绿叶散发出来的特殊香味,蚊从进化论角度反思“富贵病”达尔文医学认为,人类作为万物之子嗅之而遁。60年代以来,世界人类疾病谱中的灵,地球上惟一有智慧的高级动物,要防凤仙花又名指甲花。人们很早就心脏病、高血压、肥胖症、脑血管意外、糖止种种“现代文明病”或“富贵病”的发知道此草不生虫,蜂、蝶不敢靠近,有尿病等“富贵病”(又称“现代文明病”)的生,并活到人类本应享有的自然寿命(为较强
5、的驱蚊功效。如被蚊子叮咬,可采发生率急剧增多,先是席卷欧美经济发人类生长期20～25年的5～7倍,即摘一片嫩叶揉出鲜汁擦患处,有止痒、达国家,继之又迅猛波及亚、非、拉、大洋100～175),必须从生活领域各个方面重消肿功效。洲等发展中国家。如今,其发病率仍呈视返璞归真,回归自然。对长居都市、吃薄荷全株含有挥发油(薄荷直线上升的势头,并跃居为威胁现代人香喝辣、嗜烟好酒、以车代步、逸多劳少、油),有特殊的清凉香味,用来驱避蚊生命的主要“杀手”。面对种种“富贵病”夜娱无度的现代人来说,坚持下列貌似子效果甚好。其叶汁有止痒、消炎、消的肆虐,人们不得不从达尔文的进
6、化论“返祖行为”的养生保健自然疗法,实有肿作用。角度冷静地进行反思,寻觅更完美的答一般药物所无法代替的神奇功效。茉莉花夜晚将此花放在室内,散案。终于发现,人类祖先类人猿的远古森林疗法假日常到森林、公园等发出阵阵芬芳,对防蚊驱蚊都有特殊作时代生活,竟然存在不少得天独厚的因绿化区游玩,树木、花草释放的芳香气用。素,从而不患现代人类种种的“文明病”味,以及富含氧气和阴离子的新鲜空气,西红柿在居家阳台上盆载几棵西或“富贵病”。例如:生活在原始森林里,还有迷人的景色,可防治都市疲劳症、气红柿,其叶、茎在夜晚散发出来的气与绿色的大自然日夜相处,长年呼吸着管炎、高血压
7、等。味,也有明显的驱蚊作用。新鲜空气;四肢爬行在崎岖的山岭、林踏石疗法赤足在卵石道上慢跑、(纪日松王毅)间,且常攀高采摘野果,免不了倒垂倒跳绳、跳舞或散步,对双足底的许多经络立;以生食野菜、野果等植物性食物为穴位产生按摩、刺激作用,可防治体内与主;夜宿树上巢或岩洞穴居,等等。之相连的肾、胃肠、肝胆、膀胱等脏器疾驱蚊植物知多少24解放军健康1999年第4期
