大学生健美操表现力的影响因素及训练途径探析.pdf

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1、第30卷第3期钦州学院学报2015年3月V0L3ONo．3JOURNALOFQINZHOUUNIVERSITYM03"．，2015大学生健美操表现力的影响因素及训练途径探析刘雪梅(桂林理工大学体育教学部，广西桂林541004)[摘要]健美操的表现力是健美操教学的重点和难点，影响健美操表现力有四方面因素：主观兴趣和自信心；个人气质与性格；身体素质与专项技能；人文素养与艺术修养。应从加强身体素质训练、专项技术训练、心理训练等三大途径进行训练，可以达到培养和提高学生表现力的目的，提高健美操教学质量。[关键词]健美操；表现力；教学；训练途径[中图分类号]C,6

2、42．0[文献标识码]A[文章编号]1673—8314(2015)03—0078～04影响健美操表现力的因素很多，从多年教学经验和体会看，在高校健美操教学中，主要应关注以下一一、问l口J题提出四个方面的因素。健美操是一项与艺术、力量、创艺相结合，并(一)主观兴趣和自信心融体操、舞蹈、音乐、健身于一体的体育运动，是健兴趣是学习的基础和训练的动力，没有兴趣，与美、“钢”与“柔”的统一体，它节奏快、时代感就没有表里一致的表现力，更谈不上执着。对健强，深受大学生的喜爱。然而，大多数大学生的健美操而言，主观兴趣主要指对健美操发自内心的美操难以达到这样的效果，由于

3、内心的不自信，特热爱和专一，这种兴趣的产生能引起大脑皮质的别是肢体和情感表现力的缺乏，使得动作呆板且兴奋性增强，激发起他们的学习热情和训练积极缺乏生气，因此，如何训练和培养其表现力，是健性、坚定性，促进由内向外的表现欲和动作的协美操教学的重点和难点，也是健美操教学成败的调，提高竞技水平j。因此，兴趣爱好的养成有助关键。由此可见，如何进行高校健美操表现力训于提高其审美情趣和表现力的发挥。练已成为提高高校健美操教学效果的核心问题。自信心与果敢精神是健美操艺术表现力完美展现的前提。学生有了自信心，就能消除自卑心二一、影与141uJ因I素糸理，敢于挑战一切高难

4、度动作，保持高昂的激情和健美操的表现力是指观察力、理解力、想象发挥出色的表现力，使成套的肢体语言更具有感力、自信心的综合，并借助于技术动作、身体姿态染力。不同心里素质的学生，其艺术表现力明显及面部表情等外部形态，把动作和音乐的内涵和不同，教学过程中发现自信心与其艺术表现力呈情感表达出来，以达到吸引和感染观众的能力⋯。正相关关系。[收稿日期]2015—01—20[作者简介]广西高校科学技术研究项目：少数民族大学生特点与社会适应性研究(KY2015YBI33)；广西高校科学技术研究项目：健康中国背景下西部高校大学体育意识提升研究(YB2014147)。[作

5、者简介]刘雪梅(1964一)，女，广西梧州人，桂林理工大学体育教学部讲师。第3期刘雪梅：大学生健美操表现力的影响因素及训练途径探析79(二)个人气质与性格造型美，影响到健美操的表演水平和表现力效果；健美操表现力是通过肢体和表情等外在动作对美的鉴赏力还会影响到健美操动作的表现力。把个人内在气质和情感表现出来，气质是精气神三、训练途径的体现和内在心里的外在表现，气质的好坏决定着表现力的好坏；性格的外向与活泼更有利于展健美操融合了竞技体操、艺术体操、迪斯高、示自我，因此，气质和性格对健美操表现力的发挥现代舞、民族舞的基本元素，需极高的技巧和体起着至关重要的作

6、用。能。其运动训练内容很多，但针对高校健美操教(三)身体素质与专项技能学中表现力的训练，笔者认为应从以下几个方面健美操的节奏感、艺术观、竞技性迎合了广大进行教学和训练：学生的精神和健康需求。健美操对表演者的身体(一)身体素质训练素质要求很高，不仅需要强壮的体魄和充足的力身体素质是提高表现力的前提，是健美操肢量表现，还需要柔韧性、协调性和灵敏性等，同时体动作的基础，是健美操练习者综合素质的体现。还要求练习者必需具备音乐、舞蹈、体操等专项技通过身体素质训练能使健美操动作更加灵活、规能。范、协调。身体素质的训练要从体态仪表、力量展身体动作、姿势的正确与否和熟

7、练程度的高示、柔韧性、协调性、灵敏性、准确性等方面进低，是制约健美操训练者表现力的基本因素，也是行。在教学中，要把基本步伐的训练作为重点各种动作变化及动作造型的制约因素]。而身体进行练习，尤其是动作的分解和动作的用力顺序、素质中的协调性是影响学生表现力发挥的首要因动作幅度、身体各部位动作的配合协调，头、颈、肩素，大部分学生在学习健美操的初期，协调性都比的姿势与脊柱的关系，以及脚的位置与踝关节、膝较差，只是忙于模仿和记忆动作，没有精力顾及协关节、髋关节的关系等j，做到各部位在空间上搭调性，常常影响到动作质量的发挥和表现力的展配合理，在时间上配合准确，每个

8、动作的完成过程示。均表现出完美的控制，使每组动作在衔接时连贯、音乐与节奏是健美操的灵魂。在教学